Türchen 3: Mit der Natur in Verbindung treten

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zu Tag 3 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌿 Heute geht es darum, dich wieder ganz bewusst mit der Natur zu verbinden. Die Natur hat eine unglaubliche Kraft, die uns erdet, stärkt und neue Energie schenkt – und sie ist immer um uns herum. Egal, ob du gerade spazieren gehst, zur Bahn läufst oder am offenen Fenster arbeitest: Heute lade ich dich ein, die Natur mit all deinen Sinnen wahrzunehmen. 🌳✨

✨ Das erwartet dich:

• Warum die Verbindung zur Natur essenziell für dein Wohlbefinden ist
• Wie du auch in kleinen Momenten die Kraft der Natur spüren kannst
• Eine einfache Übung, um die Natur achtsam wahrzunehmen

🍃 Deine Aufgabe für heute: Plane heute bewusst einen Moment ein, um dich mit der Natur zu verbinden – sei es bei einem Spaziergang, beim Beobachten der Bäume aus deinem Fenster oder einfach beim tiefen Einatmen der frischen Luft. Schärfe deine Sinne: Was siehst, hörst, riechst, fühlst du? Spüre, wie die Natur dir Ruhe und Kraft schenkt.

🎁 Dein Take-away: Die Natur ist immer da, um dich zu unterstützen – du musst sie nur wahrnehmen. Mit jedem bewussten Moment, den du draußen verbringst, stärkst du nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch die Verbindung zu dir selbst.

💡 Impulse für dich:

• Nimm dir vor, jeden Tag einen Moment in der Natur zu verbringen – auch wenn es nur ein kurzer Atemzug an der frischen Luft ist.
• Überlege, wie du kleine Routinen schaffen kannst, um die Natur in deinen Alltag einzuladen.

Ich freue mich, dich heute auf deinem Weg der Selbstfürsorge zu begleiten. 💖

Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

📩 Teile deine Naturmomente! Was hat dir heute besonders gutgetan? Teile deinen Lieblingsmoment in der Natur mit uns auf Instagram und inspiriere andere, sich ebenfalls mit der Natur zu verbinden.

✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse und Angebote rund um Selbstfürsorge und achtsame Heilung, schau auf soulfoodjourney.de vorbei. Ich begleite dich gerne auf deiner Reise.