Artwork

Контент предоставлен matches. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно matches или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ира — о бесполезности короткого отдыха и утренних страницах

14:43
 
Поделиться
 

Manage episode 274325789 series 2805606
Контент предоставлен matches. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно matches или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Ира рассказывает, как сменила 25 работ, несколько раз выгорела и ушла в саббатикал — специальный отпуск для людей, испытавших профессиональное выгорание.

Она рекомендует выгоревшим вести дневник чувств и утренние страницы, а при первых признаках выгорания — бежать с работы.

0:50 — 10 лет работы без отпуска и родители-трудоголики

02:19 — первые признаки выгорания

04:40 — терапия танцами

06:59 — способы восстановления

07:24 — концепция «саббатикала»

09:22 — о важности отслеживания ощущений

12:09 — созидание, как способ бороться с усталостью

12:40 — рекомендация выгоревшим

  continue reading

13 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 274325789 series 2805606
Контент предоставлен matches. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно matches или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Ира рассказывает, как сменила 25 работ, несколько раз выгорела и ушла в саббатикал — специальный отпуск для людей, испытавших профессиональное выгорание.

Она рекомендует выгоревшим вести дневник чувств и утренние страницы, а при первых признаках выгорания — бежать с работы.

0:50 — 10 лет работы без отпуска и родители-трудоголики

02:19 — первые признаки выгорания

04:40 — терапия танцами

06:59 — способы восстановления

07:24 — концепция «саббатикала»

09:22 — о важности отслеживания ощущений

12:09 — созидание, как способ бороться с усталостью

12:40 — рекомендация выгоревшим

  continue reading

13 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство