Встаю на лыжи, часть 1: SkyTechSport | s20e75

48:29
 
Поделиться
 

Manage episode 280557873 series 2551390
Сделано Спорт-Марафон | Подкаст and LLC и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
В этом выпуске подкаста его ведущий Артур Ахметов приступает к реализации своего давнего желания: начать кататься на горных лыжах. Поможет ему в этом новый амбассадор Спорт-Марафона, Мастер спорта и инструктор по горным лыжам Лиза Манькова. В планах Артура и Лизы записать "живые" подкасты с тренировки на горнолыжном тренажере SkyTechSport, первого занятия на учебном склоне курорта Снежком и второго занятия на склоне Лата-трек в Крылатском. Артур раньше катался на сноуборде, никогда не стоял на горных лыжах, но очень хочет научиться! В этом выпуске он будет заниматься на горнолыжном тренажере SkyTechSport, а Лиза постарается в самом начале его пути научить правильной стойке и работе всего тела, чтобы на своё первое занятие на склоне Артур вышел немного подготовленным. В этом выпуске (таймкод): 02:52 - Правильно выбираем и застегиваем горнолыжные ботинки 05:07 - Настраиваем платформу тренажера под новичка 05:54 - Поднимаемся на тренажер и встегиваемся в платформу 06:34 - Основы горнолыжной стойки 07:37 - Как работает тренажер SkyTechSport 08:44 - Почему разваливаются колени? 10:53 - Как правильно распределять вес при катании? 12:01 - Что такое вертикальная работа в катании на лыжах? 13:51 - Что такое направленное сгибание колена? 14:25 - Нужно ли наклонять корпус? 15:26 - Зачем нам деревянный человечек из Икеи? 16:29 - Заболели колени - почему? 18:26 - Как все-таки исправить "разваливающиеся" колени? 19:09 - Как регулировать скорость на тренажере и на склоне? 20:11 - Что такое жесткость ботинка? 22:08 - На сколько важен момент разгрузки в катании? 23:19 - Начинаем занятие на трассе с вешками 24:44 - Почему заболела поясница? 27:45 - Сколько приседаний я сделал за это время? 28:23 - Что делать с руками и почему Лиза начала издеваться надо мной? 31:05 - Прозвенел звонок - урок окончен! 32:21 - Как часто стоит заниматься на тренажере? 32:50 - Что мы будем делать на следующей тренировке? 34:55 - Бонус: на тренажере катается Тимур Ахметов Гости выпуска: Лиза Манькова - Мастер спорта и инструктор по горным лыжам, участник Всемирной Универсиады, преподаватель Национальной Лиги Инструкторов и амбассадор бренда Atomic и магазина "Спорт-Марафон". www.facebook.com/liza.mankova www.instagram.com/liza_mankova/ Подробнее о тренажере SkyTechSport: https://www.skytecsport.ru/ Наши подкасты о лыжах: https://soundcloud.com/sport-marafon/sets/fbiifbvem6ph ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov Ваши отзывы и предложения по подкасту вы можете написать на адрес: audio@sport-marafon.ru Все ресурсы, на которых можно слушать подкаст найдете по этой с сылке: https://odesli.co/49thtxtrvw567 Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью, подкасты и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIc…ub_confirmation=1 Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: https://www.vk.com/sportmarafon Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon Twitter: https://twitter.com/sportmarafon

147 эпизодов