Чем опасна неадекватная самооценка?

26:17
 
Поделиться
 

Manage episode 267678725 series 2459476
Сделано МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Кстати, теперь каждую среду слушайте подкаст "Правда тела", в котором ведущие расскажут, как полюбить свою внешность и принять своё тело.

Как формируется самооценка? Как побороть набор убеждений о самом себе? Что такое флуктуирующая самооценка и какие браки крепче? Где искать корни внутреннего критика и избавиться от ощущения неполноценности?

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко даём упражнения, которые помогут повысить самооценку.

1:40 Что лучше: завышенная или заниженная самооценка?

4:00 Что такое флуктуирующая самооценка

5:10 Что влияет на формирование самооценки

7:00 Кто чаще становится жертвой травли: дети с низкой или с завышенной самооценкой?

9:15 Брак ― всегда союз людей с противоположными самооценками?

11:20 Бесконечное хвастовство в соцсетях: в чём причина?

13:40 Как определить уровень своей самооценки

16:05 Обидчивость ― признак низкой самооценки?

16:45 Как правильно принимать критику

20:05 Как формируется синдром самозванца

21:40 Внутренний критик ― кто он?

22:30 Упражнения, как повысить самооценку

106 эпизодов