Artwork

Контент предоставлен Kristin Jones. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Kristin Jones или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

BEE #092: The One Thing You Need To Know To Lose Weight and Keep It Off

27:53
 
Поделиться
 

Manage episode 335629061 series 2986251
Контент предоставлен Kristin Jones. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Kristin Jones или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

The main issue before you put anything in your mouth is the thoughts and feelings you have before you eat. What happens in your brain dictates how you will eat—for better or worse. That’s why if you understand your brain’s role in emotional eating, you’ll take one giant leap forward on your way to long-term weight loss success!

In this episode, you’ll learn:

➡️ How your brain does not always have your best interest in mind, but the good news is you can get in the driver’s seat and steer it.

➡️ When you’re unhappy, your brain wants to make you happy with food, especially if you have a history of dealing with uncomfortable emotions with food. But you can create new neural pathways that create new habits!

➡️ How to become a student of your body and learn to listen to it so that you can make better food choices.

If you aren’t a member of the Breakthrough Emotional Eating Facebook group, be a part of the community. Go to: https://www.facebook.com/groups/foodbreakthrough/ and be a part of an incredibly supportive, encouraging, and life-changing collection of individuals who just are there for each other through emotional eating weight loss struggles and successes.

  continue reading

128 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 335629061 series 2986251
Контент предоставлен Kristin Jones. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Kristin Jones или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

The main issue before you put anything in your mouth is the thoughts and feelings you have before you eat. What happens in your brain dictates how you will eat—for better or worse. That’s why if you understand your brain’s role in emotional eating, you’ll take one giant leap forward on your way to long-term weight loss success!

In this episode, you’ll learn:

➡️ How your brain does not always have your best interest in mind, but the good news is you can get in the driver’s seat and steer it.

➡️ When you’re unhappy, your brain wants to make you happy with food, especially if you have a history of dealing with uncomfortable emotions with food. But you can create new neural pathways that create new habits!

➡️ How to become a student of your body and learn to listen to it so that you can make better food choices.

If you aren’t a member of the Breakthrough Emotional Eating Facebook group, be a part of the community. Go to: https://www.facebook.com/groups/foodbreakthrough/ and be a part of an incredibly supportive, encouraging, and life-changing collection of individuals who just are there for each other through emotional eating weight loss struggles and successes.

  continue reading

128 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство