))
Trauma and Avoidance
Manage episode 322351347 series 3325098
Контент предоставлен Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Welcome to the Being Trauma Informed Podcast! In Episode 001 we'll be examining the approach/avoid dynamic, how trauma can make it hard to approach changes in our lives, and what we can do both big picture and day to day to make change easier on ourselves.
Разделы
1. Opening (00:00:00)
2. Today's Question (00:01:50)
3. Intro to the Podcast (00:03:21)
4. Defining Trauma & Change (00:05:44)
5. The Conscious & Subconscious (00:08:05)
6. On Avoidance (00:12:12)
7. Avoidance as a Survival Mechanism (00:17:20)
8. Threat to Status (00:19:07)
9. Map of Safety Equals Approach (00:22:50)
10. Reactions to Threat for Trauma Survivors (00:25:12)
11. Changing our Mindset (00:27:10)
12. Mindfulness NOT Meditation (00:31:03)
13. Do Just One Positive Little Thing (00:33:39)
14. Exercise! (00:35:18)
15. Thank you and next edition info (00:36:44)
5 эпизода
Поделиться
