#206: It's All About The Exhale with Alex Butchies

38:02
 
Поделиться
 

Manage episode 306639238 series 1269822
Сделано Brenton Ford и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

My guest today is Alex from AB Physiology. Take a listen as Alex talks about the importance of breathing, shares some breathing exercises, and how we should prioritize exhale.

04:32 Strategies Used To Help People Stay Calm 06:44 Level OF Awareness Towards Breathing 09:39 Breathing Exercise 14:28 Breathing In A Highly Stressed Situation 16:16 Prioritize Your Exhale 19:40 CO2 Tolerance 29:59 Keep Your Mouth Shut And Slow Down

218 эпизодов