Artwork

Контент предоставлен Gemma Hanley. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Gemma Hanley или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

EP 88: Not enough time? Here's 3 strategies to feel in control & productive

56:04
 
Поделиться
 

Manage episode 447926342 series 3522745
Контент предоставлен Gemma Hanley. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Gemma Hanley или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Rushing through each day with the feeling that there’s never enough time - it might be the ultimate stressor to our nervous system (resulting in overthinking, fear and chronic illness).

It means that even if a woman “gets there” (to the relationship, motherhood, business etc) she’s probably burnt out, second guessing her choices, and is unlikely to be enjoying it as much as she’d imagined she would.

Thank goodness we can change this - regardless of your age!

In this episode:

  • A powerful question to ask yourself when feeling that time is running out or that you don’t have enough

  • How to audit your time and energy output so that you won’t feel you’re missing out or being left behind

  • The psychology of self sabotage, procrastination and why you don’t put your goals first

Plus more!

Watch my free and on demand masterclass here: Emotion & Symptom Mastery

Learn more about Reveal & Rise and how you can apply here

Connect with Gemma here daily on instagram, and for more resources head to gemmahanley.com

  continue reading

93 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 447926342 series 3522745
Контент предоставлен Gemma Hanley. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Gemma Hanley или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Rushing through each day with the feeling that there’s never enough time - it might be the ultimate stressor to our nervous system (resulting in overthinking, fear and chronic illness).

It means that even if a woman “gets there” (to the relationship, motherhood, business etc) she’s probably burnt out, second guessing her choices, and is unlikely to be enjoying it as much as she’d imagined she would.

Thank goodness we can change this - regardless of your age!

In this episode:

  • A powerful question to ask yourself when feeling that time is running out or that you don’t have enough

  • How to audit your time and energy output so that you won’t feel you’re missing out or being left behind

  • The psychology of self sabotage, procrastination and why you don’t put your goals first

Plus more!

Watch my free and on demand masterclass here: Emotion & Symptom Mastery

Learn more about Reveal & Rise and how you can apply here

Connect with Gemma here daily on instagram, and for more resources head to gemmahanley.com

  continue reading

93 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство