#076 - Harpreet Rai (Oura Ring): Heart Rate Variability, Wearable Health Technology, Stress Tracking, Sleep Cycles, Deep Sleep, Heart Health, Your Readiness Score, And More!

The Melanie Avalon Biohacking Podcast

Контент предоставлен Melanie Avalon. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Melanie Avalon или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 56:07

MP3•Главная эпизода

GET TRANSCRIPT AND FULL SHOWNOTES: melanieavalon.com/ouraring

1:35 - IF Biohackers: Intermittent Fasting + Real Foods + Life: Join Melanie's Facebook Group At Facebook.com/groups/paleoOMAD For A Weekly Episode GIVEAWAY, And To Discuss And Learn About All Things Biohacking! All Conversations Welcome!

2:00 - Follow Melanie On Instagram To See The Latest Moments, Products, And #AllTheThings! @MelanieAvalon

6:50 - Harpreet's Background

14:00 - The Tech in the Ring

16:10 - Accuracy Of The Sensors

18:45 - Heart Rate Variability At Night

20:10 - Inaccuracies With Movement

21:00 - What Is Heart Rate Variability

26:40 - Arrhythmia

27:35 - The Wearable Tech For Heart Health

29:20 - HRV In Meditation

31:05 - Oura In A Sauna And In Water

32:35 - RMSSD

33:05 - The Data In The User Interface

33:30 - Oura's Personalized "Readiness"

36:40 - What Is The Baseline For Comparison?

39:30 - Sleep Measurements

39:50 - Sleep Timing And Ideal Bedtime

46:00 - Readiness Score Vs Natural Intuition

51:15 - Temperature Alert

52:45 - COVID Research Study

55:05 - EMF Exposure

56:00 - Airplane Mode

56:30 - Infrared LEDs

247 эпизодов

#Fitness #Melanie Avalon #Alternative Health #Nutrition #Intermittent Fasting #Biohacking #Health and Well-Being