Artwork

Контент предоставлен Pat Flynn. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Pat Flynn или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

The Truth About the Truth About Abs | How to Get and Stay Shredded

27:27
 
Поделиться
 

Manage episode 354025457 series 1517911
Контент предоставлен Pat Flynn. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Pat Flynn или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Pat and Aleks talk about what it REALISTICALLY takes to get -- and maintain -- visible abs, year long. Can you be shredded and big at the same time, or must you prioritize one over the other? Moreover, Pat and Aleks cover the three essential principles of getting and staying shredded: caloric control, hypertrophy training, and direct ab training.

Like, comment, share and subscribe!

For 101 free kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com

  continue reading

1057 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 354025457 series 1517911
Контент предоставлен Pat Flynn. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Pat Flynn или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Pat and Aleks talk about what it REALISTICALLY takes to get -- and maintain -- visible abs, year long. Can you be shredded and big at the same time, or must you prioritize one over the other? Moreover, Pat and Aleks cover the three essential principles of getting and staying shredded: caloric control, hypertrophy training, and direct ab training.

Like, comment, share and subscribe!

For 101 free kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com

  continue reading

1057 эпизодов

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство