Работайте офлайн с приложением Player FM !
#106: Maximizing Hypertrophy In 2022!
Manage episode 318395371 series 2365484
This week we discuss the International Journal of Strength and Conditioning position paper titled: Resistance Training Recommendations To Maximize Hypertrophy In An Athletic Population.
Join us as we dig into the latest research on gaining muscle. We discuss recommendations on load, volume, frequency, rest intervals, exercise selection, and set end point.
163 эпизодов
Manage episode 318395371 series 2365484
This week we discuss the International Journal of Strength and Conditioning position paper titled: Resistance Training Recommendations To Maximize Hypertrophy In An Athletic Population.
Join us as we dig into the latest research on gaining muscle. We discuss recommendations on load, volume, frequency, rest intervals, exercise selection, and set end point.
163 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.