#106: Maximizing Hypertrophy In 2022!

1:09:27
 
Поделиться
 

Manage episode 318395371 series 2365484
Сделано Truth Not Trends и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

This week we discuss the International Journal of Strength and Conditioning position paper titled: Resistance Training Recommendations To Maximize Hypertrophy In An Athletic Population.

Join us as we dig into the latest research on gaining muscle. We discuss recommendations on load, volume, frequency, rest intervals, exercise selection, and set end point.

120 эпизодов