Как хакнуть стресс с помощью науки / прочитали-обсудили

27:57
 
Поделиться
 

Manage episode 292505989 series 2576243
Сделано Laba и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Что такое позитивный стресс? Как объяснить стресс с точки зрения науки? Как правильно выстраивать график дня, чтобы стрессовать меньше?

Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали врача-невропатолога Татьяну Майкову. Обсудили:

1:05 — что такое стресс с точки зрения науки

4:13 — позитивные симптомы стресса

6:47 — хронический стресс

9:16 — накопленный стресс, тревожность и депрессию

11:45 — способы избавиться или приглушить стресс

17:19 — как планировать день, чтобы не стрессовать

23:15 — связь адреналина и стресса

Выпуск про сон.

Как нас найти:

Следите за соцсетями Laba, чтобы не пропускать новые выпуски и получать больше интересной информации о бизнесе, финансах, лайфстайле, маркетинге и инновациях.

121 эпизодов