Doktor Lagom och Hälsorevolutionen!

Viktigt på Riktigt, by Carin Coach

Professor Fredrik Nyström har nyligen släppt en bok: ”Radikalt lagom” som handlar om hur vi kan välja och förhålla oss till träning, kost, njutning – ja, du hör: Livet alltså.

Boken sålde slut på nolltid – så jag har inte läst den. Däremot har jag haft förmånen att tillsammans med Martin Lindeskog få lyssna på Fredriks forskning, humor och rön.

Haka på och lyssna du med!

Vad sägs om att få ta del av:

LAGOMMETODENS GYLLENE REGLER: (här tre utvalda)

1. Träna aldrig mer än du behöver.

3. Var tjock och lycklig.

9. Vin är din nya hälsodryck.

Och vidare:

• Fetmaparadoxen
• Diet Doctor - Andreas Eenfeldt berättas det också om och hur du kan ställa frågor online till ”Fråga professorn” ... Klicka här senast om kaffe!

Vill du läsa mer och se fler bilder på Fredrik – t ex från hundpromenaden, gå in på min blogg! Där finns länkar som tar dig direkt till källan!

Shownotes anteckningar med länkar:

• Fredrik Nyströms bok, Radikalt lagom - Volante
• Fredrik Nyström - Linköpings universitet
• Kontroversielle professorn: Ät mer fett, drick vin och skippa frukten - Malou efter tio, TV4
• Varför går man inte ner i vikt av träning? Och varför är alkohol bra? – Fredrik Nyström ger hälsoråd - Morgonpasset i P3
• Prevention with Mediterranean Diet (Predimed) - Wikipedia
• Carins videos på Easylive
• Viktigt på Riktigt på Clubhouse