Artwork

Контент предоставлен Да будет talk!. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Да будет talk! или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ничего лишнего! Как убрать ненужный вес

35:53
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on October 07, 2023 02:22 (6M ago). Last successful fetch was on June 27, 2023 11:29 (9M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 293945096 series 2920596
Контент предоставлен Да будет talk!. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Да будет talk! или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Может ли быть хорошего человека немного? В новом выпуске подкаста "Вне себя" журналист Александра Михайловская и нутрициолог Мария Белышева обсуждают тему "Ничего лишнего! Как убрать ненужный вес". Как работает распределительная функция организма? Почему в питании важное значение имеют завтраки? Как скорректировать питание в соответствии с поставленной целью? Как понять, сколько дней в неделю тренироваться? Почему кофе на голодный желудок употреблять не рекомендуется? Каким должен быть завтрак и стоит ли отдавать ужин врагу? Как отсутствие отношений влияет на аппетит и когда лишний вес срабатывает как психологическая защита? А главное, Мария Белышева - руководитель "Школы здоровья и красоты" - расскажет, как сформировать полезные пищевые привычки и чувствовать лёгкость и здоровье в своём теле.
Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts
00:58 Когда можно говорить о наличии лишнего веса?
03:20 Работает ли формула "Ешь меньше, двигайся больше"?
05:33 Психологические причины возникновения лишнего веса.
06:34 Влияет ли цель на питание?
08:35 О важности завтраков.
10:12 Об объёмах обеда, ужина и качестве сна.
12:10 Все ли диеты эффективны?
14:05 Голод и аппетит. В чём разница?
16:20 Почему мы заедаем проблемы вкусностями?
19:20 Лишний вес как защита.
22:02 Причины отказа от еды.
25:30 Здоровое потребление пищи. Какие полезные привычки позволят меньше есть.
27:21 Как правильно ставить цель похудеть.
28:20 Таблетки для похудения и БАДы.
30:02 Система стимулов на пути к похудению.
32:20 О важности похвалы себя при соблюдении диеты.
35:02 Должно ли быть много хорошего человека?
  continue reading

24 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on October 07, 2023 02:22 (6M ago). Last successful fetch was on June 27, 2023 11:29 (9M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 293945096 series 2920596
Контент предоставлен Да будет talk!. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Да будет talk! или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Может ли быть хорошего человека немного? В новом выпуске подкаста "Вне себя" журналист Александра Михайловская и нутрициолог Мария Белышева обсуждают тему "Ничего лишнего! Как убрать ненужный вес". Как работает распределительная функция организма? Почему в питании важное значение имеют завтраки? Как скорректировать питание в соответствии с поставленной целью? Как понять, сколько дней в неделю тренироваться? Почему кофе на голодный желудок употреблять не рекомендуется? Каким должен быть завтрак и стоит ли отдавать ужин врагу? Как отсутствие отношений влияет на аппетит и когда лишний вес срабатывает как психологическая защита? А главное, Мария Белышева - руководитель "Школы здоровья и красоты" - расскажет, как сформировать полезные пищевые привычки и чувствовать лёгкость и здоровье в своём теле.
Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts
00:58 Когда можно говорить о наличии лишнего веса?
03:20 Работает ли формула "Ешь меньше, двигайся больше"?
05:33 Психологические причины возникновения лишнего веса.
06:34 Влияет ли цель на питание?
08:35 О важности завтраков.
10:12 Об объёмах обеда, ужина и качестве сна.
12:10 Все ли диеты эффективны?
14:05 Голод и аппетит. В чём разница?
16:20 Почему мы заедаем проблемы вкусностями?
19:20 Лишний вес как защита.
22:02 Причины отказа от еды.
25:30 Здоровое потребление пищи. Какие полезные привычки позволят меньше есть.
27:21 Как правильно ставить цель похудеть.
28:20 Таблетки для похудения и БАДы.
30:02 Система стимулов на пути к похудению.
32:20 О важности похвалы себя при соблюдении диеты.
35:02 Должно ли быть много хорошего человека?
  continue reading

24 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство