В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)

42:20
 
Поделиться
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on January 12, 2021 19:06 (3M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 276667120 series 2781742
Сделано SoundStream Originals и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что надо и не надо делать на дорожке и зачем в бассейне до сих пор требуют справку. Лайфхаки для закрытой и открытой воды – в очередном эпизоде:

01:00 - ЗОЖ для тренера по плаванию
02:09 - Преимущества плавания
05:31 - Опасности плавания
10:14 - Правильная тренировка
14:22 - Как есть и пить во время плавания?
16:31 - Как, когда и для чего учиться плавать?
25:19 - Нужны ли аксессуары?
29:31 - Хлорка, грибок и другие страшилки
34:03 - Как не утонуть?

Инстаграм Захара: https://www.instagram.com/zaksky9/?igshid=utk0ngke8lx0

Special Guest: Захар Шкурлов.

21 эпизодов