ЗОЖ идет по плану

24:24
 
Поделиться
 

Manage episode 274643110 series 2781742
Сделано SoundStream Originals и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Девятый выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» посвящен тому, как запланировать свой образ жизни. Катя и Игорь обсуждают важность спортивных и пищевых дневников, спорят о выработке привычек и советуют, как правильно заставить себя быть здоровым. Расписываем ЗОЖ по дням и по часам – в новом эпизоде:

03:19 - Важность мотивации
09:25 - Топ-5 преимуществ ЗОЖ
11:18 - Дневники и календари здоровья
16:01 - ЗОЖ вызывает привыкание?
22:28 - Хвалить себя – полезно

21 эпизодов