#29. Анастасия Арсенева. Дефицит железа: как починить электрику в мозге и пополнить бассейн с ферритином

1:20:54
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (11d ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (3M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 282543622 series 2858052
Сделано Ольга Балога и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Анастасия Арсенева - детский врач-гематолог, мама двух прекрасных дочек и основатель движения “Мамы против дефицита железа”. Анастасия буквально спасает мир от дефицита железа: оказывается, что нехватка этого минерала резко ухудшает качество жизни. Страдают сон, память, внимание, работа мозга, а в запущенных формах дефицит железа приводит к анемии.

Основная группа риска - девушки, женщины и дети до 5 лет. Мы, дамы, тратим много железа и с трудом пополняем его запасы. Анастасия говорит, что в случаях недостатка железа нашему внутреннему электрику не хватает материала для ремонта организма. Вот что мы обсуждаем в подкасте:

  • какие симптомы говорят о возможном дефиците железа;
  • какие анализы нужно сдать и к какому врачу обратиться;
  • чем отличаются уровни железа и ферритина, как они связаны с гемоглобином и сколько всего этого должно быть в организме;
  • как питаться, чтобы поддержать уровень железа, когда нужны витамины-минералы, а когда - уже лекарства;
  • почему профилактика дефицитов во время беременности сбережет нервы будущей маме;
  • зачем мужчинам следить за ферритином...

… а также о гематогене, придирчивых гинекологах, MCV, детекторе ошибок, устрицах и чечевице. Слушайте с удовольствием и будьте внимательны к себе!

В подкасте были упомянуты:

Инстаграм Анастасии: https://www.instagram.com/anarseneva/

Блог: https://anarseneva.com/

Тест на дефицит железа: https://anarseneva.com/deficit-zheleza-test/

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

51 эпизодов