#37. Сергей Леонов. ЗОЖигательная кулинария: как готовить вкусно, полезно и красиво?

ЗОЖ в большом городе

Контент предоставлен Ольга Балога. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ольга Балога или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 1:02:56

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (2y ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Гость выпуска - Сергей Леонов, шеф-повар с 20-летним стажем и десятком международных наград. Вот уже три года как Сергей выбрал путь здорового питания и создал свою онлайн-академию “ЗОЖигательная кулинария”. Сотни рецептов, несколько учебных программ и 3 500 учениц из 18 стран мира - вот что представляет собой академия на данный момент.

Звучит здорово? Однако так было не всегда. Несколько лет назад сам Сергей был другим: лишние килограммы, болячки и недовольство собой давали о себе знать. Путь к ЗОЖу начался со строгой диеты и скучных рецептов, а потом… представьте себе, что полезные продукты оказались в руках шеф-повара - и понеслась :)

Вот что мы обсуждаем с Сергеем в выпуске:

кто и зачем приходит на ЗОЖные кулинарные курсы;
почему здоровая еда - это вкусно, красиво и недорого;
как приучить мужа к правильному питанию;
почему опасны глютен, сахар, молочная продукция - и чем их можно заменить;
как перейти на здоровое питание на всю жизнь - и с удовольствием!
что есть в гостях...

… а также моду на мужчин-поваров, ненависть и любовь к мультиварке, мамины блюда и двусмысленность слова “квасить”. В подкасте Сергей делится парочкой рецептов: будем готовить котлеты по методу “90-60-90” и плов из цветной капусты. Слушайте скорее, но только не на голодный желудок! :)

В выпуске были упомянуты:

Онлайн-академия “ЗОЖигай” - https://www.anti-age-kitchen.ru/

Книга “ЗОЖигательная кулинария” - https://www.labirint.ru/books/718178/

Диетолог Анжелика Дюваль - дюваль.рф

Проект “500 калорий” - https://www.delivery-club.ru/srv/500_kalorij_msk

Кафе Joy.Healthy point в Воронеже - https://www.instagram.com/joy.healthy.point/

Рыбный магазин Fishmart - http://fishmart.ru/

Instagram Сергея - https://www.instagram.com/leonov_chef/

Facebook Сергея - https://www.facebook.com/S.Leonov.83

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

51 эпизодов

#Спорт #Фитнес #Ольга Балога #Fitness #Healt