))
You can’t out work your diet. Have a plan and stick to it.
Manage episode 357881707 series 3311742
Контент предоставлен Mighty Mike Reid. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mighty Mike Reid или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, I talk about the box eating style that I learned from my diet coach when I lost 100 pounds. It’s essential to have a plan and to measure your meals. He was adamant about not eating flour and sugar but whatever your plan is be a scientist of your own body and figure out what works for you. Do something for your mental health to tell your future self that you care about them. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mightymikereid/message
…
continue reading
5 эпизода
Поделиться
