Kvinder & Løb #1 - Få styr på dine prioriteter med Marlene Grønnegaard Them

Frontrunner

#Frontrunner #Løb #Sport #Udholdenhedssport #Team Thempo

46:55

The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter grew up in Cleveland, Ohio, and Washington, DC, respectively, but both have family roots in the South. They also grew up in the musical traditions of their churches – Tanya in the Black Baptist Church and Michael in the Seventh Day Adventist Church – where they learned the power of song to move people. After becoming a father at a very young age, Michael eventually joined the armed forces and served in Iraq and Germany, where he took up songwriting as a way of dealing with his experiences there. Meanwhile Tanya embarked on a singing and acting career after a breakthrough appearance in Sister Act 2 alongside Whoopi Goldberg and Lauryn Hill. Now, after a long and sometimes traumatic journey, Michael and Tanya are married, touring, winning all sorts of awards, and set to release their fifth album together, and their fourth as The War and Treaty. Sid talks to Michael and Tanya about the new record, Plus One , as well as their collaboration with Miranda Lambert, what it was like to record at FAME studios in Muscle Shoals, and how they’re blending country, soul, gospel, and R&B. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

2 года назад 58:21

MP3•Главная эпизода

I en ny programrække på Frontrunner vil vi have fokus på kvinder i løbesporten. I denne første udgave har den debuterede vært (læge, mor og eliteløber) Maria Ebbesen inviteret Marlene Grønnegaard Them i studiet til en snak om, hvordan man balancerer sin løbetræning med børn og fuldtidsarbejde. Som den kvikke lytter måske allerede har luret på efternavnet, er Marlene gift med jeres normale vært Henrik Them, der også er hendes træner. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvorfor er det relevant med en podcastserie rettet imod kvinder? - Hvilke områder vil den nye vært Maria fokusere på? - Hvordan fandt Marlene løbeglæden? - Hvorfor gjorde corona-nedlukningen Marlene til en bedre løber? - Kunsten at følge et træningsprogram - Hvordan finder man tid til løb i en tætpakket kalender? - Fordele og ulemper ved at træne meget alene - Forventningspres - Opbakningen fra de nærmeste - Den dårlige samvittighed - Fremtiden. Som nævnt i udsendelsen er det her en slags "prøve"-udsendelse, så kom endelig med feecback til os, så vi kan blive bedre. Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. https://kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Vært: Maria Ebbesen Sørum (og Henrik Them) Gæst: Marlene Grønnegaard Them Frontrunner er produceret af Team Thempo

382 эпизодов

Frontrunner

Kvinder & Løb #1 - Få styr på dine prioriteter med Marlene Grønnegaard Them

Frontrunner

43 subscribers

published 2 года назад

MP3•Главная эпизода

382 эпизодов

#Frontrunner #Løb #Sport #Udholdenhedssport #Team Thempo

All episodes

Frontrunner

1
Kunsten af blive dansk mester i sit første marathonløb 47:08

43 weeks назад47:08

47:08

Den 5 maj 2024 debuterede Sara Schou på marathon. Forventerningerne var store til den 27-årige løber fra AGF, der mødte frem som nuværende dansk rekordholder på den halve distance, og Sara skuffede ikke. Efter et langt fra optimalt løb sluttede hun som dansk mester i tiden 2.38.38. I denne podcast snakker vi løbet igennem sammen med Sara. Hvad gik godt, og hvad gik knap så godt? Hør om følgende: - Nervøsiteten op imod løbet - Hvorfor hun valgte at løbe sit eget løb og ikke ville have hjælpere med til at holde et angivet tempo - Hvordan finder man det rigtige tempo uden at løbe med ur? - Det mentale spil - Følelsen af at overvinde trætheden - Toiletbesøget efter 31 km - Den enorme opbakning - Et "dårligt" disponeret, men lærerigt løb - Følelsen af lettelse efter at have passeret stregen - Fremtiden på marathondistancen. Udsendelsen er en opfølgning fra snakken med Sara op til Copenhagen marathon. Du kan høre snakken her: https://soundcloud.com/user-665087800/copenhagen-marathon-2024 Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo Billedet er taget af Rune Clausen…

Frontrunner

1
Bliver der løbet dansk rekord til Copenhagen Marathon? 1:03:56

44 weeks назад1:03:56

1:03:56

Årets udgave af Copenhagen Marathon bliver afviklet den 5 maj. Et løb der samtidig er det danske mesterskab på distancen. Forventningerne til de bedste danske løbere er høje, og det er ikke usandsynligt, vi kan komme i nærheden og måske slå begge danske rekorder. I denne optaktsudsendelse kan du blive klogere på årets løb. Du kan høre om, hvem man skal holde øje med i årets løb og forventninger til sluttiderne, når den ansvarlig fra årets elitefelt Christian Friis fra Sparta gør os klogere på eliten. Sara Schou er dansk rekordholder på halvmatrathon. Nu skal hun prøve kræfter med marathon-distancen. Vi har taget en snak med Sara om hendes forventninger, og om hvordan hun prøver at løbe på fornemmelse i stedet for uret. En taktik der gav hende en dansk rekord på halvmarathon i december sidste år. Du kan også møde Martin Egebjerg, som er rutineret marathonløber og tidligere dansk mester. Han har løbet så hurtigt som 2.14, men 2023 bød på en del skader, så en personlig rekord er ikke realistisk. Hør Martin fortælle om, hvordan han motiverer sig selv, selvom topformen ikke er der. Jeres vært er Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Helene Svane: Mor til en 1-årig, fuldtidsarbejdende, løber 32 min på 10 km og træner 40 km om ugen 59:56

44 weeks назад59:56

59:56

Den 33-årige Helene Svane fra Århus Fremad vandt lørdag d. 20 april det danske mesterskab på 10 km landevej med tiden 32.30. Tiden er klar ny personlig rekord og den næsthurtigste tid af en danskfødt løber igennem tiderne. I et løb hvor niveauet blandt de hurtigste kvinder var historisk højt. Vi har taget en snak med Helene om, hvordan det var at blive dansk mester på hjemmebanen. Hvordan hun kombinerer familielivet med en pige på et år, fuldtidsarbejde og eliteløb. Hvor mange andre løbere træner efter individuelle træningsprogrammer, følger Helene et klubprogram, der er rettet imod alle klubbens løbere, og hendes træningsmængde på 40 km er markant lavere end den typiske kvindelige eliteløber. Pånær en ugentlige intervaltræning med hendes løbesklub, består resten af hendes træning af "rolige" ture, ofte løbet efter hendes pige er faldet i søvn om aftenen. Generelt vægter Helene familielivet højt, hvilket også betød, at hun meldte afbud til verdensmesterskab på 5 km landevej i 2023. Ellers kan du glæde dig til at høre om følgende: - Hvorfor hun foretrækker at lade være med at kigge på uret, når hun er i konkurrence - Kammeratskabet blandt de hurtigste kvinder - Fravalget af sociale medier - Følelsen af at være "overset" i det danske løbemiljø - Løb i forbindelse md graviditeten - Balancen imellem familielivet og elitesporten - Bliver kvinder bedre løbere af at føde et barn? - Fremtiden - Hvorfor dominerer Aarhus de danske løberanglister lige nu? Vært: Henrik Them Gæst: Helene Svane Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Verdens bedste langdistanceløber jagter verdensrekorden i CPH Half 19:03

46 weeks назад19:03

19:03

Tidligere i dag d.19/4 blev det annonceret at verdensrekordindehaveren på halvmarathon distancen Jacob Kiplimo stiller til start i årets udgave den 15/9. Den hurtige løber fra Uganda går efter, at slå hans egen rekord på 57 min. 31 sek. Men hvem er denne 23 årige løber ? hvorfor har han valgt CPH Half ? og hvorfor er han den mest komplette og nok mest interessante mandlige langdistance løber i verden lige nu? Det svarer vi på i denne portræt udsendelse af Jacob Kiplimo, der netop har genvundet verdensmesterskabet i cross. Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Hvordan træner løbeeliten i 2024? 1:09:59

49 weeks назад1:09:59

1:09:59

Hvordan træner de bedste løbere i 2024? Henrik Them og Thien Ving Luong diskuterer de nyeste træningstendenser blandt eliten. Træner man anderledes nu her end f.eks. for et år siden? Kommer inspirationen stadigvæk fra tre norske brødre? Kan motionister overhovedet træne som eliten, og hvordan finder man egentligt den rigtige træningsform for en selv? Det er alle emner, som de to eksperter kommer igennem. Udsendelsen starter dog med en overflyvning over de største historier i løbeverden de sidste par uger. Vært: Henrik Them Gæst: Thien Luong (læge, løber og indenhaver af Noutron) Frontrunner er produceret af Team Thempo Ønsker du at prøve Noutron´s produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig.…

Frontrunner

1
"The unfinished marathon" - R.I.P. Kelvin Kiptum 1:12:08

1 year назад1:12:08

1:12:08

Søndag d. 11 februar blev løbeverdenen ramt af en kæmpe tragedie. Den nuværende verdensrekordholder på mændenes marathondistance, Kelvin Kiptum, var omkommet i en solo bilulykke i sit hjemland Kenya. I samme ulykke omkom også Kiptums træner og en tredje blev hård kvæstet. I denne udsendelse hylder vi den måske mest talentfulde langdistanceløber verden nogensinde har set. Via blot tre løb på marathondistancen - eller blot omkring 6 timer og 4 minutters løb - indskrev den 24-årige løber sig i historiebogen med meget tykke bogstaver. Især hans verdensrekordtid fra sidste års Chicago Marathon med 2 timer 35 sekunder var mindeværdigt. På mange måder revolutionerede Kiptum måden at løbe marathon på. Han løb det som et cykel løb, hvor han angreb hver en meter. Alt kørte på ham, og han leverede nogle voldsomme negative splits, som man ikke havde set i historien før. Planen var, at han ved årets Rotterdam Marathon i april måned skulle give to times grænsen et forsøg og dermed skulle være den første løber igennem tiderne, som havde gjort det i et officielt løb. Sådan skulle det ikke gå. Løber, læge og indenhaver af energi Neutron Thien og jeres vært Henrik Them snakker om Kiptums betydning, eftermæle samt plads i historien. I starten af udsendelsen bliver de aktuelle emner i løbesporten vendt. Æret været Kelvin Kiptum og hans træners minde! Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
Sara Schou leverer topresultat i Spanien på halvmarathon 56:04

1 year назад56:04

56:04

Søndag den 11. februar løb Sara Schou en af hurtigste tider nogensinde herhjemme med den nye personlige rekord 1.11.07. Det var tredje gang ud af tre starter i den spanske havneby, at den 26-årige løbere fra AGF satte personlig rekord. Rekorden kom efter en længere træningslejr i Kenya, hvor Sara oplevede den Østafrikanske løbekultur på nærmeste hånd. I denne udsendelse kan du blive klogere på dette talent, der undervejs også annoncerer en yderst interessant start i maj måned. Ellers kan du høre om følgende: - Kunsten at løbe en konkurrence efter løbets udvikling og ikke efter pace - Opskriften på at ramme formen på det rigtige tidspunkt - Hvordan blev kriserne tacklet undervejs? - At træne sammen med de bedste løbere i verden - At prøve kræfter med de berygtede morgentræninger i Kenya, hvor op imod 200 løbere møder op og løber igennem - Hvordan er Kenya blevet et samlested for løbere fra hele verden? - Den tragiske nyhed om Kiptums dødsfald - Hvordan klarede hun eksamener på sin kandidat på universitet, imens hun var i Kenya? - Målene for 2024 - Samarbejdet med Kersti Jakobsen - Drømmen om OL. Jeres vært er Henrik Them. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
Sådan holder du løbeformen over vinteren 44:17

1 year назад44:17

44:17

Vi kender det allesammen. Frustrationerne over hvordan vintervejret påvirker vores løbetræning. Først regner det, så blæser det og derefter sner det og bliver glat. Nogle gange sker det hele på én løbetur. Og så har vi helt glemt kulden. I denne udsendelsen snakker løber, læge og indehaveren af energimærket Noutron ,Thien Vinh Luong, og jeres normale vært, Henrik Them, om, hvordan man som løber kommer bedst igennem vinteren. Du kan blive klogere på følgende: - Hvordan skal man træne om vinteren? - Hvordan håndterer man sygdom? - Hvordan finder man den rigtige påklædning? - Kan man træne det samme, hvis man løber på bånd? - Hvorfor føles det hårdere, når det er koldt? - Hvorfor er opvarmning ekstra vigtigt, når det er koldt? Alt det og meget mere i denne podcast. Udsendelsen er produceret af Team Thempo. Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Snakken er optaget den 10. januar 2024.…

Frontrunner

1
Mød Danmarks "ukendte" kvindelige topløber Carolien Millenaar 1:13:10

1 year назад1:13:10

1:13:10

Den 26-årige kvindelige danske mester på halvmarathon, Carolien Milenaar, er en løber, som mange i løbemiljøet ikke kender endnu. Men det er er der en god grund til, for det var først i sommeren 2023, at den talentfulde jyde vendte hjem til Danmark efter en årrække i USA, hvor hun løb for et universitet. I denne udsendelse kan du blive klogere på løberen, som først for få år siden er blevet dansk statsborger, selvom hun flyttede til Danmark fra Holland, da hun blot var få måneder. Hør om hendes rejse fra at være fodboldspiller på højt niveau til nu at have gode chancer for en kvalifikation til europamesterskabet i Rom til sommer. Ellers kan du blive klogere på følgende: - Sejren til DM ved Copenhagen Half - Hvordan googlede hun "hvad skal man spise" op til hendes marathondebut ved sidste måneds Malaga Marathon - Hvordan er det at flytte hjem til Danmark efter mange år i USA - Hendes oplevelser i det amerikanske universitetssystem, hvor hun lærte at sige fra - Kampen for at blive dansk statsborger - Hendes træning og samarbejde med hendes træner David Møller - Hvordan fandt hun kærligheden til løbesporten - Hendes mål i fremtiden - Hvordan ser en typisk træningsuge ud - Kombinationen af fuldtidsarbejde og elitesport. Og meget mere! Gæst: Carolien Millenaar Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Opskriften på at løbe 10 km med 2.50 i snit - Mød det 19-årige supertalent Axel Vang 52:02

1 year назад52:02

52:02

Måske var det et tegn. Måske var det blot en tilfældighed. Men samme dag som Danmark fik en ny konge, viste 19-årige Axel Vang, at han bejler meget kraftigt til titlen som Danmarks løbekonge. I spanske Valencia løb han ny dansk rekord på 10 km landevej med tiden 28.21. En tid der ligeledes er U23 Europæisk rekord. Det er hans anden danske seniorrekord, og trods sine kun 19 år har han allerede et omfattende resultat CV, hvor fire danske seniormesterskaber samt hele to europamesterskaber i cross skal fremhæves. I dennne udsendelse kan du høre en snak med den yderst talentfulde dansker, som pt. er på træningslejr i Portugal. Vi snakker om hans udfordrende 2023-sæson, hvor sygdom/skader satte ham noget tilbage, og om hvordan året sluttede med nyt europamesterskab, hvor han spurtbesejrede en af verdens mest hypede løbere, som er et godt bud på en medalje til OL i Paris. Ellers kan du høre om følgende: - Hvordan måtte han ændre i træningen op til løbet i Spanien, da han havde svært ved at løbe den nødvendige intensitet på grund af vejret i Danmark. - Effekten af at arbejde med laktat og kende sin krop - Kunsten at få løbet over på sine præmisser - Den store sejr ved Europamesterskabet i cross og de taktiske overvejelser omkring løbet - Hvordan er det at opleve folk diskutere ens træning på diverse løberelaterede hjemmesider - Den nye hype omkring hans person - Sæsonen 2024 og drømmen om OL - Hvad har det betydet at komme hjem til de "trygge" rammer Gæst: Axel Vang Vært: Henrik Them…

Frontrunner

1
Hvordan finder man den optimale vægt som løber? 59:58

1 year назад59:58

59:58

De fleste løbere er klar over vægtens betydning som løber, men alligevel er det et emne, de færreste snakker om. Hvorfor er det tilfældet? Og er det grundlæggende godt, man ikke snakker om vægt løbere imellem? For kan man overhovedet sammenlige vægte blandt løbere? Det er nogle af de emner som læge, løber og indenhaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Luong, og værten Henrik Them snakker om i denne udsendelse. Andre emner du kan blive klogere på er følgende: - Hvordan finder man ens optimale "kampvægt"? - Kan man bruge BMI som rettesnor? - Hvad betyder det for ens præstation/sundhed, hvis man er undervægtig over tid? - Hvordan snakker man om vægt i andre sportsgrene? - Kan det betale sig at veje lidt ekstra over vinteren? - Hvad er trænernes rolle? - Hvorfor bliver der snakket mere om kvinders vægt end mændenes? Og kan man ændre dette? - Hvilken rolle spiller sociale medier i forhold til vægt? I udsendelsen bliver der snakket om to tidligere udsendelser. Dem kan du høre på følgende link: Hvorfor snakker man ikke om vægt i løbesporten? https://soundcloud.com/user-665087800/vaegtproblemer-frontrunner Dansk løbekultur set fra toppen? https://soundcloud.com/user-665087800/sporten-set-fra-toppen Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
Vilde bedrifter ved årets Valencia Marathon 20:34

1 year назад20:34

20:34

Årets Valencia Marathon skuffede bestemt ikke. Optimalt løbevejr bød på ekstremt mange flotte tider og præstationer. Bliv klogere på følgende i denne podcast: - Den "ukendte" løbestjerne fra Etiopien vinder, sætter løbsrekord og løber den fjerde hurtigste tid igennem tiderne. Alligevel er der ingen, som ser ham som en kandidat til OL-titlen. Er det en fejl? - 41 år er ingen alder - Rekordmange nationale rekorder - Verdensmesteren rammer muren og går kold - 2.11.22 er en sublim tid af en dansker, men er det nok til en OL-billet? Og hvor god en tid er det egentligt, når vi kigger på verdensranglisten? - En nordjysk pige imponerer Og meget mere! Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Danmarks "nye" løbedronning kroner en flot sæson med sølv i Belgien 31:23

1 year назад31:23

31:23

Husk navnet, Sofia Thøgersen. Danmarks "nye" løbedronning. Den blot 18-årige danske løber har haft en fantastisk sæson og er nok den danske løber med det højeste internationale niveau lige nu. Vi har taget en snak med hende, efter hun blev en flot nummer 2 ved Europamesterskabet i Cross i U20-klassen i Belgien, hvilket kroner en flot sæson, som har budt på flere nordiske mesterskaber, danske senior mesterskaber, hele tre medaljer ved EM og ikke mindst en seniorrekord på den klassiske 1500 meter distance ved VM. Hvor hun med tiden 4.05 løb den næsthurtigste tid nogensinde af en europæisk pige under 20 år. Hør om følgende: - De taktiske overvejelser omkring løbet - Hvordan hun med vilje valgte at løbe lidt længere for at undgå alt for meget mudder - Sparringen med nogle af de bedste unge atleter i verden - Hendes træning - Den massive succesoplevelse ved verdensmesterskabet - Hvordan hun passer skolen, imens hun tager verden rundt på træningslejr - Den mærkelige følelse, da hendes træningskammeret duellerede med hendes landsmand. Hvem skulle hun holde med? - Hvordan man fejrer en sølvmedalje? - 2024-sæsonen som forhåbenligt byder på EM og OL. Gæst: Sofia Thøgersen Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Optakt til Valencia Marathon - Giganternes kamp og danskere på OL-jagt. 23:09

1 year назад23:09

23:09

Valencia Marathon er på rekordtid blevet et af de mest interessante løb på sæsonen. Dette års udgave er bestemt ikke en undtagelse. Især på mændenes side har vi et fantastisk startfelt. Vi har den nuværende verdensrekord haver (Cheptegei) på 5.000 og 10.000 meter, som debuterer på distancen. Vi har den tidligere rekordindehaver til start, som erfterhånden er blevet 41 år (Bekele). Vi har kenyanske Kandie, som har løbet den næsthurtigste tid på halvmarathion i historien. Endelig vil der være 10 løbere, som har løbet imellem 2.03-2.04. Danskerne er også repræsenteret, og de nok bedste danske marathonløbere lige nu er til start. Målet hedder nye personlige rekorder, så de står endnu bedre i forhold til det helt store mål OL Paris 2024. Der bliver også lavet et portræt af Valencia som løberby - stedet hvor man løber stærkt. Frontrunner er produceret af Team Thempo Vært/ekspert: Henrik Them…

Frontrunner

1
Kelvin Kiptum - Fra total ukendt til verdensrekordholder på marathon på under 10 måneder 16:37

1 year назад16:37

16:37

Årets Chicago Marathon bød på en fantastisk verdensrekord til den 23-årige Kelvin Kiptum med tiden 2.00.35 og den næsthurtigste tid i historien til 30 årige Sifan Hassan med 2.13.44. I denne udsendelse kan du høre en analyse af årets løb: - Hvem er Kelvin Kiptum? - De taktiske overvejelser - Evnen til at løbe med negativ split - Bliver Kelvin Kiptum den første løber under 2 timer? Hvis ikke det bliver ham, hvem er lige nu de fem bedst bud? - Hvor står Kipchoge nu? - Hvad kommer der til at ske i 2024, hvor et længe ventet OL i Paris er på programmet? - Er Sifan Hassan den mest komplete løber lige nu? - Hvordan kan man både løbe stærkt på 1500 og marathon indenfor få måneder? Det og meget mere får du svar på i denne udsendelse. Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Historisk dag i Dyrehaven - Live reportage fra Eremitageløbet 37:44

1 year назад37:44

37:44

Årets Eremitageløb bød på ny løbsrekord til 19-årige Joel Ibler med 38.35, og han slog dermed en legendarisk rekort fra 80'erne sat af "Kongen" (Henrik Jørgensen). Hos kvinderne fik Sylvia Kiberenge sin syvende sejr, hvilket også er ny rekord. Jeres normale vært Henrik Them var speaker til årets løb og havde taget sit podcastudstyr med. Det er der blevet denne repotage ud af. I udsendelsen kan du møde følgende: Peter Fredberg Joel Ibler Axel Vang Sara Schou Marlene Grønnegaard Them Dennis Jensen Og den anden speaker ved e-løbet Cecilie Holst Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Har Kipchoge toppet og kommer kvinderne under 2.10 inden for de næste 5 år? 32:39

1 year назад32:39

32:39

Årets Berlin Marathon bød på en vild verdensrekord til etiopiske Assefa med 2.11.53 og den 5. sejr til Kipchoge i tiden 2.02.42. Men det store samtaleemne efterfølgende var en ny super løbesko fra et tysk mærke. Den første udgave af verdensmesterskaber i landevejsløb blev afviklet i Riga og viste, at mesterskabet har et stort potentiale, men også er udfordret ved at mangle flere af sportens største navne. Årets Chicago Marathon er på trapperne og måske får vi endnu en verdensrekord. Til sidst en opfordring til at tage til Dyrehaven og se årets Eremitageløb, hvor flere af Danmarks bedste løbere dyster. Ekspert: Henrik Them…

Frontrunner

1
Them & løbepanelet #1 - Live podcast i forbindelse med HCA Marathon del 2 45:36

1 year назад45:36

45:36

*** Dennne udsendelse er bragt i samarbejde med KSO*** Velkommen til første udgave af Them & løbepanelet. I denne live podcastudsendelse i forbindelse med årets HCA Marathon diskuterer jeres vært Henrik Them og fire gæster forskellige løberelaterede spørgsmål, som alle handler om, hvordan man rammer det perfekte løb. Gæster: Løbe coach/influencer: Sissel Møller Ph.d. i Folkesundhedsvidenskab/ tidligere eliteaktiv: Christina Schnor Butikschef KSO i Odense: Rasmus Fabech Sociale medie-fænomenet: Frederik Kroman (Fat Graig Engels) Bemærk: Det her er andel del. Første del udkom den 3. oktober 2023. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
Them & løbepanelet #1 - Live podcast i forbindelse med HCA Marathon del 1 45:21

1 year назад45:21

45:21

*** Dennne udsendelse er bragt i samarbejde med KSO*** Velkommen til første udgave af Them & løbepanelet. I denne live podcastudsendelse i forbindelse med årets HCA Marathon diskuterer jeres vært Henrik Them og fire gæster forskellige løberelaterede spørgsmål, som alle handler om, hvordan man rammer det perfekte løb. Gæster: Løbe coach/influencer: Sissel Møller Ph.d. i Folkesundhedsvidenskab/ tidligere eliteaktiv: Christina Schnor Butikschef KSO i Odense: Rasmus Fabech Sociale medie-fænomenet: Frederik Kroman (Fat Graig Engels) Bemærk: Det her er første del. Andel del udkommer den 5. oktober 2023. Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
Sandhedens time nærmer sig for Kipchoge ! 40:25

1 year назад40:25

40:25

Årets CPH Half bød på et spændende opgør hos herrene og næsten en ny løbsrekord for kvinderne. Til det nationale mesterskab bød det på to sikre sejre i tider, som måske var lidt langsommere end forventet. Generelt var tiderne præget af den massive varme, der voldte de 25.000 løbere store problemer undervejs og lagde en dæmper på de hurtige tider. Vi runder også det kaotiske start- og målområde på Frederiksberg, der virkelig har været det store samtaleemne efterfølgende. Årets Berlin Marathon har en stor favorit, og det er løbelegenden Kipchoge. Kan han slå sin verdensrekord fra 2022 på 2.01.09 eller viste løbet i Boston, at han er på vej tilbage? Ellers er den helt store historie fra Tyskland en debat om Kipchoges alder, for er han i virkeligheden ældre end de 38 år? Og hvad vil det betyde, hvis klimaaktivisterne får held med at stoppe løbet som frygtet. Udsendelsen er optaget ved messen ved HCA Marathon. Gæst: Speaker/løbe ekspert for Discovery +( Allan Dario) Vært: Henrik Them…

Frontrunner

1
Kvinder og løb #2 - Løb er for alle med Sofie Riisgaard og Stine Schønning 57:43

1 year назад57:43

57:43

I en ny programrække på Frontrunner vil vi have fokus på kvinder i løbesporten. I denne anden udgave har værten (læge, mor og eliteløber) Maria Ebbesen inviteret Sofie Riisgaard og Stine Schønning i studiet til en snak om at finde kærligheden til løb via et løbefælleskab. Stine har ambitioner om verdensmesterskaberne, imens Sofies mål er at holde sig i form, se sine venner og få nogle fede løbsoplevelser. Begge er en del af løbefælleskabet NBRO Running samt har fuldtidsarbejde og for Sofies vedkommende også børn Hør om hvordan de kom ind i sporten. Hvordan det er at finde sin "rette hylde" i et fælleskab, hvor der er ikke er den samme struktur som i en normal løbeklub. Begge skal deltage i Copenhagen Half. Den enes mål er at sætte "klub"-rekord, imens den andens mål er at udgå at løbe sin dårligste tid på distancen. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvordan finder de tiden til løb? - Hvordan er det at løbe i et socialt løbefælleskab? - Hvad fascinerer dem ved løb? - Hvorfor forsvinder kvinderne typisk fra fælleskaber, efter de har fået børn eller har nået et højt sportsligt niveau? - Hvordan håndterer man, at man på tre år er gået fra en af de mindre gode grupper til en af de hurtigste grupper? - Hvordan bibeholder man motivation, selvom man er blevet "dårligere"? og meget mere! Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Vært: Maria Ebbesen Sørum Gæst: Sofie Riisgaard og Stine Schønning Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Optakt til årets største løb på dansk jord - Copenhagen Half Marathon 2023 1:14:42

1 year назад1:14:42

1:14:42

Den 17. september løbes årets Copenhagen Half Marathon. Et løb der har været total udsolgt i flere måneder. I alt vil cirka 25.000 løbere være klar på den nye rute med start og mål på Frederiksberg. Årets rute er muligvis blevet endnu hurtigere end tidligere, og det siger lidt, når man snakker om af de hurtigste halvmarathonruter i verden. I denne optakt diskutere de 2 løbe ekspeter Allan Dario og Henrik Them årets løb. Allan Dario kan du iøvrigt høre speake løbet på Discovery + Det bliver til en snak om følgende: - Tilbageblik på de tidligere års udgaver - Hvad betyder ruteændringen for tiderne? - Hvem er favoritter, både blandt de internationale løbere, men også de danskere? - Hvordan løbes egentligt den hurtigste halvmarathon? - Hvad betyder det, at vi har et verdensmesterskab på distancen om 14 dage? - Løber norske Henrik Ingebrigtsen i heldragt og vil det betyde, at denne kendte norske løber starter en ny trend? - Hvad er egentligt det korrekte at løbe i? Alt det og en masse røverhistorier kan du høre i denne udsendelse. Gæst: Allan Dario (løbe ekspert Discovery +) Vært: Henrik Them Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
Har vi lige set det bedste verdensmesterskab nogensinde i atletik? 1:14:07

1 year назад1:14:07

1:14:07

Årets verdensmesterskab i atletik blev afviklet i august måned i Budapest under varme forhold. I denne udsendelse analyserer og perspektiverer de to atletik/løbe eksperter, Jens B.C. og Henrik Them, årets mesterskab efter der gået små to uger siden, at sidste øvelse blev afviklet. Glæd dig til at høre om følgende: - Kan man kalde det her verdensmesterskab for det bedste nogensinde? - Danmark bedste placering var en 9. plads i kvindernes hammerkast. Var det tilfredsstillende? Og hvor vi står vi lige nu et lille år før de olympiske lege i Paris? - Siden Bolt har stoppet, har man i atletik manglet deres superstjerne. Hvem er den største tilskueremagnet lige nu? - Hvad sker der med Kenya? Den altdominerende løbenation virkede helt væk i flere traditionelle stærke øvelser. - Hvad var de største dramaer? - Er vinderen af marathon egenligt verdens bedste marathonløber? - Den norske "sæbeopera" - Hvorfor tabte Jakob Ingebrigtsen? - Er Lyles den nye store sprinter? - Hvad var den største skuffelse? Det og meget mere i denne nedtaktsudsendelse af mesterskabet. Gæst: Jens B.C (atletik kommentator TV2, tidligere landstræner og lektor) Vært: Henrik Them Du kan som Frontrunner lytter få 15 procent på Noutron energiprodukter ved at bruge koden "frontrunner" på deres hjemmeside. Ved at bruge koden støtter du samtidig Frontrunner økonomisk, så vi kan lave endnu flere udsendelser i fremtiden. Den 23 september kan du opleve Frontrunner live i forbindelse med HCA marathon. Læs mere her. kaisersport.dk/tema-hca-marathon-2023 Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

2 years назад1:12:41

1:12:41

Frontrunner

1
Vis mig din favorit løbetur #4 Bakketræning med Rasmus Kofoed 48:47

2 years назад48:47

48:47

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant. Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen. Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live". Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter. Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende: - Facinationen af bakketræning - Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning - Kærligheden til løb - Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb - En løbetur med prinserne - Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde - Vigtigheden i at holde sig sund Og meget mere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser. God fornøjelse! P.S. Denne udsendelse blev oprindeligt udgivet d. 5/9-2022, men på grund af en fejl hos Apple- Podcast er den ikke blevet udgivet der. Derfor prøver vi igen.…

Frontrunner

1
Vis mig din favorit løbetur #4 Bakketræning med Rasmus Kofoed 48:47

3 years назад48:47

48:47

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne fjerde episode kan du blive klogere på bakketræning sammen med den prisbelønnet kok Rasmus Kofoed, hvis restaurant Geranium i juli 2022 blev kåret til verdens bedste restaurant. Udsendelsen er ikke lavet i "real time". Det er simpelt hen umuligt at lave en bakketræning, hvor alle kan deltage, uanset hvor du løber. Hertil vil der være for stor variation i tempo og naturen. Til gengæld kan du høre, hvordan det lød den dag Rasmus Kofoed prøvede kræfter med bakketræning, for vi optog "live". Rasmus startede sine bakkeløb alene i Frederiksberg Have, men fik rimelig hurtigt følgeskab af en masse andre løbere, der fik lyst til at løbe med. Sådan er løb. Det smitter. Ellers kan du høre en snak med Rasmus Kofoed om følgende: - Facinationen af bakketræning - Hans bedste råd til dig, som vil prøve kræfter med bakketræning - Kærligheden til løb - Hvordan hans børn også har fundet glæden ved løb - En løbetur med prinserne - Hvordan løb giver overskud i forhold til arbejde - Vigtigheden i at holde sig sund Og meget mere. Til sidst i udsendelsen kan du høre Henrik Them komme med en anbefaling til, hvordan du kan bruge bakketræning i forbindelse med dit løb. Der bliver gennemgået tre forskellige øvelser. God fornøjelse!…

Frontrunner

1
Vis mig din favorit løbetur #3 tempo træning med Eskild Ebbesen 56:48

3 years назад56:48

56:48

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne tredje episode kan du prøve kræfter med tempoløb med den tredobbelte OL-guldvinder Eskild Ebbesen, som har deltaget ved hele fem olympiske lege. I dag er han foredragsholder og arbejder med sundshedsfremmende aktiviteter på arbejdspladser. Passet, du skal løbe, er følgende: 15 min let løb 20 min tempo løb 15 min let løb Du kan glæde dig til at høre mere om følgende: - Hvorfor har Eskild valgt netop det her træningspas? - Hvad er Eskilds bedste råd til, hvordan man holder motivation kørende, selvom formen er dårligere end tidligere? - Hvad er Eskilds holdning til, hvordan man skal træne? - Hvorfor er det en større idrætspræstation at løbe under 20 min på 5 km end at gennemføre et marathon? - Hvordan føles det at vinde en OL-guldmedalje? - Stræben efter at blive bedre - En snak om hvorfor man aldrig er helt tilfreds og altid fokuserer på de ting, som kan gøres bedre - Kunsten at kunne presse sig selv, selvom kroppen er træt - Hvordan får man fire "vindere" til at samarbejde i en båd, hvor alle er afhængige af hinanden? - Hvordan har Eskild måtte ændre sin træningstilgang, efter han startede med at løbe mere? Undervejs er der en snak om Asics nye løbesko Novablast 2. God fornøjelse !…

Frontrunner

1
Historisk dansk medalje og folke fest i München. 58:57

3 years назад58:57

58:57

Wow. Sikke et Europamesterskab i aletik. Vi fik det hele - Danske medaljer, spændende opgør, drama, favorit sejre, skuffelser, nederlag, flotte bedrifter og ikke mindst en masse mennesker på tribunen. Vi vender alt det vigtigste i denne nedtakt for europamesterskabet. Ligeledes diskuteres de historiske hurtige VM-krav for næste års Verdensmesterskab. Vært: Henrik Them Gæst/ekspert: Søren Rosenberg…

Frontrunner

1
Vis mig din favorit løbetur #2 intervaller med Jonas Hebo 1:13:27

3 years назад1:13:27

1:13:27

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Sport 24 og Asics *** I over 12 afsnit sætter Frontrunner fokus på danskernes løbeglæde, og hvad der motivere dem til at komme ud og træne. Mød 12 danskere som alle har en kærlighed til løbesporten, men alle er mere kendt for et andet erhverv. Hør hvordan de bruger løb i forbindelse med deres arbejde, når Henrik Them løber deres yndlingspas sammen med dem. De fleste af udsendelserne er bygget op i det, man kalder "real time" dvs. det er muligt at løbe gæstens yndlingspas imens du hører udsendelsen. I denne anden episode kan du løbe intervaller med den tidligere prof. fodboldspiller og nuværende fodboldekspert på TV2 og Mediano, Jonas Hebo. Passet, du skal løbe, er følgende: 15 min let løb 6 x 5 min. intervaller med 90 sekunder stående pause imellem 15 min let løb Jonas Hebo stoppede sin aktive karriere i vinters, og få måneder efter løb han sit første marathonløb, da han deltog ved årets Copenhagen Marathon. Hør om hans oplevelser. Hvordan var det at træne op til et marathon? Hvordan kan det sammenlignes med det at være fodboldspiller? Samt ikke mindst blive klogere på, hvordan han bruger løb til at finde overskud i hverdagen, så han kan opnå sine mål om at blive den bedste danske fodboldekspert herhjemme samt selvfølgelig være en god far og ægtemand. Ligeledes er der blevet plads til en masse anekdoter og røverhistorier. Undervejs er der en snak om Asics nye løbesko Novablast 2. God fornøjelse !…

Frontrunner

3 years назад57:54

57:54

Frontrunner

1
Løbeskolen #4 - Sådan gør du din løbetræning til en fest - vi snakker om motivation 46:20

3 years назад46:20

46:20

*** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics *** Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet. Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv. En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber. I denne fjerde udsendelse skal du blive klogere på motivation. Udsendelsen er ikke lavet til at kunne bruges i "real time", men du kan sagtens løbe en rolig tur, imens du hører udsendelsen. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvorfor er det vigtigt at have en målsætning? - Hvordan holder du dig motiveret? - Hvad gør du de dage, hvor motivationen ikke er særlig stor? - Er det normalt at have motivationsproblemer? - Er det altid sjovt at løbe? - Hvordan kom vores eksperter i gang med at løbe? - Hvordan finder du glæden ved løb? - Hvordan kan du ændre målsætninger til at løbe? Og meget mere! Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team: Eliteløber: Jesper Faurschou Triatlet : Henrik Ludemann Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus Fysioterapeut og løber: Emma Kirch Eliteløber: Rasmus Gregersen Speaker: Henrik Them Du kan i udsendelsen høre en anmeldelse af Asics Magic Speed…

Frontrunner

1
Løbeskolen #3 Ønsker du at løbe hurtigere, så træn din løbestil 42:13

4 years назад42:13

42:13

*** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics *** Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet. Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv. En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber. I denne tredje udsendelse skal du blive klogere på løbeteknik. Udsendelsen er beregnet til at kunne bruges i "real time". I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvorfor skal man lave løbeteknik? - Hvordan laver man løbeteknik? - Hvordan kommer man ordenligt igang med at lave løbeteknik? - Hvordan kan du blive en hurtigere løber via løbeteknik? - Hvilke fejl skal du undgå at lave? - Hvornår skal man lave løbeteknik? Og meget mere! Dagens træningspas er følgende: 15 min roligt løb (du skal kunne snakke uden problemer) 1 min stående pause 2 min løbeteknik (4 x 30 sekunder med ekstra fokus på høje knæ, hælspark, kropsholdning, armsving) 1 min stående pause 2 min løbeteknik (4 x 30 sekunder med ekstra fokus på høje knæ, hælspark, kropsholdning, armsving) 1 min stående pause 6x 20 sekunder flowløb med 20 sekunder stående pause imellem(i flowløb fokusere du på at indrage alle de fire elementer du trænede under de 2 min løbetekniske øvelser) 10 min roligt løb (tempoet skal føles nemt) Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team: Eliteløber: Jesper Faurschou Triatlet : Henrik Ludemann Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus Fysioterapeut og løber: Emma Kirch Eliteløber: Rasmus Gregersen Speaker: Henrik Them Du kan i udsendelsen høre en anmeldelse af Asics Magic Speed…

Frontrunner

1
For mange er DHL årets julefrokost bare om sommeren. Mød Niels Jørgen som opfandt løbet 50:11

4 years назад50:11

50:11

*** Udsendelsen er sponseret af Arbejdernes Landsbank *** Niels Jørgen Holdt er mangeårig formand i atletik/løbeklubben Sparta og manden, der i 1981 opfandt DHL stafetten. Hør den fascinerende historie om en af de mest populære og største løb - ikke bare i Danmark, men i hele verden. Et løb, som bare er vokset år efter år, og nu bliver afviklet for 40érne gang. Bliv klogere på følgende: - Hvordan konceptet 5x5 km blev grundlagt - Inspiration fra det amerikanske løbemiljø - Opfindelse af depechen - Hvordan man fik at vide, at man ikke kunne afvikle DHL over flere dage, og nu er det over fem dage - Hvorfor man løber i Fælledparken - Hvilke udfordringer der er ved at afvikle et stafethold - Samarbejdet med virksomheden DHL og historien om en af de længste sponsersamarbejder i sportshistorien - Hvordan virksomhedsledere fra hele verden kommer og løber med deres virksomhed - Fremtiden for DHL stafetten - Hvordan stafetløb er med til sikre danske eliteatleter kan få økomisk støtte, så de kan nå deres sportslige mål - Hvorfor 5 km er en god distance. Udsendelsen er en del af Be a Runner serien bragt i samarbejde med Arbejdernes Landsbank. Gæst. Niels Jørgen Holdt Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Fokus på 80érne i dansk løb- Vi håber, vi i fremtiden vil blive kendt, som sølvalderen i dansk løb 1:20:34

4 years назад1:20:34

1:20:34

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony*** I fem afsnit vil Frontrunner sætte fokus på den danske løbehistorie. Vi tager et årti af gangen. I dette første afsnit vil vi kigge nærmere på 80érne. Et årti mange kalder den danske ”guldalder”. Gæsterne er to legendariske løbere – Allan Zachariasen og Flemming Jensen. To af de absolut bedste løbere herhjemme i 80érne. Bliv klogere på følgende: - Hvilken træningsform er den bedste? Den ene løber trænede 8-10 timer om ugen, imens den anden trænede tre gange så meget. Fordele og ulemper ved den intensive træning kontra mængde træning. - Bliv klogere på løbernes fantastiske sammenhold, og hvordan de motiverede hinanden. - Henrik Jørgensen som inspirerede generationsløbere ved at sætte nye standarder for træning og tro på egne evner. - Hvordan det kan være kedeligt at løbe langsomt? - Det handler ikke om, hvor gammel du er. Den handler om at være god nok. - Hvordan de bedste danske løbere smadrede hinanden ved et stafetløb i Aarhus iført badehætter - Rivaliseringen blandt de bedste løbere Og meget mere. Undervejs i udsendelsen vil der optræde et sponseret indslag fra Saucony. Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo Læs mere om Triump19 på https://saucony.dk…

Frontrunner

1
Løbeskolen #2 - Sådan bliver du venner med din styrketræning 40:36

4 years назад40:36

40:36

*** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics *** Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet. Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv. En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber. I denne anden udsendelse skal du blive klogere på styrketræning. Udsendelsen er ikke beregnet til at kunne bruges i "real time". I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvorfor skal man lave styrketræning? - Hvilke øvelser er vigtige at huske? - Hvordan kommer man ordenligt igang med at lave styrketræning? - Vigtigheden i at få en stærk løberkrop? - Hvordan man finder tid til at lave styrketræning? - På hvilke tidspunkter skal man lave styrketræning? - De klassiske begynderfejl - Har alle løbere behov for at løbe styrketræning? - Eksperternes bedste råd til dig, som skal igang med styrketræning? Og meget mere! Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team: Eliteløber: Jesper Faurschou Triatlet : Henrik Ludemann Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus Fysioterapeut og løber: Emma Kirch Speaker: Henrik Them Du kan i udsendelsen høre en anmeldelse af Asics Magic Speed…

Frontrunner

3 years назад1:01:14

1:01:14

Frontrunner

1
Når jeg kan klare en døgnvagt som læge, kan jeg vel også løbe 100 km 1:16:42

3 years назад1:16:42

1:16:42

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony*** Mads Karlsson er 37 år, dansk mester på 100 km, læge med speciale i idrætsskader og er læge for et utal af sportsfolk fra forskellige idrætsgrene. I denne udsendelse kan I blive klogere på den juni dag tidligere i år, hvor Mads blev dansk mester på 100 km i Viborg. Vi snakker om træning op til løbet, de mentale forberedelser, væskestrategi, valg af sko og ikke mindst selve løbet. Længere henne i udsendelsen bliver der snakket om følgende: - Hvordan har udviklingen af løbesko betydet, at man kan træne hårdere samt holde belastningen nede? - Der er ikke noget forskning, som viser, du bliver mere skadet af at løbe på asfalt. Hvorfor anbefaler Mads alligevel de bløde skovstier? - For en måned siden blev en 17-årig pige hurtigste dansker ved CPH Half, men hun kunne ikke blive dansk mester, fordi hun ikke var gammel nok. Hør hvorfor Mads mener, at den regel skal afskaffes, da der ifølge ham ikke er evidens nok til at fastslå, at man som 17-årig ikke må træne op til et halvmarathon, da det skulle være hårdt for kroppen. - Hvordan laver man bedst muligt alternativ træning? - Den store forskel på halv og marathon distancen. - Hvordan er løbere de sidste par år blevet bedre til at huske deres styrketræning. Gæst: Mads Karlsson Vært: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Løbeskolen #8 - Sådan holder du formen ved lige, når du er skadet 44:09

3 years назад44:09

44:09

***Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics *** Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet. Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv. En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber. Dette afsnit handler om alternativ træning for løbere. Udsendelsen er ikke beregnet til at løbes i "real time". Du kan dog med fordel høre udsendelsen, imens du løber en rolig tur. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvad gør man for at holde formen ved lige, når man er skadet? - Hvilke alternative træningsformer er gode for løbere? - Hvilke alternative træningsformer skal du holde dig fra, hvis du gerne vil blive en bedre løbere? - Vigtigheden af at lytte til din krop - Hvordan kan du supplere din løbetræning med andre idrætsformer og få succes? - Find den træning som gør dig glad. Og meget mere. Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team: Løbeekspert: Michele Brock Løbeekspert: Julie Mathiasen Nijhuis Løbeekspert: Jesper Faurschou Speaker: Henrik Them…

Frontrunner

1
"Siden jeg blev 20 år, har det kun handlet om en ting - hårdt arbejde!" - Mød Abdi Ulad del 2 38:23

4 years назад38:23

38:23

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien # 4 Abdi Ulad er en af de bedste danske mandlige løbere igennem tiderne. Han har vundet et utal af danske og nordiske mesterskaber, samt deltaget ved EM, VM og OL. I denne snak kigger Abdi sammen med Henrik Them tilbage på Abdis karriere - opture og nedture. Selvom vi begge er enige om, at topniveauet endnu ikke nået. Vi snakker om det hårde arbejde, det kræver at være med på topplan, og hvordan Abdi er indstillet på at arbejde endnu hårdere for at nå sine mål, hvis det er, hvad der kræves. Der bliver også drøftet taktiske overvejelser om, hvordan det perfekte marathonløb gennemføres. Skal man løbe progressivt, eller kan det nogle gange være en fordel at have lidt i banken til sidst? Sommerens store mål - OL på marathon - bliver diskuteret. Hvordan skal Abdi løbe for at få et topresultat med hjem til Danmark? Til allersidst snakker vi om kunsten at være "sulten", og hvor meget det betyder for at nå sine ambitioner. Denne udsendelse er den anden af to afsnit med Abdi Ulad. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Ønsker du at blive klogere på, hvordan Abdi kom igang med at løbe, samt hvordan det var at komme som flytning til Danmark, så kan du høre denne tidligere udsendelse med Abdi: User-665087800 – Flashback-3-mod-abdi-ulad-fra-sandholmlejren-til-marathon-stjerne Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
Er vi igang med en ny guldalder i dansk løb? 49:05

4 years назад49:05

49:05

Sikke en spændende tid i løbeverden. Mads Tærsbøl, Henrik Them og ordstyrer Lasse Stengård Jensen prøver at give jer et overblik over de mange begivenheder. Der bliver både kigget frem og tilbage på flotte præstationer rundt omkring i verden. Dagens agenda er følgende: - Duellen mellem Danmarks pt. bedste marathonløbere. Hvem står stærkest her to måneder før de begge skal til OL. - Ole Hesselbjergs flotte præstation på 3000 meter forhindring i et vedensklasse felt. - Andreas Lindgreens løb med de "store" drenge og hvordan han fik gode lærepenge med hjem til Danmark. - Hvor står Sara Slott før OL? Hvad kan man forvente af den danske medaljervinder fra OL i Rio? - Krisen for Kenya i herrenes 500 meter. Hvorfor er de ude i en historisk krise? - Får vi verdensrekord på kvindernes 3000 meter? - Den længe ventede dyst imellem Joel og Axel sker i weekenden. Hvad kan vi forvente? - Odense byder ind på DM marathon. Hvad betyder det for de danske løbere? Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da 📸 ÖLV / Riedenbauer / Austrian Athletics…

Frontrunner

1
Ole Hesselbjerg imponerer med en 6. plads i et verdensklasse felt 17:21

4 years назад17:21

17:21

Målet var klart for Ole Hesselbjerg før dagens DL stævne i England. En ny personlig rekord som næsten med garanti ville være lig med en dansk rekord og en direkte billet til OL. Dårligt vejr umuliggjorde et "hurtigt" løb, og med en tid på 8.34.70 var Ole 13 sekunder fra en OL billet. Løbet udviklede sig dog til en taktisk "gyser" og med en imponerende sidste omgang, blev Ole nummer 6 efter at havde slået en masse løbere med bedre personlige rekorder end ham selv. Henrik Them fangede Ole Hesselbjerg til en kommentar få timer efter løbet. Det var en lidt skuffet Ole, der dog kunne se tilbage på en af hans bedste løb i karrieren. Et løb der kan vise sig at være en forsmag på, hvad der venter til OL. Billedet er taget af (Christian Jørn, Dansk Atletik). Frontrunner er produceret af Team Thempo. Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
Be a Runner træningspas #3 (uge10) Episode 29 24:43

4 years назад24:43

24:43

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #3 i uge 10 Programmet er følgende: 5 min gang 4 min løb 2 min gang 4 min løb 2 min gang 4 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: nybegynder løber Heidi Jørgensen nybegynder løber Marie Toft- Jensen nybegynder løber Silja Nielsen nybegynder træner Rikke Jeberg nybegynder træner Bente Frøkjær Branding/Kommunikations direktør Peter Froulund Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.…

Frontrunner

1
Be a Runner træningspas#2 (Uge 10)Episode 28 19:45

4 years назад19:45

19:45

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #2 i uge 10 Programmet er følgende: 5 min gang 10 min løb 3 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: nybegynder løber Heidi Jørgensen nybegynder løber Marie Toft- Jensen nybegynder løber Silja Nielsen TV Vært Bubber Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.…

Frontrunner

1
Be a Runner træningspas #1 (Uge 10) Episode 27 39:47

4 years назад39:47

39:47

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #1 i uge 10 Programmet er følgende: 5 min gang 10 min løb 1 min gang 10 min løb 1 min gang 10 min løb 1 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: nybegynder løber Heidi Jørgensen nybegynder løber Marie Toft- Jensen TV Vært Bubber Læge/idrætsforsker Thomas Ehlers Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.…

Frontrunner

1
Bliver den danske rekord på halvmarathon slået? DAF giver DM dødsstødet og en ny stjerne er "født" 37:08

4 years назад37:08

37:08

Frontrunner News Løbesæsonen er virkelig startet, og vi giver dig en status på, hvad der sker i løbeverdenen lige nu. Desuden vender vi en trist nyhed fra det danske atletikforbund om, at man har aflyst det danske mesterskab på marathon. Dagsordenen er følgende: - Abdi løber supertid i Flakkebjerg på 10 km landevej - Hvornår bliver den danske rekord på 10 km slået? - Cheptegei var ikke i nærheden af verdensrekorden på 3000 meter - Hold øje med navnet Jakob Kiplimo. Er han den første til at komme under to timer på marathon? - Thijs og Abdi løber halvmathon. Hvor står de to løbere to måneder før OL? - Ole jagter dansk rekord på 3000 meter forhindring og OL-billet. Vi tror, det lykkes. Hør hvorfor! - Andreas Lindgren har fået plads med de store drenge og skal løbe med verdenseliten. Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
"Målet er medaljer til de store internationale mesterskaber" - Mød Abdi Ulad - Del 1 42:06

4 years назад42:06

42:06

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien # 4 Abdi Ulad er en af de bedste danske mandlige løbere igennem tiderne. Han har vundet et utal af danske og nordiske mesterskaber, samt deltaget ved EM, VM og OL. I denne snak kigger Abdi sammen med Henrik Them frem imod de kommende to måneders afgørende træning frem imod det, som kan blive karrierens store højdepunkt, nemlig OL i Tokyo. En lang skadespause over vinteren har dog sat Abdi tilbage i planerne, og hvad betød et - for Abdis høje niveau - skuffende dansk mesterskab på 10 km landevej for hans plan frem imod OL. Hvad lærte han af skuffelsen? Abdi har valgt at være løber på fuld tid. Hør Abdi sætte ord på, hvordan det har været muligt, og hvorfor det har været en nødvendighed for at kunne finde de sidste par procenter, der kan være dem, som afgør, om han kommer til tops. Det bliver ligeledes til en snak om Abdis fascination af den afrikanske løbekultur. Hans venskab med en tidligere verdensrekordholder på marathon samt om drømmen om at få en medalje hjem til Danmark ved et stort internationalt mesterskab. Denne er den første af 2 afsnit med Abdi Ulad. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Ønsker du at blive klogere på, hvordan Abdi kom igang med at løbe, samt hvordan det var at komme som flytning til Danmark, så kan du høre denne tidligere udsendelse med Abdi. https://soundcloud.com/user-665087800/flashback-3-mod-abdi-ulad-fra-sandholmlejren-til-marathon-stjerne Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
"Trænerens ord er lov" - mød den "ukendte" danske løber, der pt. er den hurtigste på 5000 meter 48:46

4 years назад48:46

48:46

Frontrunner News! De færreste kender den unge løber Jonas Gertsen. Jonas opholder sig i USA og har i år virkelig slået sit navn fast ved at løbe 13.51 på 5000 meter. En massiv personlig rekord for Odense-løberen. Årsagen til fremgangen skyldes ifølge Jonas øget træningsmængde, styrketræning, en ændring til at være veganer, kultur og en dygtig træner. Hør om følgende samt meget mere: - Track and field kulturen og college-systemet - hør bl.a hvorfor Jonas i 2021 løber som “Red Shirt” dvs. uden at repræsentere sit universitet i Portland. - Km-kultur, kæft-trit-og-retning har givet resultater - Om at være vegetar i en fastfoodkultur - Dansk vs amerikansk 5.000 m standard - om at træne med folk der løber under den danske rekord (13.25) hver eneste uge - De danske sub 14 løbere og tanker om sommerens DM - Hvornår får vi en ny dansk rekord på 5.000 m? Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Mads Tærsbøl Gæst: Jonas Gertsen Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
"Jeg havde en fornemmelse af jeg spildte mit liv" - Mød verdensmesteren Maja Alm 1:03:44

4 years назад1:03:44

1:03:44

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien (del 3 ud af 6 episoder). I denne podcast-udsendelse kan du møde den mangedobbelte verdensmester i orienteringsløb Maja Alm. Drømmen om OL gjorde, at Maja skiftede sportsgren for at få opfyldt sine sportslige ambitioner. Men undervejs tabte Maja motivationen, og selvom OL bestemt var en realistisk mulighed i atletikken, valgte hun at skifte tilbage til O-løb. Glæden var forsvundet. Hvordan er det at kæmpe imod noget og så opleve, at man mister selv sig undervejs? Det fortæller Maja om i denne udsendelse. I denne snak kan du også høre om følgende: - Hvordan kan mange gentagelser i træningen gøre det svært at bibeholde lysten? - Hvordan har corona medført, at Maja fandt ud af, at der var mere i tilværelsen end kun elitetræning? - Hvordan bruger Maja sine oplevelser som eliteatlet i at være tandlæge? - Er der virkelig nogle løbere, som synes, det er sjovt bare at løbe rundt og rundt? - Frygten for at fejle - Findes den perfekte måde at stoppe en karriere på? Du kan høre tidligere episoder med Maja Alm på følgende link https://soundcloud.com/user-665087800/alt-om-lob-med-maja-alm ( august 2017) https://soundcloud.com/user-665087800/sporten-set-fra-toppen ( juni 2020) Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
Historisk dansk stafet resultat. Vi får et rekord stort hold med til OL i Tokyo 59:02

4 years назад59:02

59:02

VI SKAL HAVE 2 STAFETHOLD MED TIL OL, HVILKET ALDRIG ER SKET FØR! Wow! Sikke en atletikweekend. Mange havde på forhånd spået de danske sprintpiger en lille chance for at kvalificere sig til OL, men ikke mange havde forventninger til det danske mandlige 4x100 meter sprint hold. Dansk rekord, ja, bestemt en mulighed. Men OL, det krævede en præstation ud over det sædvanlige. Ikke desto mindre blev det til to danske OL-billetter på 4x100 meter og en ny dansk rekord med mere end et halv sekund for herrerne. Forholdene var langt fra optimale for sprinterne, så mon ikke der er meget mere i vente. Vi har fanget Simon Hansen og Astrid Glenner-Frandsen, som var en del af stafetholdende til en snak. Lasse Stengård Jensen styrer slagets gang og atletikkyndige David Møller er med som ekspert. Du kan også høre om følgende: - Perfekte skift - Varmebukser - Gepardens natur - Kojos gennembrud skaber troen på succes - Velsmurt enhed og blodige konkurrenter - dilemmaet om reservetjansen - Individuelle mål eller holdets interesse? - Troen på et stort dansk OL. Sidste år lavede vi en portræt udsendelse af Astrid Glenner-Frandsen: https://soundcloud.com/user-665087800/faster-than-3-mod-danmarks-hurtigste-kvinde Frontrunner er produceret af Team Thempo. Husk at følg Frontrunner på Facebook på https://www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på https://www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
Frontrunner Flashback #7 -De 10 største bedrifter i atletikken de sidste 10 år 2:08:20

4 years назад2:08:20

2:08:20

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Atletikken lever af dens historier og dens helte, men hvilke bedrifter har gjort det største aftryk. De to atletikeksperter Thomas Hoffmann og Henrik Them prøver, om de kan finde en fælles top 10 over de mest markante begivenheder i atletikken de sidste 10 år. Undervejs kommer de vidt omkring i deres snak og kommer forbi emner som menneskerettigheder, branding, sportsøkonomi, fysiologi samt en helt masse personlige historier om nogle af de største atleter nogensinde. Udsendelsen er optaget i august 2019. Vært: Henrik Them. Ekspert: Thomas Hoffmann Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
"Målet er Jakob Ingebrigtsens rekorder - De er svære at nå, men det er en ære at prøve" 1:10:56

4 years назад1:10:56

1:10:56

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien (del 2 ud af 6 episoder) I denne podcast-udsendelse kan du møde den 16-årige løbekomet Axel Vang. På trods af hans unge alder har han allerede et utal af verdens/europæiske ungdomsrekorder på hans løbe-CV. Axel kommer dog ikke sovende til succesen. Sammen med hans trænerteam arbejder de med at gøre ham i stand til på sigt at kunne konkurrere med de absolut bedste atleter i verden. I denne snak kan du høre om følgende: - Hvordan han finder inspiration fra boksning i 80'erne - Hvordan han arbejder med vejrtrækningen og yoga til at udnytte sit fulde potentiale - Hvordan han i samarbejde med sin træner gør sig klar til at blive en vinder og løbe som en vinder - Det frustrerende i konstant at blive mindet om den manglende hurtighed. Denne udsendelse er optaget i marts måned og altså før Axel Vang vandt DM 10 km landevej i personlig rekord og blev den yngste danske senior mester nogensinde. Bemærk, hvordan man fornemmer på Axel, at der er nået stort på vej. Hør den tidligere udsendelse med Axel: https://soundcloud.com/user-665087800/faster-than-1-mod-en-af-verdens-hurtigste-ungdomslobere-axel-vang Du kan høre vores analyse om Axel sub 8: https://soundcloud.com/user-665087800/4-ud-af-arets-10-bedste-lobere-i-verden-er-danske Du kan høre hans reaktion efter DM titlen på 10 km landevej: https://soundcloud.com/user-665087800/16-arige-axel-vang-traeder-ind-pa-den-store-scene-med-en-pragtpraestation Læs mere om Ultra Boost 21: https://www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Adidas er på jagt efter førstepladsen - Ultra Boost serien del 1 50:44

4 years назад50:44

50:44

***Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** I samarbejde med Adidas kan Frontrunner præsentere seks unikke udsendelser, der alle gør dig klogere på løbesporten herhjemme: - Du kan møde løberen, som er klar til at erobre hele verden - Du kan møde løberen, som er gået op i distance for at opnå sit fulde potentiale - Du kan møde løberen, som har skiftet helt sportsgren, fordi glæden var væk - Du kan høre om et løbefælleskab, hvor alle bliver behandlet ens uanset niveau - Samt en overraskelse. I denne første udsendelse kan du møde Adidas produktansvarlige Kasper Andersen. Bliv klogere på Adidas anno 2021. Hvad har de på vej resten af året, og hvilke farver kommer folk til at løbe i senere på året. Vi snakker om Adidas' nye supersko - Ultra Boost. En sko for dig, som gerne vil have en sko, der kan lidt af det hele. Ellers kan du blive klogere på følgende: - Adidas stræben efter den internationale løbetop? - Effekten af at have en løber, der sætter verdensrekord i deres sko? - Er 'komfort' det nye nøgleord, når der skal vælges løbesko? - Hvor mange kilometer kan en sko klare? - Bliver en løbesko mere slidt, når man løber på ”hårdt” underlag? Vært Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo Bemærk udsendelsen er optaget imens dele af Danmark var "lukket" ned pågrund af Covid-19 restriktioner Du kan høre den tidligere udsendelse med Kasper Andersen på følgende link: https://soundcloud.com/user-665087800/adidas-kasper-a Læs mere om Adidas' Ultra Boost 21 her: https://www.adidas.dk/ultraboost_21…

Frontrunner

1
16-årige Axel Vang træder ind på den store scene med en pragtpræstation 1:23:14

4 years назад1:23:14

1:23:14

16-årige Axel Vang bliver den yngste danske mandlige seniormester på 10 km landevej nogensinde i tiden 29.43. Det mest prestigefyldte danske mesterskab skuffede ikke, og hele otte mandlige løbere kom under de magiske 30 minutter efter en taktisk gyser på en vindblæst flyplads i Værløse. Hos kvinderne fik vi en favorit sejr til Helene Svane i tiden 35.06 efter et spændende opgør, hvor en ung bornholmsk løber viste, at man skal holde øje med hende i fremtiden. I denne DM-analyse kan du høre de to løbeeksperter David Møller og Henrik Them evaluere det danske mesterskabs tabere og vindere. Du kan desuden høre en længere snak med 16-årige Axel Vang og reaktioner lige efter løbet af Jakob Dybdal, Thijs Nijhuis og Abdi Ulad. Vært er Lasse Stengård Jensen Reporter til løbet Mathias Bøgelund Frontrunner er produceret af Team Thempo Billedet er taget Jens Nørremark…

Frontrunner

1
flashback #11 - Det perfekte løb med Christian Wolsberg 1:10:53

4 years назад1:10:53

1:10:53

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udgivelse er udgivet første gang Marts 2017 Den 10, maj 1987, blev Christian Wolfsberg bedste dansker ved London Marathon. Han slog ved den lejlighed både Jan Ikov og Henrik Jørgensen - hvor sidstnævnte forinden havde sat den stadigt gældende danske og nordiske maraton rekord på 2.09. Han skrællede ved samme lejlighed også 6 minutter af sin egen PR. Med andre ord, kan man sige at Christian virkelig ramte dagen. Hør hvordan han oplevede det hele. Hvordan han havde trænet op til. Hvad han sagde da han passerede Henrik Jørgensen... Og mange andre detaljer fra en kæmpe løbeoplevelse. Henrik Them guider os igennem interviewet og bag teknikken sidder Jakob Vibild Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
"En legende takker af i regnen" 44:49

4 years назад44:49

44:49

Atletikken buldrer afsted med rekordfart ved OL. I denne udsendelse giver vi jer de vigtigste højdepunkter fra de sidste to dages øvelser. Glæd jer til følgende: - Sara fik en dramatisk og våd afslutning på en fantastisk karriere - Kongedisciplinen blev en fuser - Overlegen sejr til den nye hersker af forhindringer - Anna Emilie led og gav sig 100 procent i varmen - En hollænder fik sejren foræret på 5000 meter og leverede et historisk ”comeback” på 1500 meter - De største højdepunkter indtil videre. Frontrunner er produceret af Team Thempo Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Henrik Them…

Frontrunner

1
Jamaica rydder bordet på 100 meter distancen og napper alle 3 medaljer. 36:58

4 years назад36:58

36:58

Sikke en atletik dag. Dag 3 ved OL. Dagens absolut top var på kvindernes 100 meter, hvor Elaine Thompson sætter ny OL rekord !! Dagens agenda. - Sara Slott videre til semifinalerne - Kojo’s OL debut og dansk idrætshistorie - Kvinders 100 m finale - Jamaica 1-2-3, Elaine Thompson slår Flo-Jo’s legendariske OL rekord med 10.61! -Kvindernes 800 m semifinale - Herrenes 800 m semi-finaler optakt - Anna-Emilie 3.000 m forhindring optakt Vært: Lasse Stengaard Ekspert: David Møller Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Hvilke løbere har White House Potential? - Dag 2 ved OL 49:00

4 years назад49:00

49:00

U/20 Europamester Joel Lillesø gæster Frontrunner og skaber øjeblikkeligt god stemning ved at udlove en signeret singlet til lytterne. Følg med i de kommende dage, og hør mere om hvordan du får fingrene i den. Dagens program har primært fokus på herrenes 10.000 m, hvor både Joel og Henrik Them prøver at forstå Ugandas taktiske oplæg, og finde ud af hvilke løbere der i grunden har White House Potential. Desuden taler vi om: * Ole Hesselbjerg, der missede finalen på 3.000 m forhindring trods supertid * Optakt herrenes indledende 800 m * Optakt kvindernes semifinale 800 m * Optakt Sara Slott 400 m hæk * Optakt Kojo Musah 100 m Frontrunner på Facebook www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Hvem bliver den næste store løbe konge? 42:02

4 years назад42:02

42:02

Frontrunners OL Magasin Dag 1 Frontrunner vil under OL udkomme med rigtig mange udsendelser, der gør jer klogere på årets helt store atletik begivenhed. Vi tager udgangspunkter i distancerne fra 800 meter til marathon og vil både komme med optakt samt nedtakt til de forskellige løb. Dog vil vi også snakke om de danske deltagere på andre distancer. Vi beskæftiger os både med indledende heat og finaler, men vores fokus vil klart være størst på finalerne. Du kan blive klogere på løberne ud fra følgende kriterier: 1. Konkurrencernes taktiske element. Hvorfor gik det som det gik? 2. Hvem er de store favoritter? Hvem kan overraske? 3. De største stjerner gennem tiderne 4. Danskernes muligheder 5. YouTube momentet. Følgende øvelser bliver analyseret i dag: • Mændenes 3000 meter indledende heat med Ole Hesselbjerg • Kvindernes indledende heat på 800 meter • Kvindernes indledende heat på 5000 meter • Mændenes finale på 10.000 meter. Hvor man på TV har meget fokus på, hvad der sker på skærmen lige nu, vil vi meget gerne gøre dig klogere på, hvorfor tingene sker. Frontrunner er produceret af Team Thempo Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Henrik Them…

Frontrunner

1
optakt til OL i Tokyo # 1 - Hvor står de 17 danske atleter 3 uger før OL ? 41:54

4 years назад41:54

41:54

I slutningen af juli starter årets atletik højdepunkt, OL i Tokyo. Større bliver det ikke. Frontrunner vil op til OL udkomme med flere optaktsudsendelser. I denne første udsendelse har vi fokus på de 17 danskere, som skal repræsentere de danske farver. Det er en historisk stor dansk trup, med masser af talent. Hvor står de danske atleter 3 uger før starten går? Det er dagens helt store tema. Du kan blive klogere på: - Kojo Musah ( 100 meter løber) - Sara Slot ( 400 meter hæk) - Anna Emilie Møller ( 3000 meter Forhindring) - Ole Hesselbjerg ( 3000 meter Forhindring) - Thijs Nijhuis ( Marathon ) - Abdi Ulad ( Marathon) - 4x 100 meter ( Herrer) - 4x 100 meter ( Kvinder) Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Flashback #10 - Det første møde med legenden Allan Zachariasen 1:05:53

4 years назад1:05:53

1:05:53

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udgivelse er udgivet første gang Juni 2020 Frontrunner var taget en tur til Hillerød for at snakke med løbelegenden Allan Zachariasen. Det blev til en snak om de gode gamle 80ere (den danske løbesports guldalder), løbetræning og ikke mindst utallige skøre historier, fra en af de absolut bedste fortællere i dansk løbesport. Vi snakker blandt andet om: -Er de bedste nuværende danske maratonløbere uambitiøse? -Er De olympiske lege en politisk platform, hvor udøverne blot er en del af et orkestreret skuespil? - Forholdet til Henrik Jørgensen? - De olympiske lege som et politisk platform med deltagerne som "skuespillere" - Hvordan det var at løbe næsten 400 km på en uge? - Er det ok at vente på sin konkurent i en konkurrence bare for at løbe fra ham igen? - Hvordan det kan være Allan stadigvæk har en løbestil som en gazelle? Udsendelsen er produceret af Team Thempo Vært: Henrik Them og David Møller Gæst: Allan Zachariasen…

Frontrunner

1
"En del af noget større" - Mød Yassin fra Adidas Runners 52:38

4 years назад52:38

52:38

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien #6 Yassin Nielsson er kaptajn for Adidas Runners i København, foretningsmand og selv en ihærdig løber. I denne snak med Henrik Them kan du blive klogere på løbefælleskabet Adidas Runners. Bliv klogere på følgende: - Historien bag Adidas Runners - Hvordan Yassin har lige så stor glæde ved at hjælpe andre til personlige rekorder til selv at sætte dem - Hvordan man sikrer, at alle får en god oplevelse, når man møder op til træning i Adidas Runners for første gang - Corona pandemien har medført øget "medlemstilgang", selvom man ikke har kunnet afvikle de normale fællespas - Hvordan folk møder op til træning, selvom de er skadet - Ultra Boost 21 er det sikre valg, hvis du mangler en sko, som kan lidt af det hele - Inspiration fra cykelsporten - Hvad er lirens i løb? - Yassins fascination af Abdi Ulad - Glæden ved udsigten til at de store løb kommer tilbage - Kammeratskabet med udenlandske løbefællesskaber. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Læs mere om Adidas Runners: https://www.facebook.com/groups/adidasrunnerscopenhagen https://adidasrunners.adidas.com Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo. Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
“Fast after forty” med Jonas Fusager 48:52

4 years назад48:52

48:52

Efter mange år uden at være sportslig aktiv, blev Jonas bidt af løb midt i 30’erne via løbefællesskabet RunAar. Men det var først i slutningen af 30’erne, at den aarhusianske familiefar begyndte at udvikle sit potentiale, da han gik fra stabile 1.19 på halvmarathon til en PR på 1.10. I dag som 40 årig, jagter Jonas nogle af dansk atletiks mest legendariske H40 rekorder på 5.000 og 10.000 m. lyt med og lær Jonas bedre at kende og få input til hvordan man holder dampen oppe på den anden side af de 40! Vært: Lasse Stengaard Jensen Gæst: Jonas Fusager Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Flashback #9 - Breaking 2 og de mystiske nye løbesko 1:21:06

4 years назад1:21:06

1:21:06

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udsendelse blev optaget tilbage i januar 2017. I studiet var forfatter Tonny Vorm og den daværende direktør for Dansk Atletik Forbund, Jakob Larsen. Værten var Henrik Them. Nike havde netop lanceret deres " Breaking 2 projekt", hvor målet var at få en løber under to timer på marathon. Dengang vidste man intet om formatet, og panelet var stærk tvivlende på, at projektet kunne lykkes. Rygterne gik på, at en ny supersko var på trapperne, men ingen vidste, hvad man kunne forvente. Frontrunner er produceret af Team Thempo. Udsendelsen blev udgivet første gang d. 14/1 2017.…

Frontrunner

1
Danmarks bedste løber på 10.000 meter hedder Jacob Simonsen 40:42

4 years назад40:42

40:42

Jacob Simonsen vandt et flot dansk meterskab på 10.000 meter ved DM i Odense efter en taktisk gyser. Den 26-årige århusianer er i gang med en fantastisk sæson med flotte nye personlige rekorder på både 5000 meter og 10.000 meter, og han er ved at indfri de store forventninger til ham, som han selv var med til at sætte tilbage i 2011, hvor han i en alder af 16 år slog flere legendariske danske ungdomsrekorder. Med tider så gode som 13.55 og 29.15 på 5000 meter og 10000 meter er han bestemt en løber, man skal holde øje med i fremtiden, og kronen på værket var altså hans anden danske mesterskab på 10.000 meter her i weekenden. Lær Jacob at kende i denne snak. Følgende ting kan du blive klogere på: - Årsagen til den massive udvikling i 2021 - For anti-autoritær til USA og college karriere - Alternativ træning vs. hvile - Bagsiden af talentprædikatet - Eliteløber-limit på 140 km - kan man blive god af at træne færre km? Vært: Lasse Stengaard jensen Gæst: Jacob Simonsen Frontrunner er produceret af Team Thempo.…

Frontrunner

1
" Opskriften på succes" Sådan vil Thijs Nijhuis ramme dagen til OL 59:28

4 years назад59:28

59:28

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien # 5 Thijs Nijhuis er her, der og alle vegne i dansk løb. Hans medaljeskab boomer af guldmedaljer, og hans titler fra distancer på 1500 meter til marathon viser, at han er en unik, komplet løber. Med andre ord, han mestrer det hele I denne snak med Henrik Them gør vi status på Thijs’ forberedelser op imod OL på marathon, der bliver afviklet i august måned. Bliv klogere på følgende: - Hvordan kan man blive endnu bedre, når man i mange år allerede har trænet på 99,5 procent? - Vigtigheden af at være på højdetræning. Hvorfor er det alfa omega? - Hvordan får man restitueret ordenligt, så kroppen kan klare den store mængde træning? - Hvad med vægten og kosten? - Corona-pandamien skygge over OL og de anderledes forberedelser - Hvordan håndterer man nerverne? - Hvad med selve løbet. Hvordan rammer man det perfekte løb i det, som nok bliver et taktisk løb, og hvad med varmen? - Kan man forvente et samarbejde med den anden danske deltager Abdi? Vi tager også en snak om, hvordan den perfekte løbesko ser ud for denne topløber, og hvordan løber man en sko til? Udsendelsen er optaget, imens Thjis er på træningslejr i Italien op imod OL. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
Flashback #8 - Det perfekte løb med Ole Hesselbjerg 48:43

4 years назад48:43

48:43

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udsendelse, der er vores første udgave af vores serie " Det perfekte løb" snakker vi med Ole Hesselbjerg og blev optaget tilbage i starten af 2017. Den 1. maj 2016 ramte Ole på mange måder dagen. Måske kender du det selv? Men hvordan forbereder man sig op til det perfekte løb og hvad går der gennem hovedet undervejs? I interviewet hører vi bl.a. om hvad højdetræning har af betydning for den følelse man har i kroppen når man krydser en målstregen. Hvad råber Thijs Nijhuis da der er 1.000m igen. Og så kommer vi også et smut omkring den amerikanske løbelegende Steve Prefontaine. God fornøjelse. Vært: Henrik Them Gæst: Ole Hesselbjerg Frontrunner er produceret af Team Thempo…

Frontrunner

1
Hesselbjerg smadrer legendarisk dansk rekord 36:34

4 years назад36:34

36:34

Ole Hesselbjerg er OL klar efter dansk rekord på 3000 meter forhindring. Jakob Ingebrigtsen løber 12.48 og sætter ny europæisk rekord på 5000 meter. Kvindernes verdensrekord på 10.000 meter er blevet slået to gange på tre dage. Og er legenden Mo Farah færdig på topplan? Frontrunner News er programmet til dig som ønsker at blive klogere på, hvad der sker i løbeverdenen lige nu. Frontrunner er produceret af Team Thempo. Vært: Lasse Stengaard Jensen Ekspert: Henrik Them Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da…

Frontrunner

1
De vilde præstationer forsætter - Axel og Joel er nummer 1 og 2 i Europa 35:48

4 years назад35:48