95 subscribers
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Подкасты, которые стоит послушать
РЕКЛАМА
180. 10 000 meter och 10km - så springer du snabbt på milen
Manage episode 407729204 series 2360753
Det etthundraåttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt inför adidas Premiärmilen där vi pratar om hur taktiken bör läggas upp för att springa snabbt på 10km. Vi har med oss den svenska superlöparen Andreas Almgren som berättar hur han gjorde för att springa 10 000 meter på otroliga 26:52,87 i helgen. Med det resultatet slog han det 35 år gamla svenska rekordet med över en minut och han är nu dessutom den snabbaste europafödda löparen någonsin på distansen. Andreas har även det svenska rekordet på 10km landsväg på 27:20 från Valencia i januari så han vet verkligen hur man bemästrar löpning över en mil.
Dessutom berättar Erik och Johan om några av sina bästa och sämsta erfarenheter från millopp, och delar även med sig av sina senaste träningsveckor där Erik sprang 27 mil totalt och Johan hade en tuff helg med ett vo2max-pass följt av ett hårt långpass dagen efter på tomma glykogenlager.
Följ Maratonlabbet under den sjunde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
209 эпизодов
Manage episode 407729204 series 2360753
Det etthundraåttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt inför adidas Premiärmilen där vi pratar om hur taktiken bör läggas upp för att springa snabbt på 10km. Vi har med oss den svenska superlöparen Andreas Almgren som berättar hur han gjorde för att springa 10 000 meter på otroliga 26:52,87 i helgen. Med det resultatet slog han det 35 år gamla svenska rekordet med över en minut och han är nu dessutom den snabbaste europafödda löparen någonsin på distansen. Andreas har även det svenska rekordet på 10km landsväg på 27:20 från Valencia i januari så han vet verkligen hur man bemästrar löpning över en mil.
Dessutom berättar Erik och Johan om några av sina bästa och sämsta erfarenheter från millopp, och delar även med sig av sina senaste träningsveckor där Erik sprang 27 mil totalt och Johan hade en tuff helg med ett vo2max-pass följt av ett hårt långpass dagen efter på tomma glykogenlager.
Följ Maratonlabbet under den sjunde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
209 эпизодов
Все серии
×
1 209. Allt om halvmaraton 2:06:28

1 208. Från skada till framgång med Lahti och Lundberg 1:31:18

1 207. Att undvika smitta och sjukdomar 1:28:35

1 206. Kosttillskotten som ökar prestationsförmågan 1:32:55

1 205. Att ta sig vidare från en platå 2:25:06

1 204. Samuel Pihlström om grundträning och succéåret 2024 1:37:51

1 203. Succédebut för Alva Malmsten och Olle Meijer inför VM 1:53:56

1 202. Karoline Bjerkeli Grøvdal om EM-medaljerna och maratonsatsningen 1:36:49

1 201. Spänst och styrka ger bättre löpekonomi 1:47:14

1 200. Så tränar två av Sveriges största talanger 2:07:26

1 199. Så når du ditt livs bästa maratonform 2:04:01

1 198. Träningen bakom segern på Ultravasan 1:31:27

1 197. Lidingöloppet i fokus 1:14:39

1 196. Om Stockholm Halvmarathon med Carro, Hanna, Starfelt och Glans 1:35:43

1 195. Om Lidingöloppet med Emil Svensk 1:09:58
Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.