NØRDEHJØRNET: Motivasjon, Idrettspsykologi Og Prestasjon Treningspodden podcast

Artwork

Sport Treningspodden

Player FM - Internet Radio Done Right

56 subscribers

Добавлено четыре года назад

Контент предоставлен Treningspodden. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Treningspodden или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Treningspodden « »
NØRDEHJØRNET: Motivasjon, idrettspsykologi og prestasjon

год назад 18:03

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Treningspodden. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Treningspodden или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Denne uken utforsker vi forholdet mellom motivasjon og fysisk aktivitet. Vi dykker ned i hva som kjennetegner indre og ytre motivasjon, og hvilken av disse som er mest verdifull å dyrke – og hvorfor. Hva skal til for å forbedre prestasjonene, utvikle seg på trening, og samtidig oppleve større velvære? Bli med i nørdehjørnet for en dypere forståelse av motivasjonsorientering og hvordan den kan optimalisere både treningsglede og resultater.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

462 эпизодов

#Sport #Treningspodden

Artwork

NØRDEHJØRNET: Motivasjon, idrettspsykologi og prestasjon

56 subscribers

published год назад

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Treningspodden. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Treningspodden или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Denne uken utforsker vi forholdet mellom motivasjon og fysisk aktivitet. Vi dykker ned i hva som kjennetegner indre og ytre motivasjon, og hvilken av disse som er mest verdifull å dyrke – og hvorfor. Hva skal til for å forbedre prestasjonene, utvikle seg på trening, og samtidig oppleve større velvære? Bli med i nørdehjørnet for en dypere forståelse av motivasjonsorientering og hvordan den kan optimalisere både treningsglede og resultater.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

462 эпизодов

#Sport #Treningspodden

Все серии

×

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ... 1:04:00

2 дня назад1:04:00

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

1:04:00

Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, og levesett preger hverdagen. Hun deler også ærlig om utfordringer der mentale ferdigheter settes på prøve, og en interessant refleksjon rundt stigmaet med å være en «person som trener» i visse miljøer. Er det bare innbilning, eller heves det faktisk noen øyenbryn? Ellers har Pia trigget belønningssystemet på morgenkvisten, og det deles viktig info før trenings-event! En personlig og annerledes episode, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening 7:23

7 дней назад7:23

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

7:23

Vi slår et slag for Walk and Talk; verdens enkleste måte å øke hverdagsaktiviteten på! Vi gir deg tipsene du trenger for å komme i gang, og deler flere smarte metoder for å snike inn mer bevegelse og trening i et travelt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet! 46:25

10 дней назад46:25

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

46:25

I denne episoden møter vi Morten Hegseth, som mange kanskje først og fremst forbinder med kjendisglam og festligheter – men, bak livet i rampelyset finner vi en også en målrettet treningsentusiast! Vi snakker om hvordan Morten balanserer et hektisk yrkesliv med kosthold og trening, hva som er Mortens treningsmål akkurat nå, og hvordan en typisk treningsuke ser ut. Vi dykker inn i hvordan trening har påvirket hans mentale helse, og ikke minst hva som driver ham til tidlige morgener og en solid dose hverdagsaktivitet. En holdning vi tror mange kan la seg inspirere av! En ærlig, og forfriskende episode, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder 6:59

14 дней назад6:59

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

6:59

Fem tips i form av utstyr som kan bidra til å gi deg en bedre opplevelse når du trener styrke! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India! 51:38

17 дней назад51:38

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

51:38

Denne uken dykker jentene ned i hybrid-trening – hvordan kombinere styrke og kondisjon i en og samme økt med god kvaliteten? De lar seg også inspirere av en spennende artikkel om aldring, og diskuterer om det faktisk er mulig å bremse aldringsprosessen med trening. I tillegg har Silje pakket bagen og er klar for avreise til India! Hun deler planer, forventninger og program for reisen. Pia er tilbake fra mamma-perm – klar for mer trening og fullt gir på jobb! Tune in for en inspirerende episode med litt av alt; treningstips, opplevelser og reiselyst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor? 5:22

21 день назад5:22

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

5:22

Ukas tips handler om å innføre «teknikk-uke» som en del av treningsplanlegging. Rett og slett en periode med m indre maksimal belastning, og mer bevegelseskvalitet, en gang iblant. Vi forteller deg hvordan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Styrke + kondisjon: finn den beste kombinasjonen for gode resultater! 53:52

24 дня назад53:52

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

53:52

Kan du bli både sterkere og få bedre kondisjon samtidig?I denne episoden dykker vi ned i hvordan du kan kombinere styrke og kondisjonstrening på en måte som gir maks uttelling. Vi snakker om hvorfor både styrke og kondisjon bør være en del av treningshverdagen din, hvordan du balanserer dem for best effekt, vanlige fallgruver og egne erfaringer og løsninger. Ellers; Silje er i gang med "prosjekt mindre kaffe", og Pia har endelig bestemt seg for hvordan hun skal rigge til hjemmegymmet. God lytt! Vi minner også om Treningspodden event på NIH fredag 07.mars, få billetter igjen! https://event.checkin.no/101835/trening-og-livepodd-med-treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor 9:58

28 дней назад9:58

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

9:58

Denne uka deler selveste Inger in Dubai et genialt treningshack; nemlig hvordan maksimalt engasjement i hvert styrke-sett kan gi smartere, og mer effektiv trening – med mindre volum! Vi snakker om hvordan hun gjør det, hvorfor det fungerer, og hvordan du kan teste det selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai 1:25:46

4 weeks назад1:25:46

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

1:25:46

Inger har vært en stor treningsprofil på sosiale medier i flere år, og i denne episoden dykker vi ned i hvordan det hele startet. Inger deler tanker rundt sin egen treningsfilosofi, og vi får endelig tatt en prat rundt det mange lurer på; hvordan hun balanserer tøffe økter og mye treningsvolum på en holdbar måte. Ellers deler Inger deler om eget kosthold, både opp og nedturer, og reisen mot det hun nå kaller 'Food Freedom'. Vi snakker også om hvordan trening har vært en støttespiller gjennom tøffe perioder, inkludert sykdom i nær familie som er noe hun står i akkurat nå. En inspirerende og ærlig prat – perfekt å ha med på en treningsøkt, akkurat slik Inger ville gjort!" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Reisebrev fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen. 1:04:00

4 weeks назад1:04:00

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

1:04:00

Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, religion og levesett preger hverdagen. Hun deler også ærlig om utfordringer der mentale ferdigheter settes på prøve, og en interessant refleksjon rundt stigmaet med å være en «person som trener» i visse miljøer. Er det bare innbilning, eller heves det faktisk noen øyenbryn? En personlig og annerledes episode du ikke vil gå glipp av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan! 6:28

5 weeks назад6:28

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

6:28

Denne uka deler Pia to geniale tips som tar styrketreningen din til nye høyder! Lær hvordan du timer pausene riktig for maksimal effekt, og få hemmeligheten bak å mobilisere kraften du trenger for å løfte som en proff. Lykke til og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet 48:20

5 weeks назад48:20

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

48:20

I kjølevannet av episoden med John Arne Riise tar vi en diskusjon rundt fordeler og ulemper med ekstreme regimer, og ulike fremgangsmåter for å komme i form. Ellers deler Pia fra livet på hjemmebanen der mannen Simen er i gang med «prosjekt pappakroppen», rett og slett hvordan komme i form med travel jobb 8-16 jobb, og hektisk småbarnsliv. Silje har fått spinningsykkel på soverommet, og sammen deler de tips til hvordan man kan trene med lav intensitet og hvorfor det er lurt å satse på som en del av en balansert treningshverdag. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips! 7:49

6 weeks назад7:49

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

7:49

Brodder, eller pigger? I denne episoden deler vi hvordan du kan løpe trygt og effektivt utendørs på glatte veier hele vinteren med tre smarte tips! I tillegg snakker vi om riktig bekledning for vinterløping – fra innerlag til ytterplagg. Lær hvordan du kan investere riktig for å gjøre vinterløpingen både trygt og komfortabel. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete 1:19:21

6 weeks назад1:19:21

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

1:19:21

Denne uken gjester tidligere fotballproff John Arne Riise podkasten for en ærlig samtale om trening, mat og livsstilsendring gjennom programmet «16 ukers helvete». Hvordan kan en idrettsutøver med så mye kunnskap om trening og kosthold havne utenfor balanse, og hva gjorde at han knakk koden for å komme tilbake? Vi får innblikk i hans (noe ekstreme ?) tilnærming – både i livet nå og da han nådde toppen som idrettsutøver. John Arne deler også åpent om utfordringer som mobbing, mental helse og selvtillitsproblemer, og hvordan dette har påvirket ham på og utenfor banen. Obs: Trigger warning! Denne episoden inneholder temaer som kalorier, vektnedgang og mer trening enn normalt, som kan være utfordrende tematikk for enkelte. Det er viktig å påpeke at John Arne deler sin personlige reise, men dette er ikke nødvendigvis en oppskrift for alle. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

Treningspodden podcast artwork

1
Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025 1:03:44

7 weeks назад1:03:44

Прослушать Позже

Прослушать Позже

Нравится

Нравится

1:03:44

Silje og Pia tar et dypdykk i de hotteste treningstrendene for 2025, basert på listen fra American College of Sports Medicine (ACSM). To spennende nyheter skiller seg ut, og vi diskuterer hvordan influensere som tilbyr trening, og kalde bad, kommer til å prege helsekulturen fremover. I tillegg blir det snakk om brodder på løpetur, blodblemmer som et treningsfenomen, og Pia deler sine beste ryddetips i ukas boost. God lytt! Link til treningsevent på NIH 07.mars: https://event.checkin.no/101835/trening-og-livepodd-med-treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты

Слушайте это шоу, пока исследуете

Прослушать