Du hast Bock auf ein geiles soziales Leben und erfüllende Beziehungen? Dein Selbstvertrauen könnte ein Level-Up gebrauchen? Du willst lernen, dich im Leben besser durchzusetzen? Dann hör rein, wenn Wolfi und Dennis von Soziale Matrix ihr geballtes Wissen preisgeben. Wir garantieren dir, dass du die Welt danach mit völlig anderen Augen siehst. Du willst mehr über uns erfahren? www.soziale-matrix.de
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Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn es dir nach einem Spaziergang in der Natur einfach gut geht, du ruhiger und entspannter bist und sich vielleicht sogar das ein oder andere Problem in Luft aufgelöst hat. Die Natur ist ein Teil von uns uns wir sind ein Teil von ihr. Gerade in unserer Höher-Schneller-Weiter Welt, wo Stress und Anspannung und der Wunsch nach Ruhe und Gelassenheit ständige Begleiter sind kann eine Rauszeit wahre Wunder bewirken. Es ist erstaunlich, wie uns ... die Natur dabe ...
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Willkommen bei ich&wir – schön, dass du hier bist. Liebe, Familie, Geld, Glück, Sinn, Freundschaft, Gesundheit … und was bewegt dich? ich&wir, der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, ist dein digitales Zuhause, wo wir offen sprechen ohne Tabus und ohne Scham. Triff zusammen mit Host Jolina Ledl und dem Team von ich&wir spannende junge Menschen, die alle eine Sache gemeinsam haben: Sie sind unfassbar mutig und sprechen über ihre ganz persönlichen Geschichten. Sie teilen ihre Erfahrungen und ber ...
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Wie kannst du deinen Stoffwechsel anregen, gefährliches Körperfett verlieren und deinen Körperfettanteil senken? Wie vermeidest du die häufigsten Fehler beim Abnehmen? Wie geht Muskelaufbau – besonders ab 40? Was hilft gegen Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall? Warum haben so viele Menschen Probleme mit dem Ischiasnerv und wie kannst du das ändern? Welche Rolle spielt unser Gehirn und wie kannst du mit Stress und mentaler Gesundheit umgehen? Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab ...
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Dir ist Eckhard von Hirschhausen zu ARD, du bist aber trotzdem der Meinung, dass Comedy und Medizin zusammen gehören wie Impfgegner und Aluhüte? Na dann hör den beiden frisch examinierten Ärzten und Omegaäffchen Marv und Jonas doch einfach mal beim Quatsch labern mit medizinischen Einflüssen zu. In diesem Sinne: Willkommen im Dschungel der Ahnungslosigkeit! *Übrigens: Wir geben keine ärztlichen Ratschläge. Dieser Podcast soll unterhalten und informieren. Wenn ihr ein medizinisches Problem ha ...
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Wir sind Dominik Borde und Masha Hell-Höflinger. In unserem Podcast zeigen wir dir das Beste aus unserer Arbeit als Coaches mit Singles und Paaren, die wir dabei unterstützen erfüllte Beziehungen zu führen. Dabei dreht sich alles um das Thema Partnerschaft, Sexualität, Flirten und Kennenlernen sowie Familiendynamik und Persönlichkeitsentwicklung. Wir gehen in die Tiefe, bringen komplexe Fragen auf den Punkt und sind dabei (manchmal auch brutal) ehrlich! Gemeinsam durften wir bereits tausende ...
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Das Hörbuch thematisiert sexualisierte Gewalt und könnte deshalb verstörend wirken. Hör es dir an, wenn du dich bereit dazu fühlst. Vielleicht sprichst du anschließend mit Freund*innen darüber. Im Sommer 2021 veröffentlichte unsere Band Blond den Song mit dem Titel „Du und Ich“. In diesem Song haben wir uns mit dem Thema sexualisierte Gewalt auseinandergesetzt. Wir wollten dieses Thema auch noch über andere Aktionen sichtbar machen. In Zusammenarbeit mit dem KOSMOS Chemnitz und dem als Berat ...
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Ihr wollt gleichberechtigt leben – in Partnerschaft, Job und Familie - aber irgendwie kommt immer was dazwischen? Die Alltagsfeministinnen zeigen euch, wie ihr eure Ideale lebt. Sonja Koppitz ist Journalistin, Johanna Fröhlich Zapata ist Coach für Alltagsfeminismus. Jede Woche sprechen die beiden über alltägliche Situationen, die wie Kleinkram wirken, aber in Wirklichkeit viel Zündstoff bieten. Wie geht feministisches Dating? Sind Einparkwitze schon sexistisch? Wie werde ich als Mutter im Jo ...
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Audiobeiträge der katholischen Kirche in Unterfranken. Unter anderem finden sich hier Beiträge der Radioredaktion der Diözese Würzburg und das regelmäßige "Wort zum Tag".
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Dennis allein zu Haus: Ego-Probleme, Dankbarkeit und die Essenz von Glück (Special EP)
28:05
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Während sich bei Wolfi und Susi das Leben gerade komplett auf den Kopf stellt, nehme ich mir hier die Zeit um in dieser besonderen Folge mal wieder ganz alleine meine Energie mit dir zu teilen. Heute geht es um meine Erfahrungen mit unseren Egos und den Problemen, die sie mit sich bringen, über Dankbarkeit und über das, was Glück eigentlich wirklic…
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PF049 | Schwangerschaft, Geburt und die Achterbahn der Elternschaft - meine persönliche Mama Reise
47:00
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Meine Rauszeit Talks sind ja meistens sehr privat, doch so intim habe ich glaube ich noch nie aus dem Nähkästchen geplaudert. Es geht um mein bisher größtes Abenteuer - die Reise zum Mama sein. Ich nehme dich mit in meine Schwangerschaft und in unsere Geburt im Geburtshaus, erzähle was mir bei der Vorbereitung auf die Geburt geholfen hat und teile …
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ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!
33:52
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Send us a text Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast! In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wichtige Hinweise über die Gesundheit deines Körpers gibt - und was du direkt dagegen tun kannst! In dieser aufschlussreichen Episode erfährst du: Den überraschenden Zusammenhang zwischen deine…
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Leichte Glut oder loderndes Feuer - Die verschiedenen Phasen deiner Motivation
50:50
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Das Auge des Sturms: Ruhe, Erholung, Frieden…bevor es kurz danach wieder absolut eskaliert. Genau so ist der Rhythmus auch bei uns, wenn wir manchmal für Dinge absolut brennen und unsere volle Energie in sie feuern, aber dann irgendwann die Flamme wieder erlischt und wir nur noch wie eine leichte Glut darauf warten, bis die Batterie wieder aufgelad…
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ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP?
21:05
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Send us a text Arthrose und Hüftarthrose: Millionen Menschen leiden darunter, und für viele scheint das künstliche Gelenk der einzige Ausweg. Aber stimmt das wirklich? Die schmerzhafte Wahrheit ist: Nach einer OP ist nichts mehr wie früher. In dieser Episode erfährst Du, warum viele Ärzte von einer Operation bei einem Arthrosegrad von 1 bis 3 abrat…
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Von Meisterschaften und Nahtoderfahrungen - Das Leben von High-Performance-Trainer Thorsten Gallena
1:04:26
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Mit Ü50 noch mehrfacher deutscher Meister im Bankdrücken werden? Lebensverändernde Unfälle erleiden und trotzdem noch Höchstleistungen vollbringen? Kein Problem für unseren heutigen Gast: Thorsten Gallena! Heute haben wir einen Mann zu Gast, der sich selbst und der Welt bewiesen hat: Du entscheidest selbst, wozu du fähig bist, egal was andere behau…
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Schulabschluss - und was jetzt?!
42:59
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Beschreibung der Folge Schulabschluss - Und jetzt? Ausbildung, Studium, ein Job oder vielleicht ein Jahr im Ausland? Diese Fragen beschäftigen viele junge Menschen – und genau darum geht es in dieser Episode von „ich & wir“, dem Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf. Jolina und Janik sprechen über die Unsicherheiten und Möglichkeiten nach dem Schulabsch…
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ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen!
26:03
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Send us a text Wie beeinflusst deine Ernährung dein Gehirn und das Risiko für Demenz? 🧠 Ernährung kann Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben, diese Information ist längst bekannt. Doch wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel massive Auswirkung auf unser Gedächtnis und unsere kognitive Gesundheit haben können? Dies belegen Studien! Die…
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Unbeschwert und Kinderleicht - Im Gespräch mit Experte für Innere-Kind-Arbeit Markus Asano
52:13
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In dieser Folge reisen wir tief in einen Teil unseres Ichs, dem viel zu viele Menschen leider viel zu wenig Aufmerksamkeit widmen: Dem eigenen inneren Kind. Markus Asano, unser Gast dieser Folge, ist Experte für Innere-Kind-Arbeit und hat schon über 20 Jahre Berufserfahrung. Gemeinsam mit ihm besprechen wir in neben seinem spannenden Werdegang auch…
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ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch!
28:29
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Send us a text FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. Es geht um Bewegung, Kraft, Stabilität, mentale Gesundheit und Ernährung – alles, was Menschen über 40 brauchen, um fit, gesund und vital zu bleiben. Erfahr…
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Die Königsklasse der Charakterzüge - Was erfolgreiche Menschen ausmacht
49:17
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Frohes neues Jahr! In der ersten Folge des neuen Jahres stellen wir uns direkt mal ein paar spannende Fragen: Was trennt die Spreu vom Weizen? Was sind Eigenschaften, die man bei jeder erfolgreichen Person finden kann?Und wie kannst du dir diese Dinge antrainieren? Wir analysieren dafür einmal die Persönlichkeiten aller Gäste, die wir 2024 bei uns …
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ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!
43:01
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Send us a text ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen. Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema…
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Sky is the limit? - Unsere Transformation 2024 und was alles (für dich) noch kommt
48:03
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Bevor wir beginnen: Danke. Danke dir für deinen Support und danke dir, dass du hier deine wertvolle Lebenszeit dafür hernimmst, unseren Stimmen zu horchen und vielleicht auch von unserer Erfahrung zu profitieren. 2024 neigt sich dem Ende zu und damit ein Jahr, das für uns persönlich nicht krasser hätte sein können. Von Business-Breakup, gescheitert…
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ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!
28:04
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Send us a text Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon-Tipps, die jede Frau kennen sollte, um sich endlich wieder voller Energie, ausgeglichen und rundum wohl zu fühlen . Erfahre, wie du deine Hormonbalance auf einfache Weise unterstützen kan…
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Deine DNA ist schuld (an allem) - Deeptalk mit Experte für Psycho-Epigenetik Kevin Maeck Meyer
1:04:28
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Es wird Zeit für eine Prise Epigenetik in unserem Podcast. Kevin Maeck Meyer war bei uns zu Besuch und hat uns nicht nur mit seiner spannenden persönlichen Reise mitgerissen, sondern uns auch faszinierende Einblicke in die Welt der Psycho-Epigenetik gegeben. Du wirst u.a. erfahren, was dein innerer Antrieb mit deinen Genen zu tun hat und wie wir an…
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In der neuen Folge von „ich & wir“, dem Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, dreht sich alles um Freundschaften und wie sie sich mit der Zeit verändern. Host Jolina stellt uns vor eine Frage, die uns alle betrifft: Was macht eine echte Freundschaft aus und wie gehen wir damit um, wenn sich Freundschaften durch neue Lebensphasen, wie einen Schulwechsel…
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ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NÖTIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler
35:13
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Send us a text In dieser Episode geht es um die Kunst der schnellen Erholung – besonders in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit. Wir kennen das alle: Geschenke kaufen, den Weihnachtsbaum schmücken, die Familie versorgen und dazu der ganz normale Alltag. Kein Wunder, dass Erholungsphasen oft zu kurz kommen! Doch was passiert, wenn der Stress…
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Zwischen Pornosucht & Männerhass - Ein Gespräch mit Männer-Coach Maurice Merkert über gesunde Männlichkeit im 21. Jahrhundert
46:02
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Was bedeutet eigentlich “Mann sein” im heutigen Zeitalter und wie zur Hölle lebt man seine Männlichkeit so, dass sie gesund und positiv zum Vorschein kommt? Auch in unserem privaten Leben spielen diese Fragen eine große Rolle und man(n) fühlt sich oft von der Frauenwelt verurteilt und missverstanden, weil es leider zu wenig gesunde Vorbilder auf di…
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ML 223 | SCHLANK DURCH DIE FEIERTAGE: Das Geheimnis für Genuss ohne Verzicht
35:11
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Send us a text Schlank durch die Feiertage: Genuss ohne Verbote und Verzicht Die (Vor-) Weihnachtszeit steht vor der Tür – mit all den köstlichen Versuchungen wie Plätzchen, Glühwein und Festessen. Aber wie oft trübt die Angst vor Gewichtszunahme den Genuss? Muss das wirklich sein? 👉 In dieser Podcast-Episode erfährst du: Wie du die Feiertage ohne …
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Ein Atemzug entfernt vom Glück - Interview mit Breathwork-Coach Frank Roser
1:00:43
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Einatmen, ausatmen, leben. In dieser Folge sind wir in einem extrem wertvollen Gespräch mit Breathwork-Coach Frank Roser, einem Mann der vor Energie nur so strotzt und alle mit seiner positiven Art ansteckt. Du erlebst seine Reise vom professionellen Football bis hin zur Selbstständigkeit, seine Höhen und Tiefen der letzten Jahre und seine Erfahrun…
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ML: 222: Wie wir besser schlafen- und warum du um 3 Uhr aufwachst
41:45
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Send us a text Schlaf ist die beste Medizin – doch was, wenn du um 3 Uhr nachts plötzlich wachliegst oder dich einfach nicht erholt fühlst? Was ist wenn du als Schichtarbeiter arbeitest und einfach nicht regelmäßig schlafen kannst? In dieser Episode erfährst du, warum das passiert, wie du die wahre Ursache findest und deinen Schlaf endlich verbesse…
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Mut zur Veränderung: Wie Susi vom stillen Mäuschen zur Powerfrau wurde
45:39
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Vorsicht: Diese Folge geht tief. Tief in die Erfahrungen von Susi, einer wahnsinnig tollen Frau, die uns und vor allem Wolfi schon sehr lange durchs Leben begleitet. Angefangen als stilles Mäuslein, die sich alles hat gefallen lassen, teilt sie hier ehrlich und offen ihre Reise in das eigene Selbstbewusstsein und ihre Erfahrungen der Schwangerschaf…
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ML 221 | Die größte Lüge über die Wechseljahre: Weißt du, was dahintersteckt?
42:44
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Send us a text Wir alle kennen die typischen Wechseljahres-Symptome, aber wusstest du, dass eine der größten Gefahren oft verschwiegen wird? Dein Gehirn ist betroffen – und die Folgen können gravierend sein. Es wird Zeit, die Wahrheit zu erfahren! Es gibt eine Lüge über die Wechseljahre, die Frauen gefährlich unterschätzen: Was wirklich mit deinem …
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People Pleasing ablegen & gesunde Grenzen setzen - Zu Gast im Inspire Your Soul Podcast
56:15
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Diese Woche waren wir zu Gast im "Inspire Your Soul" Podcast von Alica Preetz, die erst kürzlich bei uns zu Gast war. Was hat ein Vollrausch mit unserem Unternehmen zu tun? Was steckt hinter unserem Namen? Und was hat das alles eigentlich mit People Pleasing zu tun? Diese und mehr Fragen durften wir im Interview durch Alica Preetz beantworten und e…
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„Ich bin einsam.“ Ein Satz, der vielen von uns vielleicht gar nicht mal so einfach über die Lippen gehen würde. Dabei trifft er so oft zu. Laut aktuellen Studien vor allem immer öfter bei jungen Menschen. In dieser neuen Folge von „ich & wir“, dem Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, sprechen wir darüber. Jolina und Janik beleuchten, wie sich Einsamke…
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ML 220: Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!
37:06
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Send us a text Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie! In dieser Episode besprechen wir die häufigsten Abnehm-Fehler, die viele Frauen ab 40 machen – speziell in den Wechseljahren und der Menopause. Du bekommst praktische Tipps zu Krafttraining, Bewegung im Alltag und einer ausgewogenen Ernährung, …
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Wie sehr willst du es? - Der wichtigste Baustein für deinen Erfolg
24:08
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“Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg” - Blöder Spruch oder eine alte Weisheit? In dieser Folge reden wir mal über den Funken, der dein Feuer erst zum brennen bringt: Wahrer Wille. Wie schafft man es denn, etwas zu wollen? Und welche Einflüsse sabotieren oder bekräftigen unsere Willenskraft? Wenn du die Antworten lernen willst, dann hör rein! Wie imm…
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ML 219: Zahnmedizin: Die Wahrheit über Amalgam, elektrische Zahnbürsten & Kieferschmerzen – mit Dr. Sheerzoi
54:05
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Send us a text Heute präsentieren ich meine erste Video-Podcast-Episode mit Dr. Adjmal Sheerzoi – Experte für Implantattherapie und ästhetische Zahnheilkunde. Dr. Sheerzoi beantwortet die wichtigsten Fragen unserer Zuhörer rund um Mundgesundheit und Zahnmedizin: Soll ich mein altes Amalgam entfernen lassen? Welche Zahnersatz-Optionen sind am besten…
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Vom Burnout ins bewusste Fühlen - Meditations- & Bewusstseinstrainerin Viktoria Fukazawa
58:50
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In dieser Folge erwartet dich die außergewöhnliche Geschichte von Meditations- & Bewusstseinstrainerin Viktoria Fukazawa, die wir zu einem Interview eingeladen hatten. Du erfährst, wie sie ihren Weg aus der Modebranche mit Burnout hinein in die Selbstverwirklichung gegangen ist und welche spannenden Lektionen sie auf diesem Weg für sich und andere …
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ML 218: Achtung, Ladies – Testosteron: Der geheime Power-Booster ab 40!
29:56
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Send us a text Wusstest du, dass auch du als Frau Testosteron brauchst? Erfahre, wie das Hormon heimlich deine Energie, Figur und Lebensfreude beeinflusst – und was passiert, wenn es fehlt! In dieser Episode klären wir, warum Testosteron nicht nur für Männer ein Thema ist, sondern auch bei Frauen eine wichtige Rolle spielt. Erfahrt, wie sich ein Ma…
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Ist dein Leben wirklich DEIN Leben? - Eigener Wille und fremder Einfluss
31:46
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In dieser geladenen Folge diskutieren wir eine Frage, die uns selbst sehr beschäftigt: Wie viele von unseren Zielen im Leben sind eigentlich wirklich unsere eigenen Ziele…und wieviel wurde uns extern aufgezwungen? Die Antwort darauf hat selbst uns verblüfft und gezeigt, dass wir viel mehr für und wegen anderen tun, als wir dachten. Wie immer vielen…
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ML 217: Cortisol-Hack: Mehr Energie, weniger Stress – so geht’s!
26:46
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Send us a text Cortisol clever nutzen für mehr Energie und weniger Stress: In dieser Episode erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Alltag beeinflusst und wie du es gezielt und natürlich senken kannst. Mit praktischen Tipps zur Stressreduktion und einfachen Methoden für mehr Energie und Wohlbefinden bringst du deine Fitness und mentale S…
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Spiritualität und Wahnsinn - Das Leben des Dennis
48:53
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Heute ist es soweit, das Gegenstück zum Interview mit Wolfi: Diesmal ist Dennis im Spotlight und wird mit tiefen Fragen zum Grübeln angeregt. In seiner Welt zwischen Spiritualität, Ego-Goals und verrückten Theorien erfährst du in dieser Folge bestimmt einiges, das du so noch nicht über ihn wusstest! ------ Schluss mit “zu nett”!: Das Training, um r…
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ML 216 | Abnehmen, Stoffwechsel & Cardio: Die schonungslose Wahrheit hinter den 4 größten Fitness-Mythen!
19:34
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Send us a text Hast du genug von falschen Fitness-Tipps? Glaubst du immer noch, dass Cardio der beste Weg zum Abnehmen ist oder dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Dann hör jetzt rein! In dieser Episode nehmen wir die 4 größten Fitness-Mythenauseinander, die sowohl Männer als auch Frauen in die Irre führen – gerade in den Wechseljahren und der Men…
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Sex, Drugs & Alcohol…und Zucker und Spiele & noch mehr?! - So lernst du deine Süchte zu bändigen
49:05
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Was haben Drogen, Videospiele & Zigaretten gemeinsam? Sie können dich und dein Leben maßgeblich definieren. Schon Napoleon Hill meinte in seinem Buch “Think and grow rich”, dass jeder erfolgreiche Mensch mindestens eine Sucht hat, die ihn sein Leben lang begleitet. In dieser Folge beleuchten wir dieses Phänomen der Sucht mal und geben unsere Tipps,…
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