Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E22: Insulinooporność: diagnoza, dieta, suplementy. Agnieszka Kubasińska - Sajnóg.
55:17
55:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:17
Czym jest insulinooporność? Skąd się bierze, jak ją rozpoznać, a jak jej zapobiec? Kto jest na nią najbardziej narażony i jaki związek ma z PCOS? Czy dieta z niskim indeksem glikemicznym naprawdę działa? Jak w niej wytrwać, by nie zwariować i czy da się w pełni wrócić do zdrowia? O tym wszystkim rozmawiamy z Agnieszką Kubasińską-Sajnóg, znaną jako …
…
continue reading
Czym jest insulinooporność? Skąd się bierze, jak ją rozpoznać, a jak jej zapobiec? Kto jest na nią najbardziej narażony i jaki związek ma z PCOS? O tym i wielu innych aspektach tego zaburzenia metabolicznego rozmawiamy z Agnieszką Kubasińską-Sajnóg, czyli Insulinową Agą. Premiera już w najbliższy poniedziałek.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E21: Siła z garażu. Michał Koziar.
54:14
54:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:14
Czy własnoręcznie zbudowana siłownia w garażu może zmienić życie? Jak wygląda pasja, która wykuwa się z żelaza, potu i marzeń? O tym jak surowe warunki kształtują charakter, a wsparcie najbliższych pozwala wytrwać w dążeniu do celu opowiada Michał Koziar, nieustraszony pasjonat siłowni, znany na Instagramie jako Michał z Zetoro.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E20: Kulturystyka jest nudna? Dawid Czechowicz.
56:42
56:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
56:42
Jak wygląda codzienność kulturysty? Czy sporty sylwetkowe są zdrowe? Czy istnieje zdrowa dawka dopingu? O tym wszystkim w rozmowie z Dawidem Czechowiczem, zawodnikiem sportów sylwetkowych, Mistrz Polski Overall Kulturystyki.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E19: Jak nie zniknąć w tłumie? Miejski Drwal.
1:06:55
1:06:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:06:55
Jak dotrzeć do odbiorców z treściami merytorycznymi? Czy należy unikać śmieszności w Social Media? Jak ćwiczyć, żeby zniwelować oznaki starzenia? O tym wszystkimw rozmowie z Piotrem Szczurkiem, znanym w sieci jako Miejski Drwal.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E18: Trening hybrydowy. Jakub Obara
1:23:47
1:23:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:47
Czym jest trening hybrydowy? Jakie niesie korzyści? Czy to dobra opcja dla każdego? Czy jest sens specjalizować się w konkretnym rodzaju aktywności. I czy to prawda, że trening siłowy nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. O tym wszystkim opowiada Jakub Obara, doświadczony trener personalny, specjalista w zakresie naturalnej kulturystyki.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E17: Zdobyłem rekord Guinessa. Adrian Kostera.
1:18:35
1:18:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:18:35
Przebiegł 7833 km, przepłynął 1251 km i przejechał 31 132 km. A to wszystko 365 dni. Adrian Kostera zdobył rekord Guinessa wykonując najdłuższe sportowe wyzwania na świecie. W rozmowie z nami opowiada, jak szybko jego oczekiwania zderzyły się z rzeczywistością.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E16: Więzienie łamie psychikę? Maciej Kalaman.
1:13:43
1:13:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:13:43
Jakie problemy emocjonalne mają osadzeni w zakładach karnych? Jak pracuje się z więźniami? Czy resocjalizacja działa? Jak wygląda jej proces? Skąd się bierze recydywa? Czy w więzieniu opłaca się „ześwirować”? I dlaczego skazani chętnie korzystają z pomocy psychologa? O tym wszystkim w rozmowie z Maciejem Kalamanem, psychologiem, psychoterapeutą, fu…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E15: ADHD, czyli mózg w ruchu. Marta Cieśla
53:59
53:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:59
Co to jest ADHD? Czy to tylko problem z koncentracją? Jak radzić sobie z tą przypadłością na co dzień? Kreatywność pomaga czy przeszkadza? Czy ta przypadłość dotyczy tylko dzieci? O tym wszystkimrozmawiamy z Martą Cieślą, psycholożką, psychoterapeutką, ekspertką w zakresie wyzwań związanych z ADHD.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E14: Olimpijskie podnoszenie ciężarów. Maciej Przepiórkiewicz
55:43
55:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:43
Czy olimpijskie podnoszenie ciężarów to tylkosiła? Jakie cechy trzeba mieć, aby uprawiać ten sport? Wzrost pomaga czy przeszkadza? Liczy się waga czy technika zawodnika? O tym wszystkim rozmawiamyz Maciejem Przepiórkiewiczem, polskim sztangistą, pięciokrotnym mistrzem Polski w dwuboju.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E13: Od maty do oktagonu. Świat sztuk walki. Kamil Umiński.
1:04:05
1:04:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:05
Czy sztuki walki służą jedynie samoobronie? Jakie cechy trzeba mieć, aby uprawiać ten sport? Czym różni się judo od ju-jitsu. Liczy się waga czy technika zawodnika. O tym wszystkim rozmawiamy Kamilem Umińskim, jednymz najbardziej utytułowanych zawodników BJJ NO-GI w Europie.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E12: Terapia zastępcza testosteronem. Lek. Agata Forkasiewicz.
50:37
50:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:37
Czy hormonalna terapia zastępcza to to samo, co wejście na bombę? Jakie są wskazania do jej stosowania? Czy ma jakieś skutki uboczne? I czemu tak wielu mężczyzn ma problem z poziomem testosteronu. O tym wszystkimopowiada lek. Agata Forkasiewicz, specjalistka w zakresie medycyny stylu życia i jednocześnie olimpijka i lekkoatletka.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E11: Operacja bariatryczna. I co potem? Agnieszka Węgiel
1:08:34
1:08:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:08:34
Czym jest operacja zmniejszenia objętości żołądka? Na czym polega i z czym się wiąże? Jak wygląda kwalifikacja do zabiegu i i jak zmienia się życie po jego przeprowadzeniu? O tym wszystkim opowiada Agnieszka Węgiel, psycholożka zajmująca się przygotowaniem pacjentów do chirurgicznego leczenia otyłości.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S032E10: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.
1:15:18
1:15:18
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:15:18
Jak tak naprawdę działa stan zapalny? Bardziej nam służy czy szkodzi? Co jest pierwsze – choroba czy zapalenie? Jak w ogóle powstają choroby? Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni? Jaką rolę odgrywa w tym immunostarzenie? Na te pytania odpowiada dr Karolina Karabin – biolog medyczny, ekspert w dziedzinie immunologii i starzenia.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E09: Najpierw kondycja, potem siła? Maciej Bielski.
1:12:31
1:12:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:31
Siła. Szybkość. Kondycja. Wytrzymałość. O tym, trzeba mieć każde z nich czy skupić się na jednym opowiada Maciej Bielski – ekspert zakresu wszechstronnego przygotowania fizycznego.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E08: Opowieści z Korony Ziemi. Michał Leksiński.
1:27:17
1:27:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:27:17
Czemu ludzie umierają zdobywając szczyty? Jak alpiniściprzygotowują się do wypraw? Z czego człowiek uczy się więcej – z sukcesu czy z porażki? O tym wszystkim w rozmowie z Michałem Leksińskim, podróżnikiem, zdobywcą 7 z 9 szczytów Korony Ziemi.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E07: Złość, stres i smutek. Jak sobie z tym radzić? Mikołaj Centkowski.
1:23:57
1:23:57
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:57
Kiedy stres jest mobilizujący, a kiedy dysfunkcyjny? Jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić złość od smutku? Czy perfekcjonizm to wada, czy zaleta? I czym stresują się sportowcy? O tym wszystkim w rozmowie z lek.Mikołajem Centowskim, psychoterapeuta w trakcie specjalizacji, ekspert z zakresu zarządzania stresem.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski
55:25
55:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:25
Czym różni się trening z kettlami od innych aktywnościsiłowych? Dlaczego odważniki kulowe tak bardzo kojarzą się z CrossFite? Dla kogo trening z kettlami będzie najlepszym rozwiązaniem a dla kogon niekoniecznie? O tym wszystkim opowiada Emil Stanisławski - trener,szkoleniowiec, ekspert z zakresu treningu z odważnikami kulowymi.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E05: Nigdy nie jesteś sobą? Miłosz Brzeziński.
1:04:31
1:04:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:31
Kiedy jesteśmy sobą? Czy to w ogóle możliwe? Czy poalkoholu jesteśmy bardziej autentyczni? Jaki wpływ na nas mają relacje z innymi? I dlaczego introwertykom ciężej osiągnąć szczęście? O tym wszystkim w rozmowie z Miłoszem Brzezińskim, ekspertem w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E04: CrossFit to nie zabawa. Bronisław Olenkowicz.
1:04:37
1:04:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:37
Czym różni się CrossFit od kulturystyki? Dlaczego kulturyści naśmiewają się z CrossFitowców? Jak często ćwiczą CrossFiterzy i jak wygląda ich trening? I jak to jest, że osoby ćwiczące CrossFit są tak dobrze zintegrowani? O tym wszystkim opowiada nam Bronisław Olenkowicz, ikona polskiego CrossFitu.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S03E03: Mózg nie nadąża. Prof. Wojciech Glac
1:13:08
1:13:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:13:08
Czy nasz mózg nadąża za zmieniającym się światem? Jak stres wpływa na naszą wydolność intelektualną? Czym różni się mózg osób zakochanych od tychniezakochanych? Kiedy nasz mózg odpoczywa? I dlaczego dzieci tak łatwo się uczą? O tym wszystkim w rozmowie z neurobiologiem, prof. UG Wojciechem Glacem.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S3E02: Wszystko o trądziku. Mama dermatolog.
48:45
48:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:45
Skąd się bierze trądzik? Czy izotretynoina to cudowny lek na wszystko? Jaką rolę w leczeniu trądziku odgrywa dieta? Czym różni się trądzik pospolity od różowatego? I czyda się go wyleczyć? O tym wszystkim opowiada lek. Agnieszka Kobylka-Dziki, znana w sieci jako Mama Dermatolog.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S3E1: Trądzik, cellulit i rozstępy. Mama Dermatolog
1:03:27
1:03:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:03:27
Jaką funkcję pełni skóra i jak o nią dbać? Dlaczego chłopcy mają większe problemy z trądzikiem niż nastoletnie dziewczyny? Czemu kobiety mają cellulit a mężczyźni nie? Czy tatuaż jest niezdrowy? O tych i innych zagadkach opowiada lek. Agnieszka Kobylka-Dziki, znana w sieci jako Mama Dermatolog.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E30: My, rowerzyści. Ministra Kolarstwa.
1:21:01
1:21:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:21:01
Jaki rower wybrać? Czy można obyć się bezkasku? Czy kobieta powinna umieć wymienić dętkę? Czemy kierowcy nie lubią rowerzystów? I czy prawdziwy kolarz wsiądzie na rower elektryczny? O tym w rozmowie z Ewą Kołodziej - Ministrą Kolarstwa.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E29: Fizjoterapia uroginekologiczna. Adrianna Grobelna-Krajcer.
55:46
55:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:46
Czym zajmuje się fizoterapeuta uroginekologiczny? Kiedy warto się zgłosić do takiego specjalisty? Czy problem nietrzymania moczu dotyczy również mężczyzn? I dlaczego kobiety latami nie zgłaszają się po pomoc. O tym wszystkim w rozmowie z Adrianną Gobelną-Krajcer.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E28: Największe ściemy o zdrowiu. Gina.
59:19
59:19
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
59:19
Od czytania w ciemności oczy się nie niszczą. Siedząc nazimnym nie złapiesz wilka. Alkohol nie pomaga na sen. Te i inne szokujące informacje o zdrowiu w rozmowie z Angeliką Szymańską, lekarką, propagatorka zdrowego trybu życia, znaną w sieci pod pseudonimem Gina.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E27: Wojsko. Czego uczy, co zabiera? Zachar
1:39:54
1:39:54
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:39:54
Kto nadaje się do wojska a kto nie? Czy wojskowy to zawsze typ samca alfa? Jak wygląda selekcja do jednostek specjalnych? I z jakimi trudnościami walczą na co dzień żołnierze? O tym wszystkim opowiada Zachar, były żołnierz wojsk specjalnych obecny na czterech 4 misjach bojowych, ekspert z zakresu Wojsk Specjalnych.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E26: Czego nie jeść w ciąży? Małgorzata Jackowska.
1:12:01
1:12:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:01
Dlaczego nie powinniśmy podawać niemowlakom miodu? Czy mleko krowie szkodzi dziecku? Czy to co, jemy w ciąży ma wpływ na przyszłe zachowania żywieniowe dziecka? Wszystkie tajniki żywienia mam i dzieci zdradza dr Małgorzata Jackowska, dietetyczka dziecięca, autorka poradników i książek z zakresu żywienia najmłodszych.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E25: Cheerleading. Wymagający sport czy taniec z pomponami? Małgorzata Wrońska
58:47
58:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
58:47
Czy cheerleading ma więcej ze sportu czy z tańca? Czy polscyzawodnicy mogą konkurować z tymi zza oceanu? Jak przebiegają przygotowania do występu? Dlaczego to jedna z bardziej kontuzjogennych dyscyplin? Wszystkie tajniki cheerleadingu od kulis odsłania Małgorzata Wrońska, trenerka, choreografka, sędzia cheerleadingu.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E24: Seks. Libido. Zdrada. Agata Stola
59:56
59:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
59:56
Czy mężczyźnie wypada nie mieć ochoty na seks? Dlaczego mamy różny poziom libido i co gdy ta różnica jest znaczna. Czy zdrada to zabójstwo czy ratunek dla związku? Na czym polegasztuka bycia razem. O tym wszystkim Opowiada Agata Sola, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E23: Zawsze musiałam być najlepsza. Alicja Pyszka-Bazan
1:27:19
1:27:19
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:27:19
Czy ponadprzeciętna motywacja pomaga, czy przeszkadza wsporcie? Kiedy trener jest niezbędny, a kiedy lepiej wziąć sprawy w swoje ręce?Jak wychowuje się dzieci w sportowej rodzinie? I czy do kontuzji można sięprzyzwyczaić? O tym wszystkim w rozmowie z Alicją Pyszką-Bazan, Rekordzistką Świata w Ultra Triathlonie, w sieci znaną jako Fit Ala.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E22: Panowie, trenujcie d*pę! Paweł Głuchowski
1:21:46
1:21:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:21:46
Jak to jest, że mięśnie rosną? Czy istnieją najlepsze ćwiczenia na dane partie? I czy naprawdę liczba serii, powtórzeń i tempo mają tak wielkie znaczenie? O tym wszystkim w rozmowie z Pawłem Głuchowskim, trenerem, szkoleniowcem, autorem „Vademecum hipertrofii”.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E21: Zasada 80:20 to ściema? Viola Urban
1:09:03
1:09:03
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:09:03
Dlaczego posiłki fit nie są tak smaczne jak tradycyjne? Czy łatwiej jest „trzymać michę” gdy jedzenie nam smakuje, czy odwrotnie? Na czym tak naprawdę polega zasada 80:20? I czy można ufać cateringom dietetycznym. O tym wszystkim opowiada Viola Urban – dietetyk, blogerka, autorka książek, fotograf kulinarny.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E20: Alkohol. Czy istnieje bezpieczna dawka? Maja Herman
1:19:23
1:19:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:19:23
Alkohol ma szczególne miejsce w polskiej kulturze. Ale właściwie dlaczego? Skąd bierze się słynne „ze mną się nie napijesz” i presja spożywania alkoholu w towarzystwie? Czy alkohol może pozytywnie wpływać na zdrowie, kreatywność lub pewność siebie? Dlaczego daje ukojenie w smutku i jakie czynniki wpływają na to, że jesteśmy na niego podatni? Kim są…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E19: Woda i nawodnienie – obalamy mity! Jakub Woźniak
49:14
49:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:14
Kawa nawadnia, a mleko nawet lepiej niż woda – prawda czy mit? Woda gazowana czy niegazowana? Butelkowana czy kranówka? Kiedy izotonik, a kiedy energetyk? Co o poziomie nawodnienia mówi kolor naszego moczu i po czym poznać, że pijemy za mało? A co z piciem podczas jedzenia i wysiłku fizycznego? Solidną porcję wiedzy o prawidłowym nawadnianiu serwuj…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E18: Endometrioza. Czy musi oznaczać codzienne życie w bólu? Dr Piotr Rubisz
1:01:10
1:01:10
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:01:10
Jak wygląda codzienność z endometriozą? Skąd bierze się ta choroba, jak ją zdiagnozować i dlaczego wciąż tak mało o niej wiemy? Na czym polega wsteczne miesiączkowanie, którego doświadcza nawet 80% kobiet? Jak w bólu może pomóc odpowiednia dieta i dlaczego w Polsce pacjentki z bolesną menstruacją wysyła się do psychiatry? O tym ginekolog, ekspert c…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E17: Doping w sporcie. Kulturyści biorą najwięcej? Dr Andrzej Pokrywka
1:22:06
1:22:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:22:06
Czym różni się nielegalny doping od dozwolonej suplementacji? Czy to prawda, że kulturyści biorą najwięcej? Co grozi za przyłapanie na nielegalnej suplementacji? Czy dyskwalifikacja po dopingu oznacza koniec sportowej kariery? I dlaczegośrodowisko sportowe tak rzadko w pełni potępia doping? O tym wszystkim w rozmowie z doktorem Andrzejem Pokrywką, …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E16: Pacjenci onkologiczni umierają z powodu niedożywienia. Dr Maja Czerwińska.
1:12:42
1:12:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:42
Czy istnieje coś takiego, jak dieta przeciwnowotworowa? Dlaczego alkohol szkodzi bardziej niż aspartam? Jak to jest, że dieta śródziemnomorska chroni przed tak wieloma chorobami? Dlaczego w chorobie nowotworowej tak często się chudnie? O tym wszystkim w rozmowie z Dr Mają Czerwińską, doświadczonym dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem, eksperte…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E15: Kawa rozpuszczalna chroni przed nadciśnieniem? Ewa Trusewicz
1:09:38
1:09:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:09:38
Polifenole, cholesterol, trójglicerydy... Co to takiego i jaki mają wpływ na kondycję naszego układu krwionośnego? Jaki wpływ na ciśnienie ma kawa rozpuszczalna? Czy lepiej postawić na margarynę, czy masło? I jaki związek z naszym układem krążenia mają regularne wizyty u dentysty. O tym wszystkim w rozmowie od serca z Ewą Trusewicz, dietetykiem kli…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E14: Chirurgia plastyczna - co najczęściej poprawiają Polacy? Dr Michał Charytonowicz.
1:05:43
1:05:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:05:43
Czym różni się chirurgia plastyczna od medycyny estetycznej?Jakie operacje plastyczne wykonuje się w Polsce najczęściej? Na czym polega zabieg powiększania penisa? Gdzie przebiega granica między poprawą wyglądu a przesadną ingerencją w swój wygląd? I czy operacją plastyczną można rozwiązać problemy osobiste? O tym wszystkim opowiada Dr Michał Chaty…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E13: Wszystko o Hashimoto. Doktor Magda.
58:47
58:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
58:47
Czy Hashimoto i niedoczynność tarczycy to to samo? Czy tę chorobę można odziedziczyć? Dlaczego kobiety częściej cierpią na Hashimoto? Jak gluten i nabiał wpływają na przebieg choroby? I czy przy Hashimoto można intensywnie uprawiać sport? O tym wszystkim opowiada endokrynolog MagdalenaJagiełło, znana w sieci jako Doktor Magda.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E12 Jak nie dać się grypie i przeziębieniu? ABC Odporności. Rafał Sochacki
1:39:07
1:39:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:39:07
Jak to jest, że dzieci chorują częściej niż dorośli? Dlaczego niechorowanie nie oznacza wcale lepszej odporności? Czy probiotyki naprawdę odgrywają dużą rolę w zapobieganiu przeziębieniu? Kiedy warto sięgać po leki przeciwzapalne, a kiedy lepiej odpuścić. I dlaczego warto się szczepić? O tym wszystkim opowiada Rafał Sochacki, doktorant na kierunku …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E11 Lepiej zjeść za dużo niż za mało. Piłka nożna od kuchni. Marcin Jackowiak
1:00:20
1:00:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:20
Czy dieta bezglutenowa to przepis na sukces piłkarza? Jakiekonsekwencje niesie dla sportowca niedożywienie? Czemu kofeina i kreatyna niekoniecznie sprawdzi się u każdego zawodowca? I dlaczego piłkarze jedzą przekąski między posiłkami? O tym wszystkim opowiada Marcin Jackowiak, dietetyk specjalizujący się w żywieniu w piłce nożnej.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E1 Szczerze o anoreksji. Agata Borkowska.
51:55
51:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
51:55
Skąd się bierze anoreksja? Czy chorzy uwielbiają czy nienawidzą jedzenia? Jak wygląda codzienność osoby zmagającej się z anoreksją?I czy tak naprawdę da się z tego wyjść? Odpowiedzi z pierwszej ręki w rozmowie z Agatą Borkowską, osobą, która zwyciężyła z anoreksją.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E10 Męskość. O trudzie bycia facetem. Dr Andrzej Silczuk
1:28:38
1:28:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:28:38
Kryzys męskości. Skąd się wziął i czym w ogóle jest dziś męskość? Jak poradzić sobie z niedoścignionymi wzorcami samca alfa i maczo? Jak bardzo normy kulturowe wpływają na naszą samoocenę i dlaczego w Polsce wciąż jeszcze higiena psychiczna nie jest tak oczywista jak higiena jamy ustnej? Inspirująca rozmowa dwóch facetów o poszukiwaniu samego siebi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E9 Sekret zdrowych żył. Prof. Łukasz Paluch.
1:07:23
1:07:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:07:23
Skąd biorą się żylaki i jak im zapobiegać? Jak na zdrowie żył wpływa trening, sauna, opalanie, siedzenie „noga na nogę" czy jazda na rowerze? Jakich ćwiczeń nie powinniśmy wykonywać na siłowni, by dbać o nasze żyły? Jak niewydolność żylna wpływa na satysfakcję seksualną kobiet i czy doustna antykoncepcja hormonalna to na pewno dobry wybór? Na te i …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E8 Uzależnienie od objadania się. Mikołaj Choroszyński
59:56
59:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
59:56
Czym różni się potrzeba jedzenia od uzależniania od objadania? Dlaczego kobiety są bardziej podatne na taki nałóg? Jaką rolę w nim odgrywa cukier? I jak sobie poradzić z takim uzależnieniem? O tym wszystkim w rozmowie z Mikołajem Choroszyńskim - dietetykiem, psychodietetykiem, wykładowcą akademickim, autorem książek oraz twórcą licznych kursów i sz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E7 Wszyscy powinni brać suple. Paulina Ihnatowicz.
56:54
56:54
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
56:54
Skąd się wzięła rtęć w kreatynie? Czym różni się lek odsuplementu? Dlaczego witamina D3 to must have każdego człowieka? Jaki wpływ na mózg, odporność i urodę mają suplementy diety? I czy forma supli ma znaczenie.O tym wszystkim opowiada Paulina Ihnatowicz, dietetyczka, autorka książki „Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i sku…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E6 Trener może zastąpić fizjoterapeutę? Mariusz Dzięcioł
1:30:40
1:30:40
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:30:40
Do kogo zgłosić się z bólem – do trenera czy fizjoterapeuty?Czym zajmuje się trener przygotowania motorycznego i trener medyczny? Czy dobry fizjoterapeuta to jednocześnie dobry trener? Czy istnieje coś takiego, jak trening holistyczny? O tym wszystkim opowiada Mariusz Dzięcioł – fizjoterapeuta i trener.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
S2E5 Jak dożyć setki? Julian Sobiech
1:05:30
1:05:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:05:30
Czym jest starość i kiedy się zaczyna? Jak opóźnić tenproces? Jaki mają na niego wpływ cukier, alkohol i styl życia? I jak dożyć w zdrowiu sędziwej starości. O tym wszystkim opowiada Julian Sobiech – dietetyk i fizjoterapeuta. Autor książki „Jak dożyć setki”.
…
continue reading