Лучшие подкасты про Health/wellness (2024)

1
JAK TRAUMA JEST PRZECHOWYWANA W CIELE 12:35

10M ago12:35

12:35

Witam po długiej przerwie, Zapraszam dziś do wysłuchania podcastu o traumach - jak nieleczone są przechowywane w ciele, jakie są jej rodzaje i ak możemy sobie pomoć, by uwolnić je z ciała.

1
Ep. 26 DLACZEGO WARTO RUSZAĆ CIAŁEM- zdrowie psychosomatyczne 10:03

2y ago10:03

10:03

Ruch to podstawowa potrzeba człowieka. Jesteśmy stworzeni do ruchu. Posłuchaj dlaczego warto uprawiać jakiś sport. ♡Możesz mnie znaleźć na:♡➡️Strona internetowa ENG: http://monikamularczyk.com/➡️Strona internetowa PL: http://wykreujswojezdrowie.com/➡️Facebook: https://m.facebook.com/monika.mularcz…➡️Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/yogave…

1
Ep. 25 - PRZEJADANIE SIĘ Z POWODU NAPIĘCIA I STRESU 7:36

2+ y ago7:36

7:36

Jedzenie bywa ucieczką, ulga, pocieszeniem, szukaniem miłości, bezpieczeństwa, komfortu, ale też próbą radzenia sobie ze stresem. Sprawdź I posłuchaj jak można sobie z tym poradzić.

1
Ep. 24 - CZY ZAJADASZ EMOCJE? 9:37

3y ago9:37

9:37

Zapraszam Cię do wysłuchania nagrania w jak prosty sposób można znaleźć odpowiedź na to czy zajadasz emocje, jak i również dlaczego możemy mieć emocjonalny stosunek do jedzenia.

1
JAK ZACZĄĆ DOCENIAĆ SIEBIE? 16:33

3y ago16:33

16:33

Zdarza się, że siebie nie doceniasz za swoje dokonania? Bagatelizujesz swoje osiągnięcia i talenty? Twierdzisz, że to nic takiego", "inni też tak potrafią"? Możesz czas w końcu siebie docenić, a nie krytykować? Jak to zrobić? Zapraszam do wysłuchania. ----------------🌿AKADEMIA KREACJI ZDROWIA - program transformujący relacje z jedzeniem, zdrowie be…

1
MÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK MÓWI GŁOŚNO 8:21

3y ago8:21

8:21

O tym jak często myślimy o sobie źle, jak do siebie mówimy, jak przyciszyć mowę wewnętrznego krytyka . Jakie zdania warto by wykreślić z umysłu. ----------------🌿AKADEMIA KREACJI ZDROWIA - program transformujący relacje z jedzeniem, zdrowie bez diety, program pozytywnego myślenia, praca z ciałem i umysłem, jedzenie emocjonalne i intuicyjne. http://…

1
JAK KOMUNIKATY Z DZIECIŃSTWA MOGĄ WPŁYWAĆ NA RELACJE Z JEDZENIEM 12:36

3y ago12:36

12:36

Jak to, co słyszeliśmy najczęściej od rodziców w dzieciństwie przy stole wpływa na naszą relację z jedzeniem w dorosłości. Zapraszam do wysłuchania.🌿AKADEMIA KREACJI ZDROWIA - program transformujący relacje z jedzeniem, zdrowie bez diety, program pozytywnego myślenia, praca z ciałem i umysłem, jedzenie emocjonalne i intuicyjne. http://wykreujswojez…

1
DLACZEGO KONTAKT Z CIAŁEM JEST WAŻNY 6:14

3y ago6:14

6:14

Zdarza się, że przekarmiamy swoje ciało, przepracowujemy je, eksploatujemy intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. A co mu zadajemy w zamian? Zapraszam do wysłuchania.

1
Co to znaczy "relacja" z jedzeniem? 10:24

3+ y ago10:24

10:24

Takie trzy małe słowa relacja z jedzeniem, a mogą wywoływać bardzo różne reakcje. Co to w ogóle oznacza? Zapraszam do wysłuchania. Po więcej zapraszam na moją grupę wsparcia Wykreuj Swoje Zdrowie lub skontaktuj się ze mną, jeśli potrzebujesz skonsultowania się ze mną w sprawie Twojej relacji z jedzeniem.…

1
Co to jest myślenie dychotomiczne i jaki to ma związek z relacją z jedzeniem? 10:13

3+ y ago10:13

10:13

Dzisiaj słów kilka na temat myślenia zero-jedynkowego, co to jest, jaki to ma wpływ na nasz sposób myślenia I jak można sobie z tym poradzić. Po więcej zapraszam na grupę wsparcia na FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE i na mój kanał YouTube Monika Mularczyk ❤

1
Jak odróżnić głód od zachcianki? 9:00

3+ y ago9:00

9:00

Często zadawane pytanie w kręgu moich klientów, którzy nie wiedzą czasami jak wychwycić różnicę między odczuwaniem głodu , a potrzebą na jakąś zachciankę. Podrzucam Wam dwa przydatne i proste narzędzia do wykorzystania w takich momentach. Po więcej zapraszam na grupę wsparcia WYKREUJ SWOJE ZDROWIE lub na mój kanał YouTube - Monika Mularczyk.…

1
Poczuj wdzięczność przed pójściem spać 8:33

3+ y ago8:33

8:33

Ta 10 minutowa medytacja pozwoli Ci z lekkością zasnąć lub przygotować do spokojnego snu, dbając o to, by Twoje ciało było zrelaksowane, odprężone i odczuwało komfort. Pozwoli Ci oczyścić umysł i poczuć wdzięczność

1
Zmieniam definicję diety 13:16

3+ y ago13:16

13:16

Jak zmiana postrzegania słów "dieta" I "restrykcje " moze wpłynąć na stan zdrowia

1
Nieład z jedzeniem nie ma "wyglądu" 4:02

3+ y ago4:02

4:02

Prawdziwe szczęście pochodzi ze środka.

1
Jak jeść mniej cukru poprzez CZUCIE łaknień i głodu na niego. 10:57

3+ y ago10:57

10:57

W dzisiejszym epizodzie dowiesz się jak poradzić sobie z głodem na cukier, co warto w takiej sytuacji zrobić. Jeśli interesuje Cię zmiana relacji z jedzeniem to zapraszam Cię na mój program AKADEMIA KREACJI ZDROWIA - http://wykreujswojezdrowie.com/akademia-kreacji-zdrowia/. A dzienna dawkę inspiracji znajdziesz na mojej grupie FB WYKREUJ SWOJE ZDRO…

1
JAK POWIEDZIEĆ STOP RESTRYKCJOM W JEDZENIU 11:35

3+ y ago11:35

11:35

Dowiedz się dzisiaj jak możesz poradzić sobie z zachciankami i z czego wynikają restrykcje, jak powiedzieć im stop. Ten temat to tylko część programu AKADEMIA KREACJI ZDROWIA, na który Cię serdecznie zapraszam, jeśli chcesz raz na zawsze poprawić swoje relacje z jedzeniem. Zajrzyj na http://wykreujswojezdrowie.com/akademia-kreacji-zdrowia/ po więce…

1
SPRAW, BY DUSZA SIĘ ŚMIAŁA 13:20

4y ago13:20

13:20

W tym epizodzie opowiadam o 10 krokach, które pomagają w uchwyceniu i zachowaniu szczęścia i pomagają sprawić, by życie było bardziej pozytywne każdego dnia. Zapraszam na grupę wsparcia na FB Wykreuj Swoje Zdrowie, gdzie czeka Cię codzienna dawka motywacji lub na mój kanał YouTube,gdzie znajdziesz sporo jogi.…

1
SZKLANKA W POŁOWIE PEŁNA CZY CZY PUSTA? 1:58

4y ago1:58

1:58

Wszyscy znamy to ćwiczenie ze szklanką napełnioną do połowy wodą.Tylko jak na nią patrzymy? Jest w połowie pełna czy pusta?

1
NIE ODKLADAJ SIEBIE NA POZNIEJ 2:44

4+ y ago2:44

2:44

Bardzo czesto mamy milion rzeczy do zrobienia, a nawet jesli uda sie nam odhaczyc wszystko, to nie starcza juz nam czasu, zeby zrobic cos dla siebie. Zapraszam do wysluchania, a po wiecej siegnij rowniez na moja grupe FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE, Instagram@monika__mularczyk lub strone internetowa monikamularczyk.com.…

1
MOMENT ZAWIESZENIA 2:35

4+ y ago2:35

2:35

W tym episodzie zapraszam Cie na chwile przerwy. Pauzy w tym, co robisz, czymkolwiek sie zajmujesz. Czemu taka chwila jest istotna w ciagu dnia? Zapraszam do wysluchania. A po wiecej zapraszam na grupe FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE, blog: monikamularczyk.com, Instagram: @ monika__mularczyk, YouTube: Monika Mularczyk…

1
HORMONY PRZEMIANY MATERII 6:38

4+ y ago6:38

6:38

Zapraszam do wysluchania krotkiej wzmianki o hormonach przemiany materii I jak mozna odzyskac rownowage hormonalna wykonujac rowniez asany jogiczne. Zapraszam. Www.monikamularczyk.com, WYKREUJ SWOJE ZDROWIE - grupa na FB.

1
10 ZASAD JEDZENIA INTUICYJNEGO 3:39

4+ y ago3:39

3:39

Zapraszam do wysluchania w pigulce o zasadach jedzenia Intuicyjnego, ktorych znajomosc przydaje sie zwlaszcza na poczatku zapoznawania sie ze zdrowym stylem odzywiania. Nasz intuicyjny glos doskonale wie, czego nasz organizm na dany moment potrzebuje. Po wiecej zapraszam na grupe FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE lub na bloga monikamularczyk.com oraz na You…

1
7 prostych krokow zdrowego odzywiania 3:02

4+ y ago3:02

3:02

Juz dzis mozesz podjac proste kroki w drodze ku lepszemu zdrowiu. Jesli nie wiesz od czego zaczac, posluchaj prostych wskazowek I zacznij wprowadzac je w zycie. Www.monikamularczyk.com GRUPA FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE.

1
Praca nad soba 4:27

4+ y ago4:27

4:27

W tym episodzie dziele sie z Toba wlasnym doswiadczeniem I wskazowkami, ktorych ja nauczylam sie w pracy nad soba. Praca nad soba kreujemy swoje zdrowie, zarowno fizyczne, psychiczne jak I emocjonalne. Www.monikamularczyk.com

1
Zatracic sie w sobie 2:42

4+ y ago2:42

2:42

Te momenty, w ktorych slyszysz wolanie swojej duszy sa niesamowitym podpowiadaczem. A gdyby caly czas sluchac tylko jej?

1
Sprecyzuj swoj cel 3:33

4+ y ago3:33

3:33

Kiedy nie mozemy z czyms ruszyc z miejsca okazuje sie, ze utknelismy na starcie z brakiem wyznaczonego, konkretnego celu. Co warto zrobic? Posluchaj. Zajrzyj po wiecej na grupe FB WYKREUJ SWOJE ZDROWIE lub strone www.monikamularczyk.com

1
Wieczorna medytacja wdziecznosci 4:33

4+ y ago4:33

4:33

Zapraszam Cie na wieczorny relax I wyciszenie przy medytacji wdziecznosci.

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Health/wellness

Подкасты, которые стоит послушать

1
THE CREATION - Holistic Wellness Centre

Monika Borek

1
JAK TRAUMA JEST PRZECHOWYWANA W CIELE 12:35

1
Ep. 26 DLACZEGO WARTO RUSZAĆ CIAŁEM- zdrowie psychosomatyczne 10:03

1
Ep. 25 - PRZEJADANIE SIĘ Z POWODU NAPIĘCIA I STRESU 7:36

1
Ep. 24 - CZY ZAJADASZ EMOCJE? 9:37

1
JAK ZACZĄĆ DOCENIAĆ SIEBIE? 16:33

1
MÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK MÓWI GŁOŚNO 8:21

1
JAK KOMUNIKATY Z DZIECIŃSTWA MOGĄ WPŁYWAĆ NA RELACJE Z JEDZENIEM 12:36

1
DLACZEGO KONTAKT Z CIAŁEM JEST WAŻNY 6:14

1
Co to znaczy "relacja" z jedzeniem? 10:24

1
Co to jest myślenie dychotomiczne i jaki to ma związek z relacją z jedzeniem? 10:13

1
Jak odróżnić głód od zachcianki? 9:00

1
Poczuj wdzięczność przed pójściem spać 8:33

1
Zmieniam definicję diety 13:16

1
Nieład z jedzeniem nie ma "wyglądu" 4:02

1
Jak jeść mniej cukru poprzez CZUCIE łaknień i głodu na niego. 10:57

1
JAK POWIEDZIEĆ STOP RESTRYKCJOM W JEDZENIU 11:35

1
SPRAW, BY DUSZA SIĘ ŚMIAŁA 13:20

1
SZKLANKA W POŁOWIE PEŁNA CZY CZY PUSTA? 1:58

1
NIE ODKLADAJ SIEBIE NA POZNIEJ 2:44

1
MOMENT ZAWIESZENIA 2:35

1
HORMONY PRZEMIANY MATERII 6:38

1
10 ZASAD JEDZENIA INTUICYJNEGO 3:39

1
7 prostych krokow zdrowego odzywiania 3:02

1
Praca nad soba 4:27

1
Zatracic sie w sobie 2:42

1
Sprecyzuj swoj cel 3:33

1
Wieczorna medytacja wdziecznosci 4:33

Краткое руководство