Лучшие подкасты про Digitale Balance (2024)

1
Списки радости вместо надоевших итогов года + крутая техника. Новогодний спешл 17:51

4M ago17:51

17:51

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать! С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной. - Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего…

1
Как не проспать эту жизнь: начинаем с нового года? 52:35

4M ago52:35

52:35

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать" Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из ва…

1
Стыдно и хочется спрятаться от людей. Как жить со стыдом в балансе и использовать его себе на благо? 32:17

5M ago32:17

32:17

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится? Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд: - Разница между виной и стыдом - Как стыд становится токсическим и опасным для вас? - Когда и почему стыд трансформируется в с…

1
Меня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности 26:49

5M ago26:49

26:49

Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой? Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам. Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе: - зачем нам н…

1
Покорила Эверест и нашла там смысл жизни и мужа. Коуч про синдром жертвы 56:28

6M ago56:28

56:28

Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м? В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще: - что такое синдром жертвы? - в чем плюсы этого положения, а в чем минусы - почему люди бегут от ответственности? - можн…

1
💭Зачем мы смотрим ужастики и почему боимся смерти и одиночества? Лавкрафт, Ялом и Франкл и страх в их жизни 41:04

6M ago41:04

41:04

Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки: - Зачем нам страх? Как он действует на наше тело? - Почему люди любят ужастики -…

1
Мы живем через призму своего опыта и не всегда видим реальность? Каузальные атрибуции - что это? 45:44

7M ago45:44

45:44

Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем? Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Акаде…

1
💭Мне 30: что изменилось? Что я поняла о жизни? 15:35

8M ago15:35

15:35

С Днем рождения меня:) Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день: - какие инсайты у меня появились за этот год? - когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования - если вы раз за разом попадается в похожие ситуации - что вы отыгрываете? Если хотите меня поздравить, добавляйтесь в мой телеграмм-канал и делайте это под …

1
💭4 травмы и одно лето: гештальт-интенсив, сексуальность и связь с телом 28:30

8M ago28:30

28:30

Как Лола съездила на интенсив и нашла свою сексуальность. Продолжаю рассказывать про свой опыт, травмы и как я помогаю себе жить лучше. В выпуске обсуждаю: — ранение моей сексуальности и зачем мне возвращать ее — телостность и самооценка или почему связь с ними для меня приоритет сейчас — меня слишком много? Меня достаточно? История одного принятия…

1
💭Меняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога 42:42

9M ago42:42

42:42

Выпуск как раньше: я сама с собой обсуждают психологию, рассказываю, как съездила на интенсив и как гештальт помогает мне жить ярче. Не самый структурный, зато очень честный и эмоциональный. - что такое гештальт и почему я выбрала это направления - Что мне дала 1 ступень и как я нашла друзей - зачем Лола поехала куда-то, где еще 500 людей в кружочк…

1
Постоянно нападаешь на себя и требуешь быть идеальной? Писательница Юлия Пирумова о нарциссах (книги "Хрупкие люди", "Все дороги ведут к себе", "Уйти, чтобы остаться") 1:04:06

9M ago1:04:06

1:04:06

"Нарциссизм – травма нелюбви" – развенчиваем мифы о нарциссах, потому что мы все так или иначе к ним относимся. Жила-была маленькая Нарциссочка и мечтала записать выпуск с психологом и писательницей Юлией Пирумовова... и нее это получилось! Самый долгожданный выпуск в этом подкасте, я в восторге, надеюсь, вы тоже! Обсудили: 1) Внутри меня дыра, кот…

1
Какие сценарии мешают тебе жить и работать в удовольствие? Кто ты: бедняжка, сильная женщина или на службе у семьи? 1:08:26

10M ago1:08:26

1:08:26

"Учиться ребенок, а получает деньги взрослый" Евгения Трубина – международный стартапер (фаундер стартапа в Бразилиии, Аргентине и России), кандидат наук и практикующий психолог. Драйвово обсудили с ней: - Люди-спасатели: почему это про высокомерие и про то, что они знают, как лучше. Обсуждаем треугольник Картмана: жертва-спасатель-абьюзер - Жители…

1
Мы не берем из этого мира больше, чем наша самооценка 49:40

10M ago49:40

49:40

4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочка Из какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии? Сегодня в гостях: Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые…

1
Измени жизнь через хочу, а не надо. Связь денег с любопытством, окружением и и нарциссизмом 56:43

10M ago56:43

56:43

Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте) Наталья Максимова — дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы». Обсудили…

1
Почему важно злиться? Зачем мы очаровываемся/разочаровываемся Блиновской, про личные границы, бизнес в Беларуси и идеальных мам 1:02:20

10M ago1:02:20

1:02:20

Разбираем злость и агрессию на молекулы и разрешаем себе их испытывать. Еее, свершилось! В подкаст пришла Евгения Немкова - практикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, коуч ICTA, бизнес-тренер, основатель Института Современной Психологии и Коучинга. Автор книги “Жизнь, которая удается”. Более 10 лет практики и 4000 учеников прошли долгосрочные п…

1
Как наполнить свой день силами? Как стать себе другом и причем здесь твое окружение? 46:48

11M ago46:48

46:48

"Ты инфоцыган?". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для другого человека. Коуч ресурсных состояний, о которой Павел Воля попытался похихикать в Comedy Club, бывшая участница группы Подиум, а сейчас у Орнеллы Зуб…

1
Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза 42:36

1y ago42:36

42:36

Как себя поддержать с помощью еды? Сооружаем опору в борьбе с авитаминозом с помощью свеклы и рукколы В гостях у «Куда бежишь‎»‎: Ольга Зингер – предпринимательца, создатель суперфуда для энергии, специалист по микробиоте, ну и конечно эсперт по микрозелени и проросткам: https://olgazinger.com Что мы обсудили? 1. Как связано то, что мы едим, с энер…

1
Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать 53:36

1y ago53:36

53:36

Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого? Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной: 1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп 2) почему всем срочно …

1
Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 45:50

1y ago45:50

45:50

Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту. А выводы вы делаете сами. Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему. Обсудили с астрологом: 1) почему в сложные времена так популярна эзотерика? 2) магическое мышлени…

1
Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача 31:43

1y ago31:43

31:43

Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки? 👀Самый глазной выпуск👀 Мы обсудили столько всего полезного с прекрасной гостьей выпуска: Лебедь Надежда Владимировна, врач-офтальмолог высшей категории в «СМ-Клиника»: centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcast Обсуждаем: -…

1
Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом 47:21

1y ago47:21

47:21

2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так. Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы "кто я?" и "зачем пришел в этот мир?" все ярче звучат у психологов. Сегодня в гостях – Вероника…

1
Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее 21:06

1+ y ago21:06

21:06

WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома! Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться. В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий. А еще рекомендация прекрасного подкаста: Если в эти тусклые д…

1
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера 22:25

1+ y ago22:25

22:25

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с не…

1
Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль 43:16

1+ y ago43:16

43:16

Сегодня говорим о физическом здоровье, ведь, когда оно не в порядке, уже и не до ментального. Спорим, вы скорее всего не знаете свой уровень холестерина? Согласно статистике, у каждого 2 россиянина он повышен. Однако мало кто знает, что повышенный холестерин напрямую влияет на риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. В наш выпуск п…

1
Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки 40:42

1+ y ago40:42

40:42

Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни? Почему мы не зарабатываем больше? Дисклеймер: обсуждаем сегодня с коучем важную и очень спорную тему денег. Да, этот выпуск может выбесить, я знаю. Но также знаю, что если вы дослушаете до конца – получите ментальный оргазм и крутое упражнение по работе установка. Моя прекрасная гостья –– Полина Гран…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Digitale Balance

Подкасты, которые стоит послушать

1
Куда бежишь?

Куда бежишь

1
Списки радости вместо надоевших итогов года + крутая техника. Новогодний спешл 17:51

1
Как не проспать эту жизнь: начинаем с нового года? 52:35

1
Стыдно и хочется спрятаться от людей. Как жить со стыдом в балансе и использовать его себе на благо? 32:17

1
Меня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности 26:49

1
Покорила Эверест и нашла там смысл жизни и мужа. Коуч про синдром жертвы 56:28

1
💭Зачем мы смотрим ужастики и почему боимся смерти и одиночества? Лавкрафт, Ялом и Франкл и страх в их жизни 41:04

1
Мы живем через призму своего опыта и не всегда видим реальность? Каузальные атрибуции - что это? 45:44

1
💭Мне 30: что изменилось? Что я поняла о жизни? 15:35

1
💭4 травмы и одно лето: гештальт-интенсив, сексуальность и связь с телом 28:30

1
💭Меняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога 42:42

1
Какие сценарии мешают тебе жить и работать в удовольствие? Кто ты: бедняжка, сильная женщина или на службе у семьи? 1:08:26

1
Мы не берем из этого мира больше, чем наша самооценка 49:40

1
Измени жизнь через хочу, а не надо. Связь денег с любопытством, окружением и и нарциссизмом 56:43

1
Почему важно злиться? Зачем мы очаровываемся/разочаровываемся Блиновской, про личные границы, бизнес в Беларуси и идеальных мам 1:02:20

1
Как наполнить свой день силами? Как стать себе другом и причем здесь твое окружение? 46:48

1
Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза 42:36

1
Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать 53:36

1
Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 45:50

1
Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача 31:43

1
Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом 47:21

1
Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее 21:06

1
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера 22:25

1
Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль 43:16

1
Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки 40:42

Краткое руководство