Лучшие подкасты про Gel (2025)

Voltamos com a segunda temporada!Nesses próximos episódios, vou conversar com a minha paciente, corredora e inspiradora de muitos: Julia Sette.Nesse primeiro episódio da temporada, vamos saber um pouquinho mais da rotina da Julia em relação a alimentação e corrida.

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Ep. 213 - Posso quebrar fazendo tudo certo? 16:11

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11M ago16:11

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Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?

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Ep. 212 - Álcool gera hipoglicemia? 14:45

11M ago14:45

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Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.

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Ep. 211 - Posso pular o jantar? 10:50

12M ago10:50

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Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem comum na prática: “Posso pular ou jantar ou comer só uma fruta?”.

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Ep. 210 - Afinal, proteína engorda ou emagrece? 11:14

12M ago11:14

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Nesse episódio conversamos sobre proteína. É verdade que proteína vira gordura?

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Ep. 209 - Quando confiar na intuição? 14:05

1y ago14:05

14:05

Nesse episódio conversamos sobre intuição. Um assunto bem interessante com “regras” para saber quando segui-lá ou não!

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Ep. 208 - Qual a diferença entre “reduzir carbo com estratégia” ou simplesmente “reduzir o carbo”? 12:46

1y ago12:46

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Nesse episódio conversamos sobre essa questão fundamental. Qual a diferença?

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Ep. 207 - Quando começar a dieta? 13:40

1y ago13:40

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Nesse episódio conversamos sobre esse pergunta: Quando iniciar a dieta? Posso ficar só com os treinos agora?

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Ep. 206 - Subir ou descer o carbo agora? 16:43

1y ago16:43

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Nesse episódio conversamos sobre esse período de base. Quais são as estratégias na dieta?

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Ep. 205 - Bicarbonato de sódio e performance. 12:15

1y ago12:15

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Nesse episódio conversamos sobre esse suplemento muito falado para performance. Funciona? Como funciona? Quando funciona?

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Ep. 204 - “Devo reduzir o carboidrato nos treinos leves?” 12:27

1y ago12:27

12:27

Nesse episódio conversamos sobre reduzir ou não o carboidrato de acordo com a intensidade do treino.

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Ep. 203 - “Tomo proteína e fico distendido(a).” 12:30

1y ago12:30

12:30

Nesse episódio conversamos sobre uma questão muito frequente: distensão/ desconforto intestinal.

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Ep. 202 - Talvez não seja o gel o problema! 16:34

1y ago16:34

16:34

Nesse episódio conversamos sobre “relações causa e efeito” na nutrição que nem sempre são o que parecem. Muitas vezes as pessoas associam um desconforto intestinal a um gel, por exemplo, enquanto a causa está bem longe dele.

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Ep. 201 - “Comente sobre a estratégia daquele atleta”. 14:16

1y ago14:16

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Nesse episódio conversamos sobre como as pessoas generalizam estratégias nutricionais e como a visão não pode ser simples assim.

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Ep. 200 - “Treino, faço dieta e não emagreço!” 18:01

1y ago18:01

18:01

Nesse episódio fizemos uma continuação do episódio anterior explicando exatamente o que acontece com o corpo em situações de estresse. Por que a dificuldade de emagrecer?

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Ep. 199 - “Não consigo evoluir no treino”. 18:52

1y ago18:52

18:52

Nesse episódio conversamos sobre o fator pode ser determinante para vc evoluir ou involuir nos treinos: o tempo.

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Ep. 198 - “Estou com fome antes do treino! O que fazer?” 16:37

1y ago16:37

16:37

Nesse episódio conversamos sobre essas coisas que podem acontecer no dia a dia. Vai treinar e está com fome. O que comer?

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Ep. 197 - Comer ou Beber Whey Protein: faz diferença no resultado? 16:25

1y ago16:25

16:25

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem frequente: a forma e combinação do suplemento, faz diferença no resultado final?

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Ep. 196 - Fatores importantes que você pode não estar dando atenção. 13:34

1y ago13:34

13:34

Nesse episódio conversamos sobre questões decisivas numa prova, que muitas vezes passam despercebidas.

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Ep. 195 - Água alcalina? 13:32

1+ y ago13:32

13:32

Nesse episódio conversamos sobre as famosas águas alcalinas. Ajudam no treino?

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Ep. 194 - Preciso pesar os alimentos? 18:15

1+ y ago18:15

18:15

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bastante recorrente: devo pesar tudo? Como calcular?

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Ep. 193 - Até que ponto você está disposto a fazer? 13:46

1+ y ago13:46

13:46

Nesse episódio conversamos sobre não haver topo para cerejas se vc não fizer o bolo antes.

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Ep. 192 - Carboidrato não é essencial: verdade ou mentira? 14:45

1+ y ago14:45

14:45

Nesse episódio discutimos sobre o papel do carboidrato. Afinal, ele é ou não essencial?

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EP. 191 - Utensílios que ajudam na dieta 12:08

1+ y ago12:08

12:08

Nesse episódio conversamos sobre utensílios que “te ajudam” a fazer dieta; deixando-a mais simples.

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EP. 190 - Receita saudável? 15:58

1+ y ago15:58

15:58

Nesse episódio conversamos sobre receitas saudáveis. O que tem de verdade?

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#21 - A escola é para o Professor ou para o Aluno?! 6:31

1+ y ago6:31

6:31

Vamos refletir!?

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EP. 189 - Como a dieta vai ficando cada vez melhor? 12:39

1+ y ago12:39

12:39

Nesse episódio conversamos sobre dietas. Por que vai ficando cada vez mais fácil fazer?Cada vez melhor?

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Ep. 188 - “Engorda?” 12:03

1+ y ago12:03

12:03

Nesse episódio conversamos sobre uma das frases mais perguntadas: “… mas, tal coisa, engorda?”. Afinal o que “engorda”?

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Ep. 187 - O Pré treino. 13:35

1+ y ago13:35

13:35

Nesse episódio conversamos sobre a refeição pré treino: qual a sua real importância?

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Ep. 186 - Chegadas de provas. 18:03

1+ y ago18:03

18:03

Nesse episódio conversamos sobre as chegadas. Chegar se arrastando ou engatinhando.. até que ponto vale?

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Ep. 185 - Feijão gera gases? 11:37

1+ y ago11:37

11:37

Nesse episódio conversamos sobre essa clássica afirmação: feijão gera gases.Será? O que fazer para melhorar?

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Ep. 184 - Doce de leite: pode? 15:11

1+ y ago15:11

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Nesse episódio conversamos sobre o doce de leite. Bem vindo ou não?

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Ep. 183 - Até quando confiar no autoconhecimento? 13:18

1+ y ago13:18

13:18

Nesse episódio conversamos sobre o clássico “eu me conheço”. Até quando confiar nessa afirmação?

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Ep. 182 - Dieta anti-inflamatória. Para quem?? 14:50

1+ y ago14:50

14:50

Nesse episódio conversamos sobre “dieta anti-inflamatórias”. Será que realmente existe alimentação anti-inflamatória? Vamos discutir sobre esses conceitos.

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Ep. 181 - Vontade de parar nos treinos/ provas. 24:40

1+ y ago24:40

24:40

Nesse episódio conversamos sobre algo muito comum no esporte: esse pensamento/ vontade de parar nos treinos e provas. O que nos faz continuar? Quais os motivos nos levam a pensar e parar?

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Ep. 180 - Muito carboidrato: é pra todo mundo? 19:40

1+ y ago19:40

19:40

Nesse episódio conversamos sobre a quantidade de carboidrato por hora de treino.

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Ep. 179 - Será que você está errando a estratégia? 18:00

1+ y ago18:00

18:00

Nesse episódio conversamos sobre erros muito comuns nas dietas que podem estar impedindo a sua evolução.

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Ep. 178 - Posso comer Paçoca Diet? 14:48

1+ y ago14:48

14:48

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta… que pode ser muito mais importante do que parece.

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Ep. 177 - Mais um capítulo sobre Termogênese e Perda de gordura. 12:48

1+ y ago12:48

12:48

Nesse episódio conversamos sobre como o lactato poderia atuar ajudando no aumento de termogênese e perda de gordura.

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Ep. 176 - Será que você começa o treino sem energia? 26:07

1+ y ago26:07

26:07

Nesse episódio conversamos sobre uma questão importantíssima: tem gente que confunde “começar um treino com preguiça” com “começar um treino sem energia”. São coisas distintas!! Não comece um treino sem ter energia para realizá-lo!

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Ep. 175 - Como você planeja a sua dieta? 20:26

1+ y ago20:26

20:26

Nesse episódio conversamos sobre um tema base: como vc planeja a sua dieta? Além disso, discutimos assuntos importantes também sobre como o nosso paladar é capaz de mudar!

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Ep. 174 - Probióticos são a solução? 16:23

1+ y ago16:23

16:23

Nesse episódio conversamos sobre o assunto que interessa a grande maioria das pessoas: Intestino. Seu intestino distende? Vc acha que é intolerante à vários alimentos? Probióticos são a solução?

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Ep. 173 - BRO SCIENCE - aquela “ciência” dos grupos de conversa. 22:20

1+ y ago22:20

22:20

Nesse episódio conversamos sobre a “ciência” informal. O que tem de real e o que tem de inverdade nas informações passadas?

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