Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml! Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome! Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻
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Como criar FILHOS focados e determinados? (Lições INFALÍVEIS) | Podcast Sai da Média #189
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Eu verdadeiramente preciso que você entenda uma coisa, FIVE! O seu filho não vai fazer o que você fala. Ele vai fazer o que você faz.Isso porque as palavras inspiram, mas é o exemplo que arrasta, seja ele um “exemplo bom” ou um “exemplo ruim”...Então, de nada adianta alguém conhecer todas as técnicas de uma boa criação de filhos, se o exemplo que e…
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O segredo dos ESTÓICOS pra ter uma vida SEM ESTRESSE (mas com resultado) | Podcast Sai da Média #188
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Vamos combinar, FIVE… Existem dois cenários na vida de qualquer pessoa que, apesar de “contrários”, são igualmente ruins.O primeiro é uma vida cheia de resultados, em qualquer área que seja, mas ao custo de também ter uma vida cheia de estresse para alcançar esses resultados.O segundo cenário é uma vida super “zen”, sem nenhum estresse, mas também …
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5 LIVROS de neurociência e comportamento que REVOLUCIONARAM a minha vida | Podcast Sai da Média #187
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O seu cérebro tem aproximadamente 86 bilhões de neurônios, FIVE, e eles, “ligados” uns com os outros, chegam a formar 200 trilhões de conexões neurais aí na sua cabeça…Vou explicar de maneira resumida aqui, mas podemos dizer que essas conexões foram formadas ao longo da sua vida, como um “reflexo” das suas vivências e experiências.Então, por exempl…
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O segredo para trocar PRAZERES IMEDIATOS por um FUTURO BRILHANTE | Podcast Sai da Média #186
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A verdade, FIVE, é que nós, seres humanos, somos um um “sistema” criado para viver 300 mil anos atrás, tendo que lidar com todos os estímulos e facilidades dos tempos atuais…E como funcionava na pré-história? A hipótese mais aceita diz que nós éramos caçadores e coletores. Caçávamos pequenos animais (aves e peixes) e colhíamos frutas e verduras.Com…
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Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média #185
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A Michelle Obama diz uma frase mais ou menos assim: “O que você está fazendo hoje é uma prática de quem você vai se tornar”.Eu gosto muito dessa frase, porque como você já deve saber, FIVE, você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos, e eles constroem seu sucesso ou fracasso!Isso significa que aquilo que você faz diariamente é o qu…
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Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 2) | Podcast Sai da Média #184
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Foi realizado um estudo científico com ciclistas de alto rendimento em que os cientistas separaram os atletas em 3 grupos e explicaram a eles como seria o experimento…O 1º grupo foi avisado de que receberia um comprimido placebo antes do treino, o 2º grupo foi avisado de que receberia um com 4,5g de cafeína e o 3º grupo, um com 9g de cafeína.Result…
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Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1) | Podcast Sai da Média #183
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Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradox…
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Como criar HÁBITOS SAUDÁVEIS (comprovado) | Podcast Sai da Média #182
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Nesse exato momento tem alguém que quer emagrecer mas não está conseguindo…Também tem alguém querendo estudar para passar em um concurso.Tem alguém querendo voltar a ler, ou praticar esportes, ou se desligar um pouco das redes sociais.Nesse exato momento existe uma pessoa querendo parar de ver pornografia, ou ser promovida no emprego, ou salvar seu…
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Elimine esses 5 HÁBITOS e veja sua vida mudar (em POUCO TEMPO) | Podcast Sai da Média #181
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Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…Nós …
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Como me tornei viciado em ler e estudar (e como se tornar também)? | Podcast Sai da Média #180
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Vê em qual desses 3 cenários você se encaixa, FIVE…1- Já teve gosto pela leitura ou pelos estudos em algum período da sua vida, mas perdeu o hábito e parece que não sente mais prazer nessas atividades.2- Nunca teve gosto pela leitura ou pelos estudos, mas hoje tem vontade de adquirir algum desses hábitos, só que acha muito desafiador e simplesmente…
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Como ter CONSISTÊNCIA para não desistir no caminho? | Podcast Sai da Média #179
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Me fala a verdade aqui: quantos projetos você já largou pelo meio do caminho, FIVE?Você começou, tentou, não deu certo (ou acha que não deu, porque não persistiu tempo suficiente) e pronto, desistiu.Quando a gente cai na armadilha de tentar, tentar, tentar e nunca conseguir se manter firme no caminho, as consequências são perigosas.E quando isso ac…
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7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 2) | Podcast Sai da Média #178
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Na última quinta-feira, eu e a minha linda, Paty Araújo, liberamos um episódio do Podcast Sai da Média, com a parte 1 do tema:“7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva!”Agora você já pode acompanhar a continuação desse papo incrível e que verdadeiramente tem o poder de transformar a sua vida, FIVE.No episódio anterior eu comec…
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7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva (PARTE 1) | Podcast Sai da Média #177
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A estatística do IBGE diz o seguinte: quanto mais rica é a pessoa, mais livros ela lê e menos tempo ela passa assistindo TV.Já as pessoas mais pobres, das classes D e E, lêem menos livros e passam mais tempo assistindo TV. A pergunta é: quem veio primeiro? O ovo ou a galinha? Isto é… A pessoa é rica porque leu mais, ou leu mais justamente por ser r…
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6 grandes MITOS de produtividade que estão DESPERDIÇANDO seu tempo | Podcast Sai da Média #176
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Muitas pessoas pensam que estão produzindo bastante só porque estão ocupadas o dia todo…“Ok, Geronimo, mas então qual é a diferença entre ocupação e produção?!”É muito simples, FIVE, mas por ser tão simples, muita gente acaba se confundindo…Produzir é fazer algo que leva você na direção do seu sonho e se ocupar é todo o resto.E eu arrisco dizer que…
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5 técnicas INUSITADAS para transformar procrastinação em PRODUTIVIDADE | Podcast Sai da Média #175
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Existe uma frase famosa na internet que é atribuída ao Einstein, e pela genialidade da mensagem, ela deve mesmo ter sido dita por este físico verdadeiramente fora da média:“Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes!”Por isso, não importa qual é o seu objetivo, se o resultado que você já alcançou não é o que…
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A fórmula para VOCÊ passar no CONCURSO dos sonhos - com William Douglas | Podcast Sai da Média #174
1:15:52
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“Não há quem não passe em concurso público, há quem desista”.Eu li essa frase no “Como Passar em Provas e Concursos”, do William Douglas, o livro que me ajudou a conseguir a minha aprovação como Advogado da União!Hoje, 23 anos depois dessa leitura transformadora, eu tenho a imensa alegria de conversar com este Guru dos concursos públicos, Desembarg…
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Como criar METAS que se realizam em 2024 (e EVITAR falhas no processo) | Podcast Sai da Média #173
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Muitas pessoas são assim, FIVE. Não sei se esse é o seu caso, mas talvez seja…Elas criam metas como se estivessem fazendo um pedido para um gênio da lâmpada:“Neste ano de 2024 eu quero emagrecer, ficar rico, ler 25 livros, montar meu próprio negócio, malhar 6x na semana, comprar um apartamento, aprender um novo idioma!”Assim, além de não seguirem u…
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Os HÁBITOS ESTOICOS que vão mudar sua vida de FORMA RÁPIDA em 2024 | Podcast Sai da Média #172
1:17:42
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Há pouco tempo decidi revelar uma filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!Confesso que relutei e tive dúvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas agora estou mais do que certo de que isso será bom para você, FIVE.Então, caso você…
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5 atitudes para você FICAR RICO em 2024 | Podcast Sai da Média #171
1:00:58
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Eu não sei o que é “ser rico” para você. E eu estou falando de rico financeiramente mesmo.Talvez seja receber 10 mil reais todos os meses, talvez seja olhar na sua conta do banco e ver o número “R$1.000.000,00”, talvez seja ter um jatinho particular e um iate…Independentemente da sua definição, eu posso garantir uma coisa para você:Ficar rico dá tr…
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Como organizar a ROTINA DIÁRIA para ter um dia perfeito e PRODUTIVO | Podcast Sai da Média #170
54:23
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Eu ousaria dizer que, para cada pessoa que teve “sucesso na vida” sem seguir uma rotina, existem 100 que tiveram sendo disciplinadas.Não tem para onde fugir, FIVE!O seu cérebro ama rotina, porque assim ele economiza uma baita energia seguindo os mesmos “processos” todos os dias, em vez de ficar tomando decisões que consomem você.Não ter rotinas com…
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Quebre esses 5 HÁBITOS e veja sua vida mudar completamente em 8 SEMANAS | Podcast Sai da Média #169
1:08:53
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Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…Nós …
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Por que você não consegue ter FOCO e como CORRIGIR isso? | Podcast Sai da Média #168
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Quantas vezes você estava com foco total em uma tarefa importante e, sem sequer perceber, caiu no Instagram, no TikTok, no Whatsapp…? Infelizmente, é muito comum que as pessoas percam hoooooras na internet fazendo coisas que não contribuem em nada para os seus objetivos.E realmente fazem isso inconscientemente. Quando se dão conta, já perderam boa …
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ESTOICISMO CRISTÃO: a filosofia que GUIA para uma vida EXTRAORDINÁRIA | Podcast Sai da Média #167
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Se você é um FIVE de carteirinha… Um FIVE maratonista… Isto é, se você é um FIVE que me acompanha há mais tempo, você sabe algo relativamente novo sobre mim.Há pouco tempo eu compartilhei com você a filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!Confesso que relutei e t…
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Despertando o seu PODER CRIADOR | Podcast Sai da Média #166
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O “flow roll” é uma prática bastante comum no jiu jitsu, em que, basicamente, os lutadores treinam sem o objetivo de finalização, isto é, de existir um vencedor naquela luta.“Do que você está falando, Geronimo?!”.Ora, FIVE, talvez você não saiba, mas no episódio #162 do Podcast Sai da Média, eu e o meu amigo Marcos Xamã, da @the_zen_happy_family fi…
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8 hábitos para você viver 20 anos a mais | Podcast Sai da Média #165
41:50
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Um estudo científico realizado com 700.000 mil pessoas, pela especialista em ciências da saúde Xuan-Mai T. Nguyen, comprovou algo simplesmente incrível! Adotar apenas 8 hábitos simples, entre os 40 e 50 anos de idade, pode fazer você viver até 24 anos a mais do que as pessoas que não têm esses mesmos hábitos.E o mais curioso é que seguir apenas 7 d…
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