Artwork

Контент предоставлен Krista O'Reilly-Davi-Digui. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Krista O'Reilly-Davi-Digui или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

8 Important Types of Rest That You May Not Have Heard Of

33:49
 
Поделиться
 

Manage episode 402350453 series 3498578
Контент предоставлен Krista O'Reilly-Davi-Digui. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Krista O'Reilly-Davi-Digui или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

We all need rest, probably more than we’re getting. Expanding our view of rest beyond naps or Netflixing is helpful and life-giving! Perhaps what you most need right now is sensory rest or creative rest. Or maybe it’s lowering the bar and being kinder to yourself.

SHOW NOTES

This is a two-part conversation about rest – you can listen to part one here. In part two of the conversation I talk about the How of rest using my handcrafting a life vision worksheet (below) as a guide. NOT the how as in specific forms of rest (see the Rest Worksheets for that), but more how can we make space for rest or get creative and more flexible about rest.

I’m often surprised that most people I connect with have not heard of Dr. Saundra Dalton’s “7 Types of Rest.” In the worksheets (see below to get them for free), I add an 8th type – friendship with self – because befriending myself has been the greatest source of deep, abiding rest for me. Without this, no amount of other forms of rest can resolve the underlying sense of never being good enough, or the resulting striving and jumping through hoops to prove our worth, that so many people live with.

In this episode I share ideas to consider when exploring HOW you might make space for more rest in your life – whatever season you’re in, including the hardest of them. To get started, I share The 10 Commandments of Rest from REST, by Alex Soojung-Kim Pang.

LINKS/RESOURCES


  continue reading

47 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 402350453 series 3498578
Контент предоставлен Krista O'Reilly-Davi-Digui. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Krista O'Reilly-Davi-Digui или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

We all need rest, probably more than we’re getting. Expanding our view of rest beyond naps or Netflixing is helpful and life-giving! Perhaps what you most need right now is sensory rest or creative rest. Or maybe it’s lowering the bar and being kinder to yourself.

SHOW NOTES

This is a two-part conversation about rest – you can listen to part one here. In part two of the conversation I talk about the How of rest using my handcrafting a life vision worksheet (below) as a guide. NOT the how as in specific forms of rest (see the Rest Worksheets for that), but more how can we make space for rest or get creative and more flexible about rest.

I’m often surprised that most people I connect with have not heard of Dr. Saundra Dalton’s “7 Types of Rest.” In the worksheets (see below to get them for free), I add an 8th type – friendship with self – because befriending myself has been the greatest source of deep, abiding rest for me. Without this, no amount of other forms of rest can resolve the underlying sense of never being good enough, or the resulting striving and jumping through hoops to prove our worth, that so many people live with.

In this episode I share ideas to consider when exploring HOW you might make space for more rest in your life – whatever season you’re in, including the hardest of them. To get started, I share The 10 Commandments of Rest from REST, by Alex Soojung-Kim Pang.

LINKS/RESOURCES


  continue reading

47 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать