Ζήσε με αγάπη - Ξένια Κούρτογλου | 5 κορυφαίες επιλογές για τη νέα χρονιά

ATHENS VOICE Podcast

Καθώς είμαστε στην αρχή του χρόνου, σήμερα θα μοιραστώ πέντε προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να υιοθετήσετε μια νέα στάση και νοοτροπία απέναντι στα πράγματα τη νέα χρονιά. Είναι επιλογές που αν τις δοκιμάσετε, θα ξεκινήσετε να ζείτε πιο χαρούμενα, πιο ανάλαφρα, ενώ παράλληλα θα αισθάνεστε καλύτερα και θα βελτιώσετε τις σχέσεις σας.

1. Σταματήστε να παίρνετε προσωπικά τις αντιδράσεις και τα συναισθήματα των άλλων: Όταν κάποιος άλλος έχει θυμό, εκνευρισμό, γκρίνια —ακόμα και κοντινός δικός σας άνθρωπος— και σας μιλάει έντονα ή αγριεμένα, κάντε ένα βήμα πίσω προτού πάτε σε αντεπίθεση. Σκεφτείτε ότι ο άνθρωπος αυτός είναι σ’ αυτή την κατάσταση ΓΙΑ ΔΙΚΟΥΣ ΤΟΥ λόγους και όχι γιατί έχει κάτι μαζί σας. Δεν έχετε κανένα λόγο να το πάρετε προσωπικά και να αρχίσετε να ψάχνετε πού φταίτε εσείς και να τα βάζετε με τον εαυτό σας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε την ψυχολογία του με ενσυναίσθηση και κατανόηση, και σε καμία περίπτωση να μην προσπαθήσετε να του λύσετε τα προβλήματα.
2. Σταματήστε να κριτικάρετε τους άλλους για πράγματα που δεν ταιριάζουν με τις δικές σας αξίες ή επιλογές. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να πείσουν τους άλλους ότι έχουν δίκιο, ότι η δική τους άποψη είναι η σωστή, και να τους κάνουν να συμφωνήσουν μαζί τους; Και είναι μια τεράστια και ουτοπική σπατάλη ενέργειας γιατί κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και διαφορετικός. Και ότι είναι σημαντικό για σας δεν είναι απαραίτητα σημαντικό και για τους άλλους.
3. Απελευθερωθείτε μια για πάντα από το παρελθόν: Αν συχνά αναπολείτε τις καλές στιγμές στο παρελθόν σαν να θέλετε να τις ξαναζήσετε στο τώρα, ή αν εστιάζετε πίσω και μετανιώνετε για τα λάθη που κάνατε, σταματήστε αμέσως. Το παρελθόν έχει περάσει, και τις αποφάσεις του τότε τις πήρατε με τα δεδομένα του τότε. Αξιοποιείστε τα μαθήματα που σας δίνουν οι παλιές λάθος επιλογές σας, και πάτε μπροστά, ευγνωμονώντας για τις καλές εμπειρίες σας και δημιουργείστε καινούργιες στο τώρα και στο μέλλον.
4. Συνειδητοποιείστε πως την ευθύνη για τα αποτελέσματα της ζωής σας την έχετε εσείς και μόνο εσείς. Κάθε στιγμή έχετε εσείς την επιλογή για το πώς θα σκεφτείτε, πώς θα νιώσετε και πως θα αντιδράσετε σε ότι σας φέρνει η ζωή, οι συνθήκες και οι συμπεριφορές των άλλων. Διαχωρίστε τι είναι στον έλεγχό σας και τι όχι, σταματήστε να προσπαθείτε να αλλάξετε αυτά που δεν ελέγχετε και εστιαστείτε στο πώς θα είστε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε μέσα από αυτά που σκέφτεστε, που λέτε και που κάνετε, γιατί για όλα αυτά, έχετε πάντα εσείς την επιλογή. Ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σας, κι ότι κι αν κάνουν οι άλλοι.
5. Μην σταματήσετε ποτέ να βάζετε στόχους: Οι στόχοι σας είναι η κινητήρια δύναμη ζωής. Αν δεν έχετε στόχους, η ζωή θα σας πηγαίνει όπου θέλει εκείνη, ενώ όταν έχετε ξεκάθαρα ζητούμενα, μπαίνετε σ’ ένα δρόμο εξέλιξης. Και όταν κατακτάτε κάτι καινούργιο, γίνεστε εσείς κάτι περισσότερο, κάτι μεγαλύτερο, γιατί ξεπερνάτε τον μεγάλο φόβο της αλλαγής, και γίνεστε πιο σοφοί, πιο δυνατοί.