))
Plateau Busters: Uncommon Set/Rep Schemes
Manage episode 345241795 series 3088347
Контент предоставлен Atlas FitCast. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Atlas FitCast или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This episode discusses proven ways to break through your plateaus by programming uncommon ways to perform your sets and reps. Including information on cluster sets, wave sets, eccentric emphasis training, and involving isometric pauses.
…
continue reading
50 эпизодов
Поделиться
