Как худеть по науке? В гостях Айнур Сатпаева

Белка и Стрелка

Контент предоставлен Amina Mirsakiyeva. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Amina Mirsakiyeva или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

11M ago 45:33

MP3•Главная эпизода

Я худею уже больше года. И достигнув определенного плато, я обратилась к науке, чтобы понять, а что я делаю не так? Сегодня врач-диетолог Айнур Сатпаева поможет нам разобраться в мифах и научных фактах о похудении. Мы будем делиться нашими историями и научными исследованиями, чтобы вы нашли свою формулу здорового образа жизни.

Поминутка:
2:12 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?
3:28 Почему важна когнитивная психотерапия при похудении?
4:53 История похудения Амины
8:08 Айнур оценивает похудение Амины
14:50 Исследование "Калории разные?" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102369/
17:52 Что не так с этим исследованием?
20:08 Исследование "Вкусняшки допустимы?" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36958330/
26:51 О перееданиях

Влог моего питания: https://youtu.be/p9IjtELTf9A
Часы, которые сами считают калории: https://youtu.be/iV53SnqaIVo
Подкаст Жертва научпопа: https://podcast.ru/1558910803

Инстаграм Айнур Сатпаевой: https://www.instagram.com/doctor_satpaeva/
Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/
Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast

128 эпизодов

#Amina Mirsakiyeva #Наука #Технологии #Образование