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SERIE PALABRA | Mujer

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Hola a todos y bienvenidos a nuestro pódcast boinayconsejos. Hoy la palabra es ‘mujer’, y hablaremos sobre la importancia de sus derechos, su protección contra diferentes tipos de violencia y el cuidado de su salud mental. Uno de los hitos más conocidos en cuanto a la lucha de los derechos de la mujer fue el movimiento sufragista del siglo XX. Este movimiento permitió que las mujeres ganaron el derecho al voto en distintos países. Una prohibición que a la mayoría el día de hoy nos parece impensable, pero que nos recuerda que, como sociedad, siempre hay desigualdades injustas que se nos escapan. Desde entonces, también ha habido muchos avances en cuanto a la igualdad en el lugar de trabajo y el acceso a la educación. Las mujeres ahora tienen más oportunidades que nunca para alcanzar sus metas y sueños. Pero aún hay mucho trabajo por realizar, y en ciertos países, la igualdad de oportunidades para la mujer son limitadas. Cuando esto ocurre, toda la sociedad se perjudica, tanto hombre, mujeres y niños. Las mujeres son tan inteligentes, capaces y conscientes que los hombres, y maximizar sus aportes tiene implicaciones mayormente buenas para nuestras sociedades modernas. En cuanto a la violencia contra las mujeres, lastimosamente sigue siendo un problema grave en todo el mundo. Algunos datos de ONU estiman que 736 millones de mujeres en todo el mundo han sido víctimas de violencia física o sexual por parte de una pareja íntima o no íntima al menos una vez en su vida. Esto representa casi una de cada tres mujeres. La violencia social puede tomar muchas formas, desde el acoso callejero hasta el abuso doméstico. Los hombres debemos entender que cortejar a una mujer no es lo mismo que acosarla y que incluso en el cortejo, si la mujer dice no, es no. Es importante que las mujeres se sientan seguras en sus comunidades y que sepan que tienen derecho a vivir sin miedo. Para combatir esta violencia, es necesario que haya leyes y políticas que protejan a las mujeres. También es relevante educar a las personas sobre el respeto hacia las mujeres y cómo prevenir la violencia. Si la policía no está pendiente, es una responsabilidad de toda la comunidad dar la voz de alerta ante individuos con comportamiento antisocial que son una amenazar para las jovencitas, niñas y mujeres de nuestra comunidad, incluso si es un familiar. Además de la violencia física, también es valioso hablar sobre la salud mental. Las mujeres pueden enfrentar una gran cantidad de estrés y presión en sus vidas diarias. Esto puede afectar su bienestar emocional y mental. Mucho se ha hablado de que gran parte de la felicidad de nuestras familias, que son la base de la sociedad, se debe en gran medida a la salud mental de la mujer o mamá de ese hogar. Según datos del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), tanto hombre y mujeres pueden desarrollar los mismos trastornos mentales, pero los síntomas y las consecuencias en el círculo social pueden ser diferentes. Es importante que las mujeres tengan acceso a recursos para cuidar su salud mental. Esto puede incluir terapia, grupos de apoyo, iglesias o simplemente tener alguien con quien hablar. Además, si eres mujer y estás pasando por encrucijadas emocionales difíciles en tu vida, aquí algunas cosas que puedes hacer: Evita el alcohol, eso solo incrementará tus problemas. Trata de practicar la empatía y encontrar una visión positiva de la vida. Ciertamente, es difícil si no puedes salir del ambiente donde te encuentras, pero si puedes organizar al menos un lugar de tu ambiente para encontrar paz, hazlo. No resuelvas conflictos a través de las redes sociales. Trata de resolverlo cara a cara. En una conversación, centra tu atención en igual proporción hacia las personas involucradas y no solo hacia ti. Así tendrás mejores conversaciones con otros. Aléjate de aquellas personas que no quieren lo mejor para tu vida, mujer. Te dejo con una frase hermosa de una de mis mujeres favoritas de todo los tiempos, Helen Keller “
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