))
Thiền - làm bạn với suy nghĩ
Manage episode 318356028 series 3278729
Контент предоставлен Tiến sĩ Lê Thu Trang. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Tiến sĩ Lê Thu Trang или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Rất nhiều người trong chúng ta tìm đến thiền để tạm thời thoát khỏi những suy nghĩ dai dẳng, những cảm xúc mãnh liệt đang đeo bám lấy bản thân. Chúng ta kỳ vọng rằng khi thiền thì chúng ta phải đạt được sự bình tâm và thư thái. Và chúng ta coi suy nghĩ là kẻ thù, là biểu hiện của sự thất bại. Tuy nhiên, mục đích của thiền không phải là giúp gạt bỏ mọi suy nghĩ ra khỏi đầu. Mà là biến bạn từ vai trò của người suy nghĩ sang vai trò của người quan sát.
Bản chất của thiền nằm ở sự chấp nhận mọi thứ như nó vốn thế. Sự tồn tại hay không tồn tại của suy nghĩ chỉ đơn giản là một phần của trải nghiệm ở hiện tại. Không có tốt hay xấu, chỉ có tồn tại, hay không tồn tại. Buông bỏ định kiến về suy nghĩ là cách nhanh nhất giúp chúng ta buông bỏ áp lực với bản thân, và chúng ta sẽ không còn thấy bực mình khi nhận ra mình đang phân tâm. Vì lúc đó chúng ta chỉ cần đơn giản tặc lưỡi: À, chỉ là một suy nghĩ.
Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích.
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath nhé: https://www.youtube.com/c/BreathThiềnđịnhthậtđơngiản
Hãy like Facebook page và Instagram của Breath nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/
Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/
Contact: lethutrang@breath.vn
Bản quyền Breath.vn
By Thu Trang Lê PhD
58 эпизодов
Поделиться
