))
10 nejlepších rad na zhubnutí: Proč ujít 10 tisíc kroků denně? Přirozeným pohybem se hubne nejlépe
Manage episode 460873246 series 3549958
Контент предоставлен ProŽeny.cz. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией ProŽeny.cz или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Článek Lucie Švirkové. Doteď jsme v naší lednové výzvě řešili stravu a psychiku. Nedílnou součástí zdravého životního stylu i hubnutí je ale také pohyb. Nemusíte se hned hlásit na půlmaraton, stačí, když zařadíte do každého dne víc kroků. Klíčová je pravidelnost!
V našem pořadu V novém těle můžete být svědky dechberoucích proměn. Ani u jedné z přihlášených žen nebyl sport tím jediným, co by jim pomohlo zatočit s vysokou nadváhou, ale zároveň u žádné z nich v jejich výčtu hubnoucích tipů nechybí. Pohybová aktivita je klíčem ke kalorickému deficitu, pevnější postavě, zdravějšímu tělu i mysli. „Deset tisíc kroků za den je minimum, které byste měli zvládnout,“ říká osobní fitness trenérka Kristýna Kozubíková. Čím více, tím samozřejmě lépe.
Celý článek čtěte zde.
- Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
- Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
- Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
- Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.
1885 эпизодов
Поделиться
