原子習慣:培養好習慣與破除壞習慣的撇步
M4A•Главная эпизода
Manage episode 303502737 series 2963038
Контент предоставлен JEFF MACHINE & ERIC YAOYAOMA, JEFF MACHINE, and ERIC YAOYAOMA. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией JEFF MACHINE & ERIC YAOYAOMA, JEFF MACHINE, and ERIC YAOYAOMA или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
「習慣成自然」,把好的行為變成習慣,我們自然就會在生活中持續,但是難就難在我們明明知道有些習慣很好,也有我們自己心中理想的目標,但是往往做個幾天三分鐘熱度過了就荒廢了…今天聊「原子習慣」這本書,要分享作者很聰明的結合生物學、心理學、行為學,歸納出一個確實能夠成功的系統,讓你培養好習慣遠離壞習慣👊
請訂閱我們/每週四更新
Contact Us:
wenyao74@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
16 эпизодов