Witamina D latem - czy suplementować?

Dietetyka oparta na faktach

Witamina D to jeden z najczęściej niedoborowych składników odżywczych. Często mówi się o niej w kontekście suplementacji, ale również o syntezie skórnej. Okres letni zbliża się natomiast wielkimi krokami, dlatego w dzisiejszym odcinku postaram się krótko wyjaśnić jak to jest z tą witaminą D latem i odpowiedzieć na kilka pytań. Kiedy suplementacja konieczna jest przez cały rok? Czy można przedawkować witaminę D ze słońca? Jakie są czynniki niedoboru nawet latem? __ Link do eBooków: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/witaminy/ https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/skladniki%20mineralne/ z kodem PODCAST __ Link do podcastu na temat witaminy D: https://www.youtube.com/watch?v=O4JfyOqKWso https://open.spotify.com/episode/1aGimQAJNcbfvdhQyTVsYi?si=8NlS1ngfQaWdLHq4aldhbg __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/ __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/ __ ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach Kontakt: [e-mail] __ Montaż i realizacja: Sebastian Duda Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/ Kontakt: [e-mail] -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik