))
EP182「你想活出什麼樣的自己？」by 朴世光心理師
Manage episode 409340744 series 2962029
Контент предоставлен 姜尚文心理師，朴世光心理師. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией 姜尚文心理師，朴世光心理師 или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
面對負向情緒時，深度認識自我，活出想要的自己！
有些人只是這樣被問起
便會不由自主地猜測別人為何這麼問？
然後因為回答不出這個問題，而開始焦慮，情緒也跟著低落了，
想你喜歡什麼？討厭什麼？
想成為怎麼樣的人？為什麼會那樣想？
明明只有你才知道卻說不出口或覺得不太確定，
因此討厭這樣不自信的自己。
若你是青少年，你常會有自我探索的茫然感。
你會容易受到外界刺激，
情緒就會波動很大。
內心冒出對別人的評價，
和各種反感或輕視等負向情緒，
覺得自己很奇怪，
好像沒有小時候這麼無憂無慮了。
若你經歷人生的轉折，
你生了一場大病，
與你愛的人分手，
親人的離世……，
此時，你需要安靜問問自己：
那麼，我接下來想活出什麼樣的自己？
人生的樣貌有了新的圖畫，
你可以用色彩在人生畫布上勾勒出來。
這本書「你想活出什麼樣的自己？」有52個深入探索自身的問題，
我們可以從問題當中，練習自我提問。
我們沈澱心思，在深入思考之後，由心而發的回答，
從中解答屬於自己的人生答案。
想要或得贈書的聽者，請點 朴世光心理師的幸福悄悄話 FB粉絲專頁
https://www.facebook.com/DaphnePark.diary
Powered by Firstory Hosting
197 эпизодов
Поделиться
