Artwork

Контент предоставлен Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ten Minute Tips #30: Strength Training Mistakes Every Cyclist Makes

2:00:20
 
Поделиться
 

Manage episode 380522870 series 2500374
Контент предоставлен Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Kyle makes it back from the desert in time to discuss common mistakes cyclists tend to make when they incorporate strength training. We discuss things like tracking load and fatigue, impact on the bike, recovery, session frequency and where it should occur in the week, max testing.. We also answer your listener questions on explosive lifting, hypertrophy vs strength phases, expected fitness impacts on the bike, alternatives to strength, water weight, and many other things.
  continue reading

150 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 380522870 series 2500374
Контент предоставлен Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Kyle makes it back from the desert in time to discuss common mistakes cyclists tend to make when they incorporate strength training. We discuss things like tracking load and fatigue, impact on the bike, recovery, session frequency and where it should occur in the week, max testing.. We also answer your listener questions on explosive lifting, hypertrophy vs strength phases, expected fitness impacts on the bike, alternatives to strength, water weight, and many other things.
  continue reading

150 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство