47 Return to Mindfulness of Breathing and Excitation

Fall 2013 Shamatha and the Bodhisattva Way of Life

Контент предоставлен B. Alan Wallace. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией B. Alan Wallace или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

11+ y ago

MP3•Главная эпизода

We return to Mindfulness of Breathing after Alan cautions us to avoid putting pressure on ourselves to try harder. Relaxing rather than pushing down is prescribed and Alan suggests the infirmary or mindful walking. He goes on to say that at this stage of our practice we are working with the imbalance of coarse excitation, where the mind is like a cascading waterfall. He guides us to see this as a successful experience at stage one and to have realistic expectations of the path.

Meditation starts at: 6:42

94 эпизодов

#Buddhist #Religion #Buddhism #Shamatha #Samatha #Bodhisattva #Mahayana #Retreat #B. Alan Wallace