Artwork

Контент предоставлен FasCat Cycling Training Tips Podcast. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FasCat Cycling Training Tips Podcast или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Sweet Spot Series 2 of 8: How much sweet spot should you do?

58:59
 
Поделиться
 

Manage episode 387005157 series 3314830
Контент предоставлен FasCat Cycling Training Tips Podcast. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FasCat Cycling Training Tips Podcast или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

What, when and how much - those are the three big questions of training.

We dig into that question for our second podcast in an 8-pod series on Sweet Spot: How much Sweet Spot should you do?

There is no one-size-fits-all answer, of course, and how much Sweet Spot you should do depends on:

  1. Your ability level

  2. The time of year

  3. The type and duration of the event you are training for

  4. Your training progression from week to week

In this podcast we break down several scenarios so we can leave you with a good understanding of the what, the when, and the how much.

Here is a link to the chart by ability, discipline and time of year that we reference in the pod: https://fascatcoaching.com/blogs/training-tips/how-much-sweet-spot-training

---

Have you been enjoying the FasCat Podcast? Please leave us a review on the App Store or Google Play. Thanks!

You can save 25% off your subscription to Optimize — your year-round training solution with unlimited training plans, meal plans and strength and conditioning videos — with the code 25podcast.

  continue reading

306 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 387005157 series 3314830
Контент предоставлен FasCat Cycling Training Tips Podcast. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией FasCat Cycling Training Tips Podcast или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

What, when and how much - those are the three big questions of training.

We dig into that question for our second podcast in an 8-pod series on Sweet Spot: How much Sweet Spot should you do?

There is no one-size-fits-all answer, of course, and how much Sweet Spot you should do depends on:

  1. Your ability level

  2. The time of year

  3. The type and duration of the event you are training for

  4. Your training progression from week to week

In this podcast we break down several scenarios so we can leave you with a good understanding of the what, the when, and the how much.

Here is a link to the chart by ability, discipline and time of year that we reference in the pod: https://fascatcoaching.com/blogs/training-tips/how-much-sweet-spot-training

---

Have you been enjoying the FasCat Podcast? Please leave us a review on the App Store or Google Play. Thanks!

You can save 25% off your subscription to Optimize — your year-round training solution with unlimited training plans, meal plans and strength and conditioning videos — with the code 25podcast.

  continue reading

306 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать