Контент предоставлен Jennifer Radke. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer Radke или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Holiday Survival Guide
MP3•Главная эпизода
Manage episode 306933625 series 2625030
Контент предоставлен Jennifer Radke. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer Radke или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:
- Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
- Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
- Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
- Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought
85 эпизодов
MP3•Главная эпизода
Manage episode 306933625 series 2625030
Контент предоставлен Jennifer Radke. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jennifer Radke или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:
- Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
- Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
- Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
- Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought
85 эпизодов
Todos los episodios
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.