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453 - 年末了，聊聊那些让身心都健康愉悦的小事儿吧
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一到秋冬就咳嗽不断的姥爷，今年冬天身体格外“懂事儿”，没怎么生病。搬到上海被南方寒冬冻透的姥姥，却短暂陷入低能量状态。所以这期节目，姥姥姥爷就来分享一些在冬日保持健康状态，恢复能量的心得。希望大家都能健康平安的步入2025，我们明年见！
00:00:52 被中医大夫连哄带骗强行扎针40分钟后，秋冬咳嗽离我远去了。
00:14:07 出生在“中医世家”，我拔罐儿放血的功夫炉火纯青。
00:20:52 中年人聚会必备项目，从喝酒蹦迪变成了交流病情。
00:23:26 体弱多病的人告诉你，要想早预防早治疗，一定要关注这个身体指标。
00:34:43 这个秋冬不生病，提升免疫力是关键！
00:39:10 南方的寒冷冻住了北方人的心，我在南方的冬雨里彻底丧失行动力。
00:48:56 此时出现一些录音事故。
00:58:23 我在南方寻找阳光。
01:04:21 别逼自己，适可而止，咱们先平稳度过这个寒冬。
�本期节目由 祝你这个冬天不感冒的力度伸 赞助播出
这个冬天，防寒保暖，保持状态，我们一起平安健康，低能耗过冬！
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