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89. Gérer le stress au quotidien avec Marie-Josée Simard
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Aujourd'hui, je reçois Marie-Josée Simard. stratège en développement des gestionnaires et coach en gestion du stress, elle partage avec nous son expertise et ses expériences dans le domaine de la santé.
Entre récits personnels et outils concrets, elle partage, en autre, cinq astuces puissantes pour réduire votre stress et apaiser votre esprit. Apprenez à bouger, respirer, et utiliser des stratégies simples mais impactantes pour retrouver votre équilibre au quotidien. Un rendez-vous inspirant pour mieux comprendre et maîtriser le stress.
Voici comment rejoindre mon invitée:
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Instagram: https://www.instagram.com/mariejoseesim/
Site web: www.mariejoseesimard.ca
🔥 Citations percutantes de l'invitée
"Comprendre son stress, c’est apprendre à travailler avec lui plutôt que de le combattre."
"La biologie du stress est complexe, mais les solutions pour le réduire peuvent être simples."
"Le message que vous envoyez à votre cerveau détermine comment vous vivez votre stress."
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Karine Champagne est l'animatrice du podcast Impacter le monde
Sa zone de génie: Mettre en lumière le message des entrepreneur.e.s
Elle donne aussi des formations en habileté de communication, storytelling et en questions.
Karine est aussi l'auteure du best seller La poussière peut attendre vendu à 10 000 exemplaires.
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Разделы
1. Gérer Le Stress Au Quotidien (00:00:00)
2. Libérer l'Énergie Et Gérer Le Stress (00:14:21)
3. Impacts Du Stress Et Dépendances (00:27:42)
4. Gérer Les Pensées Et Le Stress (00:42:43)
86 эпизодов
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