Medytacja koherencji serca 💚 [Uzdrawiająca moc serca]

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

Контент предоставлен Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 15:30

MP3•Главная эпизода

Zapraszam Cię na najnowszą medytację koherencji serca 💚

Będziesz oddychać w rytmie 5 oddechów na minutę, dzięki czemu Twój mózg dostaje sygnał, że jest bezpiecznie i że właściwie możesz się zrelaksować.

Dzięki równym wdechom i wydechom, zharmonizujesz swój układ nerwowy i wprowadzisz swoje ciało w stan optymalnej równowagi.

Koherencja serca wpływa na to jak myślimy, jak postrzegamy rzeczywistości i jak się czujemy. Dzięki niemu jesteś pobudzony i zrelaksowany jednocześnie. To ćwiczenie pomaga zredukować stres, zbędne napięcia, bezsenność i wzmacnia system odpornościowy. Jest pomocne także przy leczeniu depresji i problemów z koncentracją.

Więcej o koherencji serca: https://jakmedytowac.pl/koherencja-serca-czym-jest-i-10-korzysci/

87 эпизодов

#Edukacja #Samodoskonalenie #Medytować Ela I Sylwek #Medytować Ela