Artwork

Контент предоставлен Jon Mallia. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jon Mallia или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Episodju 160 ma' Edward Bonello

2:58:19
 
Поделиться
 

Manage episode 443384816 series 3372021
Контент предоставлен Jon Mallia. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jon Mallia или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Edward jiddeskrivi lilu nnifsu bhala xjentist tal-ezercizzju. Waqt dan il-podcast nitkellmu fit-tul dwar il-beneficcju tal-isport u l-mod kif wiehed ghandu jhares lejn it-training u l-ezercizzju. Niddiskutu wkoll il-kultura tal-isport f’Malta, l-esperjenza ta’ Edward fil-Montenegro u l-ghawma straordinajra ta’ Neil Agius. ************************************************* Dan il-podcast ma' kienx ikun possibli minghajr l-ghajnuna ta'; Cutrico - https://www.cutrico.com/en/home.htm eCabs - https://ecabsapp.onelink.me/v3ih/a9df Browns - https://www.browns.pharmacy/ Aphex Media - https://aphexmedia.com/ Garmin Malta - https://www.eurosportgarminraces.com Business Labs Malta - https://businesslabsmalta.com/ Calypso Radio 101.8 - https://calypsomalta.com/listen-live ************************************************* Chapters 00:00 - Intro 01:40 - Sponsors 02:20 - Edward Bonello 30:00 - Muscle Explanation 38:30 - Hypertrophy 57:30 - Muscle Workout (Reps in Reserve (RPE)) 01:04:00 - Rest 01:28:00 - Gym & Sport 01:40:00 - Men & Women Training 01:48:00 - Neil Agius & Ultra Athletes 02:20:00 - Sports in Malta ************************************************* Ghal iktar informazzjoni zur https://www.jonmallia.mt #jonmallia #malta #edwardbonello #patrunitajon #podcast #podcastmalta ************************************************* Thabbeb Maghna fuq; Patreon https://www.patreon.com/jonmallia YouTube https://www.youtube.com/jonmalliapodcast Facebook https://www.facebook.com/jonmalliaofficial TikTok https://www.tiktok.com/@jonfuqtiktok Instagram https://www.instagram.com/jon.mallia Tista’ wkoll tkellimna fuq community@jonmallia.mt ************************************************* Il-hsibijiet espressi mill-mistiedna tal-Podcast huma esklussivament taghhom, jigifieri l-produtturi, l-haddiema tal-Podcast u wisq aktar l-isponsors rispettivi ma’ jassumu l-ebda responsabbilita’ f'dan ir-rigward. Dan il-programm fih lingwagg ghaddattat biss ghal udjenza matura.

  continue reading

189 эпизодов

Artwork

Episodju 160 ma' Edward Bonello

Jon Mallia Podcast

12 subscribers

published

iconПоделиться
 
Manage episode 443384816 series 3372021
Контент предоставлен Jon Mallia. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jon Mallia или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Edward jiddeskrivi lilu nnifsu bhala xjentist tal-ezercizzju. Waqt dan il-podcast nitkellmu fit-tul dwar il-beneficcju tal-isport u l-mod kif wiehed ghandu jhares lejn it-training u l-ezercizzju. Niddiskutu wkoll il-kultura tal-isport f’Malta, l-esperjenza ta’ Edward fil-Montenegro u l-ghawma straordinajra ta’ Neil Agius. ************************************************* Dan il-podcast ma' kienx ikun possibli minghajr l-ghajnuna ta'; Cutrico - https://www.cutrico.com/en/home.htm eCabs - https://ecabsapp.onelink.me/v3ih/a9df Browns - https://www.browns.pharmacy/ Aphex Media - https://aphexmedia.com/ Garmin Malta - https://www.eurosportgarminraces.com Business Labs Malta - https://businesslabsmalta.com/ Calypso Radio 101.8 - https://calypsomalta.com/listen-live ************************************************* Chapters 00:00 - Intro 01:40 - Sponsors 02:20 - Edward Bonello 30:00 - Muscle Explanation 38:30 - Hypertrophy 57:30 - Muscle Workout (Reps in Reserve (RPE)) 01:04:00 - Rest 01:28:00 - Gym & Sport 01:40:00 - Men & Women Training 01:48:00 - Neil Agius & Ultra Athletes 02:20:00 - Sports in Malta ************************************************* Ghal iktar informazzjoni zur https://www.jonmallia.mt #jonmallia #malta #edwardbonello #patrunitajon #podcast #podcastmalta ************************************************* Thabbeb Maghna fuq; Patreon https://www.patreon.com/jonmallia YouTube https://www.youtube.com/jonmalliapodcast Facebook https://www.facebook.com/jonmalliaofficial TikTok https://www.tiktok.com/@jonfuqtiktok Instagram https://www.instagram.com/jon.mallia Tista’ wkoll tkellimna fuq community@jonmallia.mt ************************************************* Il-hsibijiet espressi mill-mistiedna tal-Podcast huma esklussivament taghhom, jigifieri l-produtturi, l-haddiema tal-Podcast u wisq aktar l-isponsors rispettivi ma’ jassumu l-ebda responsabbilita’ f'dan ir-rigward. Dan il-programm fih lingwagg ghaddattat biss ghal udjenza matura.

  continue reading

189 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать