))
פרק 69: מה עושים עם כל הסטרס הזה? | עם אפרת פוגל
Manage episode 383635216 series 3397678
Контент предоставлен ray segev and Ray segev. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией ray segev and Ray segev или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
אפרת פוגל היא חוקרת מוח ותודעה, ומשלבת את המדע עם מיינדפולנס, מדיטציות, יוגה והגישה האנטרופוסופית. היא חקרה את ההשפעה של מדיטציה על המוח, יש לה אינספוף ידע על סטרס, חרדות, טראומות ואיך כל זה מתבטא בגוף שלנו והיום היא מטפלת בקליניקה משלה, מעבירה הרצאות וסדנאות על מוח, תודה ומיינדפולנס.
מתחילת המלחמה, החרדות והסטרס שלי רק עולים ועולים, זה משתק וגורם לסבל גדול.
אגב, הפרק הוקלט לפני שאיבדנו את יובל זילבר ז״ל בעזה (אחיה הגדול של אחותי מאבא), אז החרדות התערבבו עם עצב ואובדן ענק.
בכל מקרה, הרגשתי שיש לי צורך עז בשיחה כזאת עם אפרת,שתיתן לי ולכולנו כלים להתמודדות והקלה בתקופה הקשה הזאת ובכלל.
הלוואי שתיקחו ממנו לעצמכן,
אוהבת. ריי
מוזמנות לאתר של אפרת https://www.efogel.com/
84 эпизодов
Поделиться
