))
Худеем? Как привести себя в форму и не пострадать
Manage episode 256358739 series 2499778
Контент предоставлен Подкаст Красная горка and Krasnaya Gorka. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Подкаст Красная горка and Krasnaya Gorka или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
В этом эпизоде ПМС мы задаем свои и ваши вопросы Татьяне Насоновской, персональному фитнес-тренеру, нутрициологу, специалисту в области аюрведы. Что подкачать, если через неделю в отпуск? Как разогнать метаболизм и, как это поможет похудеть? Что такое «умный» фитнес и, как выбрать хорошего тренера? Почему правильно питаться – это вовсе не дорого? В общем, дарим вам отличное руководство к действию и, как обычно, заряд позитива! В качестве бонуса. Рецепт ПП мороженного от Татьяны Насоновской: - кокосовое молоко; - протеин из молочной сыворотки; - специи по вкусу; - ваши любимые ягоды, можно добавить семена чиа. Все взбить блендером и поставить в морозилку. Пока оно застывает - доставать и перемешивать мороженное каждые час-полтора.
…
continue reading
47 эпизодов
Поделиться
