Artwork

Контент предоставлен Francesca Amber. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Francesca Amber или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Hot Girl Summer Incoming...

39:33
 
Поделиться
 

Manage episode 406493795 series 2790593
Контент предоставлен Francesca Amber. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Francesca Amber или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Hey, I feel super vulnerable sharing this episode because it's pretty off topic for me.


TRIGGER WARNING: Talk of binge eating, calorie counting, weight loss and disordered eating.


DISCLAIMER: I am not a nutritionist, fitness expert or weight loss guru.


Ok, so I made 'health is wealth' my motto for the year, despite prioritising it for SOOOO many years and never getting anywhere. This year something is different. Using tiny habit changes I am seeing RESULTS, bitches! I feel great, I have more energy and I can't wait to continue on this journey.


The guy I'm working with on Instagram is: Aaron


You can find me with my arse out on Insta at @francescaamber & @lawofattractionchangedmylife


You can find the book Atomic Habits by James Clear here, it's FAB! (aff link)


If you can't commit to physically reading a book, why not listen instead?

You can find Atomic Habits and thousands of other titles at Audible and I have a 30 day FREE trial here!


You can find info on the book club and apply to join us HERE


And for everything else, head to my website at francescaamber.com


Thank you so much for listening and I'll see you next week!


Fran xxx

Join today for twice monthly Manifest With The Moon episodes every new and full moon. https://plus.acast.com/s/loacml.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

204 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 406493795 series 2790593
Контент предоставлен Francesca Amber. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Francesca Amber или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Hey, I feel super vulnerable sharing this episode because it's pretty off topic for me.


TRIGGER WARNING: Talk of binge eating, calorie counting, weight loss and disordered eating.


DISCLAIMER: I am not a nutritionist, fitness expert or weight loss guru.


Ok, so I made 'health is wealth' my motto for the year, despite prioritising it for SOOOO many years and never getting anywhere. This year something is different. Using tiny habit changes I am seeing RESULTS, bitches! I feel great, I have more energy and I can't wait to continue on this journey.


The guy I'm working with on Instagram is: Aaron


You can find me with my arse out on Insta at @francescaamber & @lawofattractionchangedmylife


You can find the book Atomic Habits by James Clear here, it's FAB! (aff link)


If you can't commit to physically reading a book, why not listen instead?

You can find Atomic Habits and thousands of other titles at Audible and I have a 30 day FREE trial here!


You can find info on the book club and apply to join us HERE


And for everything else, head to my website at francescaamber.com


Thank you so much for listening and I'll see you next week!


Fran xxx

Join today for twice monthly Manifest With The Moon episodes every new and full moon. https://plus.acast.com/s/loacml.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

204 эпизодов

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство