Здоровье спины: ликбез по анатомии, простые упражнения и топ вредных мифов

Люди и код

Контент предоставлен Skillbox Media Code. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Skillbox Media Code или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 1:40:24

MP3•Главная эпизода

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on March 28, 2025 09:55 (27d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Содержание
— Какие врачи занимаются проблемами спины: неврологи, вертебрологи, мануальные терапевты, остеопаты и другие

— Почему остеопатию не считают медицинской специальностью

— К какому специалисту и когда обращаться

— Ликбез по устройству позвоночника и окружающих его мышц

— Какие проблемы со спиной чаще всего возникают у тех, кто работает за компьютером

— Что такое защемление позвоночника и почему нельзя путать его с миалгией

— Что такое «правильная осанка» и как её поддерживать

— Вредные мифы и заблуждения о здоровье спины

— Насколько безопасно хрустеть спиной, шеей и суставами? Каковы истинные причины этой привычки

— Что нужно знать о массаже. Когда массаж бывает вреден и почему за ним стоит обращаться только к специалистам

— Как мебель влияет на здоровье спины. Как выбрать подходящее кресло и стол

— Какой должна быть одежда и обувь

— «Мы то, что мы едим»: о влиянии еды на здоровье спины

— Какой спорт лечит, а какой калечит. Фитнес, тренировки с железом, плавание, бег и другие виды активности

— Что такое метод Фельденкрайза

— Какие упражнения и с какой частотой полезно выполнять для профилактики болезней спины

— Что почитать о здоровье спины
Гость: Мария Ковалёва.

Врач-реабилитолог высшей категории. В 1996 году окончила РГМУ имени Пирогова по специальности «врач-педиатр», в 1998 году — ординатуру на кафедре реабилитации и спортивной медицины.
Полезные ссылки

— «Топ-30 упражнений для осанки и выпрямления спины», Фрэнк Грин https://www.litres.ru/book/frenk-grin/top-30-uprazhneniy-dlya-osanki-i-vypryamleniya-spiny-57438614/

— «Метод Фельденкрайза: практическое освоение системы», Евгения Кирсанова https://eksmo.ru/book/metod-feldenkrayza-dlya-zhizni-prakticheskoe-osvoenie-sistemy-ITD1377885/
Где подписаться на обновления подкаста и наши новые статьи:

Skillbox Media: skillbox.ru/media/code

Twitter: twitter.com/ludi_and_code

«ВКонтакте»: vk.com/the_code_group

Telegram: https://t.me/skillbox_media_code

Стартовать в программировании вместе со Skillbox: skillbox.ru/code
Наш подкаст удобно слушать на популярных платформах:

Castbox: https://bit.ly/3tZ3eJF

«Яндекс.Музыка»: https://bit.ly/3FWQsOk

Apple Podcasts: https://apple.co/3KLXpVZ

Google Podcasts: https://bit.ly/3qFvYUY
Подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь с друзьями и оставляйте комментарии!

138 эпизодов

#Технологии #Бизнес #Skillbox Media Code #Карьера #Высшее Образование #Образование